Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2003 года > О самом главном |
О самом главном
О прессе :) Довольно дельная статья, как мне кажется.
хттп://ввв. шапе. ру/сонтент/фитнесс/2003/0308/дел_0308. хтм
Alja © (30.10.2003 14:10)
Прямая ссылка
Alja © (30.10.2003 14:10)
Извиняйте :)
Alja © (30.10.2003 14:10)
Прямая ссылка
Alja © (30.10.2003 14:10)
А чего она ноги так высоко задрала? Халтурит... Нас заставляют вдоль пола держать!
Скалли © (30.10.2003 14:10) Прямая ссылка
Скалли © (30.10.2003 14:10) Прямая ссылка
И вообще получается ногами работаешь, а задействован только пресс..? У меня были сведения, что это упражнение помогает не только животику, но и бедрам...
Футя © (30.10.2003 14:10) Прямая ссылка
Футя © (30.10.2003 14:10) Прямая ссылка
Ой нет! Я на 45 градусов делала-красота...А еще если медленно и печально:)), так вообще супер!(и пресс все время в напряжении держать)
Gia © (30.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Gia © (30.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Джия, я на прошлой странице про балетные говорила)
Багирка © (30.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Багирка © (30.10.2003 15:10) Прямая ссылка
А я там тебя же спроила, только ты не ответила:(( Тебе именно балетные посложнее?
Gia © (30.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Gia © (30.10.2003 15:10) Прямая ссылка
угу:) я вчера те попробывала которые ты дала, мне понравилось:) вспомнилось детсво когда на балет ходила:)
Багирка © (31.10.2003 02:10) Прямая ссылка
Багирка © (31.10.2003 02:10) Прямая ссылка
Сваяю на выходных точно. Голова раскалывается, а сегодня вечером тренировка. Таблетка не помогла...Может есть другой способ-а? Чертовы магнитные бури:))
Gia © (31.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Gia © (31.10.2003 10:10) Прямая ссылка
"Если требуется увеличить нагрузку, вытягивайте ногу почти параллельно полу."
Alja © (30.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Alja © (30.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Ааааа... Недочитала до конца...
Скалли © (30.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Скалли © (30.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Мне именно это и нравится, что упражнение довольно универсально и подходит для людей с разным уровнем подготовки.
Alja © (30.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Alja © (30.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Хорошее упражнение, работают все мышцы пресса - универсально, особенно для домашних тренировок, я в отпуске только его делала.
Скалли © (30.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Скалли © (30.10.2003 15:10) Прямая ссылка
...я знаю, что не с глаголами пишется отдельно...
Скалли © (30.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Скалли © (30.10.2003 15:10) Прямая ссылка