Форум >  Архив "Фитнес" >  Октябрь 2003 года >  Не похудеть :)

Не похудеть :)

...а именно поправиться хотелось бы. Не жирком заплыть, а набрать мышечную массу. Ну, и чуть-чуть жирка можно - для плавности линий :) Начала дважды в день съедать по тарелочке овсянки + полноценный обед из трех блюд и относительно полноценный ужин (обычно ем меньше, к тому же не фанат мяса, но приходится есть, а хлеб как-то с детства есть не научилась, до сих пор так и не ем). Начала два раза в неделю ходить в тренажерный зал и бассейн. Теперь думаю: на чем нужно делать акцент - на усиленном питании или на "правильных" занятиях спортом?... И что значит "правильные" в моем случае? 25 лет, рост 162, вес 45 - очень стабильный на протяжении нескольких лет (хотя лет в 18 весила 52-54, все само собой ушло). С фигурой и пропорциями проблем нет, но хочу, чтобы мышцы были в тонусе и прибавилось, где надо :) Можно для начала общие советы?
Апельсинка © (29.10.2003 10:10)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору