| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2003 года > Комплексы :-( |
Комплексы :-(
Девочки!Помогите советом!Дело в том что в последние полгода я набрала 6 лишних кило,и теперь собираюсь в бассейн.Но у меня жуткий комплекс по поводу внешности (целлюлит и т.п.),и вот не знаю как бы пересилить свое стеснение.Понимаю что чем больше оттягиваю-тем хуже,но все равно никак не решусь.
Ларчик © (29.10.2003 10:10)
Прямая ссылка
Начинай заниматься спортом. Уверенность в себе появится, как только начнешь :)
Это еще одна причина, ради чего нужно заниматься
Герда © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Купи закрытый купальник, если у тебя бикини
Герда © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Я думаю, ты преувеличиваешь :) Брось ерундой заниматься, иди в бассейн, все у тебя нормально, сама на себя наговариваешь.
Если ты спортом не занималась всего пол-года, я не думаю, что до такой степени все страшно :)
Герда © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Футя!А у тебя какие параметры?(если не секрет),просто у меня есть подруга которая все время меня достает что я колобок,а это на психику все время давит..Я понимаю что для моих 164 см 60 кг веса это черезчур,для меня комфортен вес 54-55,но ведь не все так запущено,бывает и хуже.
Ларчик © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Она говорит не любит другие виды спорта :)
Герда © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Дык, конечно здорово. Я дома занимаюсь. Очч нравица! :)
Я думала, ты только водные виды спорта предпочитаешь :)
Канешна дома тогда и точка :)
Герда © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Ну смотря как заниматься :)
Вообще конечно эффективно. Я правда не очень долго занимаюсь 2 месяца всего. И то за это время сбросила 3 см в талии и 4 в бедрах. Учитывая то, что ем я практически все в малых дозах, не ем после 18.00. Тортики стараюсь не кушать. И целлюлит конечно, поубавился, даже муж заметил. :)
Недавно купила себе гантельки, щас силовой комплекс осваиваю.
Если ты подождешь до завтра, я найду сайт, где я брала упражнения, хоть пристрели - не помню. Если не вспомню, могу по почте тебе свою подборку выслать.
Ты только скажи, что тебе лучше - шейпинг, степ, калланетик. Я комбинирую. Степом особенно дома не займешься, места не хватает, но я все равно некоторые упражнения делаю (аэробная нагрузка).
В общем, я щас домой. Пока. Завтра отвечу на все вопросы :)
Герда © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Гердочка!Если тебе не трудно сбрось пожалуйста на ящик
ushlarisa@mail.ru
Спасибки большое :-))
Ларчик © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Спасибо -добавила в избранное,в перерыве покапаюсь...может сего нибудь найду подходящее.
Ларчик © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Спасибо большое!Сегодня начну вечером новую жизнь:-))
Ларчик © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Избавиться от мании величия :)) Шучу, конечно, но если ты думаешь, что все в бассейне только и будут заняты разглядыванием твоей фигуры, то сильно заблуждаешься :) Туда люди ходят заниматься для СЕБЯ, ну и чтобы потом блеснуть хорошей фигурой перед теми, кому это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО небезразлично. Чего и тебе желаю!
Скалли © (29.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Надеюсь когда-нибудь смогу блеснуть:-)Спасибо за очень меткий совет.
Ларчик © (29.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Ларчик © (29.10.2003 10:10)
А что именно ты оттягиваешь?
Tixonia НЕ шутит © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Tixonia НЕ шутит © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Именно сам поход в бассейн где нужно оголять самые нежелательные места:-(
Ларчик © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Ларчик © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Начинай заниматься спортом. Уверенность в себе появится, как только начнешь :)
Это еще одна причина, ради чего нужно заниматься
Герда © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Но мне стыдно показывать свой (простите) зад в купальнике, а другие виды спорта я как то не очень люблю.
Ларчик © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Ларчик © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Купи закрытый купальник, если у тебя бикини
Герда © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Да уж...мне нужен такой как раньше...с пантолончиками до пяток :-))
Ларчик © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Ларчик © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Я думаю, ты преувеличиваешь :) Брось ерундой заниматься, иди в бассейн, все у тебя нормально, сама на себя наговариваешь.
Если ты спортом не занималась всего пол-года, я не думаю, что до такой степени все страшно :)
Герда © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Да уж,не ситая целлюлит и складок жира ничего страшного конечно нет..
Ларчик © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Ларчик © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Может не так уж сильно видно? Что у тебя 2-3 стадия?
Футя © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Футя © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Да наверное 2-ая ..Точно не скажу,но видно сильно.
Ларчик © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Ларчик © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
У меня тоже видно, тоже стесняюсь в бассейн ходить. Летом я занималась, бегала, на даче плавала, так он исчезал прям на глазах, бывало даже за день очень видимые перемены. А сейчас опять сорвалась, вовремя не остановилась, надо начинать заниматься тоже дома
Футя © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Футя © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Футя!А у тебя какие параметры?(если не секрет),просто у меня есть подруга которая все время меня достает что я колобок,а это на психику все время давит..Я понимаю что для моих 164 см 60 кг веса это черезчур,для меня комфортен вес 54-55,но ведь не все так запущено,бывает и хуже.
Ларчик © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Удавлюсь, не скажу. На ящик могу написать, очень много. Я за два месяца поправилась на 10кг, у меня это просто. Никакой ты не колобок, это еще и от кости зависит сколько тебе весить нужно, и от строения. Вообще нельзя так вот людям говорить. Мне вот однажды так одна добрая тетя сказала, хотя у меня тогда вес был 52кг при 170см, так я год еле в себя еду впихивала, почти ничего не ела. Я думаю от таких доброжелателей у меня сейчас и обмен нарушенный
Футя © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Футя © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Футя!Что ты давиться не стоит,но если ты опытный человек и можешь дать полезные советы страстно желающей сбросить жирок,то черкни сюда
ushlarisa@mail.ru
может мне не хватает какого-то толчка,чтобы действительно вес пошел на спад?Кто знает..А вдруг случится чудо:-)
Ларчик © (29.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Ларчик © (29.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Что-что а уж советы мы давать умеем! Я вот этот толчок жду два месяца, летом все таки толчков больше! А письмо черкну завтра, спрошу занималась или нет? Ты только много сразу не делай, а то завтра и на четвереньки не встанешь!
Футя © (29.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Футя © (29.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Да,теперь 100-% прийдется ногами махать сегодня:-),а то завтра буду чувствовать себя позорно,а врать не умею.Может когда с кем-то на пару,то проще худеть.Стимул какой-то появляется.Футя!Может попробуем?Жду письма завтра!
Ларчик © (29.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Ларчик © (29.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Давай попробуем вместе, я конечно не обещаю, что сегодня-завтра начну, но буду стараться! Будем писать друг-другу о потерянных граммах-килограммах
Футя © (29.10.2003 14:10) Прямая ссылка
Футя © (29.10.2003 14:10) Прямая ссылка
ЗАЙМИСЬ спортом ДОМА! И тогда не будет стыдно оголять зад в купальнике.
Tixonia © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Tixonia © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Она говорит не любит другие виды спорта :)
Герда © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Нет дома я никогда не пробовала заниматься-может это и здорово.Стоит попробовать.
Ларчик © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Ларчик © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Дык, конечно здорово. Я дома занимаюсь. Очч нравица! :)
Я думала, ты только водные виды спорта предпочитаешь :)
Канешна дома тогда и точка :)
Герда © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Гердочка!А они эффективны?Результат будет?Просто говорят что от целлюлита лучше всего в воде барахтаться..
Ларчик © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Ларчик © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Ну смотря как заниматься :)
Вообще конечно эффективно. Я правда не очень долго занимаюсь 2 месяца всего. И то за это время сбросила 3 см в талии и 4 в бедрах. Учитывая то, что ем я практически все в малых дозах, не ем после 18.00. Тортики стараюсь не кушать. И целлюлит конечно, поубавился, даже муж заметил. :)
Недавно купила себе гантельки, щас силовой комплекс осваиваю.
Если ты подождешь до завтра, я найду сайт, где я брала упражнения, хоть пристрели - не помню. Если не вспомню, могу по почте тебе свою подборку выслать.
Ты только скажи, что тебе лучше - шейпинг, степ, калланетик. Я комбинирую. Степом особенно дома не займешься, места не хватает, но я все равно некоторые упражнения делаю (аэробная нагрузка).
В общем, я щас домой. Пока. Завтра отвечу на все вопросы :)
Герда © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Гердочка!Если тебе не трудно сбрось пожалуйста на ящик
ushlarisa@mail.ru
Спасибки большое :-))
Ларчик © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Молодец :)
Tixonia © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Tixonia © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Ларчик, вот упражнения на девичнике есть, если поможет
Футя © (29.10.2003 11:10)
Прямая ссылка
Футя © (29.10.2003 11:10)
Спасибо -добавила в избранное,в перерыве покапаюсь...может сего нибудь найду подходящее.
Ларчик © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Главное от целлюлита на ногах - приседы, присед плие, выпады, махи ногами, бег. Обертывания глиной самой можно сделать. А потом можно и бассейн, когда не так сильно будет заметно, мне плавание помогает очень-очень
Футя © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Футя © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Спасибо большое!Сегодня начну вечером новую жизнь:-))
Ларчик © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Молодчина!!! Именно сегодня, не с понедельника, а сегодня :)
вот это решение заслуживает уважения :)
Tixonia © (29.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Tixonia © (29.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Спасибо за добрые слова:-)
Ларчик © (29.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Ларчик © (29.10.2003 13:10) Прямая ссылка
а надо :)
Tixonia © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Tixonia © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Да? Это хорошая идея...сечас поищу какую-нибудь программу для домашних тренировок.Может кто адресок подскажет?
Ларчик © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Ларчик © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Сначала продумай, какие группы мышц тебе надо прорабатывать. А затем уже ищи программу :)))))
Tixonia © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Tixonia © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Буквально все!!!Потому что сидячая работа и все такое дрябленькое!
Ларчик © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Ларчик © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Футя тебе уже дала очень хорошие упражнения на Девичнике. Начни их выполнять, не жалей себя, перестань есть после 5-ти вечера, пей воду,зеленый чай, но не ешь.
И занимайся, занимайся и занимайся. Методично, периодично - это важно!, по три-четыре раза в неделю.
Tixonia © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Tixonia © (29.10.2003 11:10) Прямая ссылка
так начни заниматься дома, приведи себя в форму и иди спокойно в басс :))))))
Tixonia © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Tixonia © (29.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Избавиться от мании величия :)) Шучу, конечно, но если ты думаешь, что все в бассейне только и будут заняты разглядыванием твоей фигуры, то сильно заблуждаешься :) Туда люди ходят заниматься для СЕБЯ, ну и чтобы потом блеснуть хорошей фигурой перед теми, кому это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО небезразлично. Чего и тебе желаю!
Скалли © (29.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Надеюсь когда-нибудь смогу блеснуть:-)Спасибо за очень меткий совет.
Ларчик © (29.10.2003 13:10) Прямая ссылка
