Форум >  Архив "Фитнес" >  Октябрь 2003 года >  каланнетика -, фитнес, -

каланнетика -, фитнес, -

аэробика - шейпинг - чем они отличаются? Просветите, неграмотную, плиз! Особенно интересует,что входит в каланнетику? (разминка,растяжка, силовые упражнения и т.д.?) Предложили заняться, а я не знаю,подойдет ли мне это?
Надюшкин © (23.10.2003 14:10)

Оцените автора материала. Статью уже оценили 4 чел.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 1.00 из 5.
Прямая ссылка


Я сейчас хожу на каланетику - статичные упражнения. Замираешь в какой-нибудь позе, напрягая все мышцы, и стоишь (сидишь, лежишь) не менее 100 секунд. Чем больше - тем лучше. Если мышцы начинают дрожать - очень хорошо, а если "гореть" - еще лучше (в это время жир сжигается) На аэробике - в основном в движении (у нас ввиде танцевальных) и немного силовых в заключение. На шейпинге - силовые упражнения. на каланетика мне нравится больше всего, хотя и сложно. особенно, когда дрожать начинают одновременно все мышцы. Стоишь - дрожишь, а рядом еще несколько таких же :)
Света © (23.10.2003 16:10)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору