| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2003 года > Как собраться изменить себя? |
Как собраться изменить себя?
После родов располнела, стала сама себе противна, но никак не могу собраться- утром чай с булочкой, в обед супчик молочный или борщь, катлетка с пюре или гречей, салатик из свеклы или капустки, а ужин- почти как обед, но без супчика. Что лишнее? В спортзал хожу 2 раза в неделю по часу . Девоньки, как быть? Заране всем преблагодарна!
Эйприл © (24.10.2003 16:10)
Прямая ссылка
худой хочу быть
аня © (26.10.2003 01:10) Прямая ссылка
худой хочу быть
аня © (26.10.2003 01:10) Прямая ссылка
худой хочу быть
аня © (26.10.2003 01:10) Прямая ссылка
да ты упадёшь замертво - без ужина и с маленьким ребёнком на руках
думаю, у тебя ещё гормональный фон не стабилизировался, потому и не худеешь
я бы булочку заменила куском сыра или окошком шоколада и добавила ежедневные занятия гимнастикой
Моталка © (25.10.2003 14:10) Прямая ссылка
Эйприл © (24.10.2003 16:10)
Лишнее - булочка, пюре, ужин.
Не хватает - еще как минимум одного часа в зале.
Скалли © (24.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Скалли © (24.10.2003 17:10) Прямая ссылка
А чай с чем пить, что вместо пюре, и не ужинать вообще?Еще один день в спортзале я согласна!
Эйприл © (24.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Эйприл © (24.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Вместо пюре - салат, вместо булки - овсянка на воде, не ужинать ВООБЩЕ.
Скалли © (24.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Скалли © (24.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Скалли, а если вечером до 21 часа съесть одно яблоко и выпить стакан 1% кефира, это нормально? А то совсем не есть не получается,а так чувство сытости приходит.
Ягодка © (24.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Ягодка © (24.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Нормально, если не получается не есть. Только, если ты тренируешься с целью похудеть, то даже это яблоко должно быть не раньше, чем через три часа после занятия.
Скалли © (24.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Скалли © (24.10.2003 17:10) Прямая ссылка
А я по утрам зарядку делаю. Я вообще-то не худею, просто привыкла по вечерам не есть, кроме яблока с кефиром, просто стало интересно.
Ягодка © (24.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Ягодка © (24.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Тог8да все хорошо.
Скалли © (24.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Скалли © (24.10.2003 17:10) Прямая ссылка
худой хочу быть
аня © (26.10.2003 01:10) Прямая ссылка
худой хочу быть
аня © (26.10.2003 01:10) Прямая ссылка
худой хочу быть
аня © (26.10.2003 01:10) Прямая ссылка
ужинать старайся до 6 часов вечера. Побольше двигайся. Лучше хорошо позавтракать и пообедать, а на ужин, что нибуть легкое (салатик например витаминный). исключи из рациона булочки.
змейка. © (24.10.2003 18:10) Прямая ссылка
змейка. © (24.10.2003 18:10) Прямая ссылка
Я,конечно,"за"(отмена ужина),но если не хотите иметь проблем с поджелудочной железой,то лучше не делать перерывов между едой больше 4 часов.Я не говорю,что надо наедаться вечером,просто можно съесть яблоко,апельсин,попить чай(зелёный,например),сок и т.д.Тем более,что я ,например,раньше 23 не ложусь.Так что это довольно вредно для желудка.Кстати,если хотите проверить,хорошо ли у вас с этой самой железой,посмотрите на я зык-если обложен,значит плохо.
Сладкий Мандарин © (24.10.2003 20:10) Прямая ссылка
Сладкий Мандарин © (24.10.2003 20:10) Прямая ссылка
Рекоммендую водные процедуры:душ шарко (суперски),аква-аэробика (трудно), гидромассаж (очень приятно) или воздушная ванна "реабокс" - это клад, находка. Загораешься как свеча, и вся изнутри светишься. Становишься красивой, жизнерадостной и худенькой. Плюс регулярные тренировки:аэробика 3 раза в неделю. Испытанно на себе.
Bella stella © (25.10.2003 14:10) Прямая ссылка
Bella stella © (25.10.2003 14:10) Прямая ссылка
да ты упадёшь замертво - без ужина и с маленьким ребёнком на руках
думаю, у тебя ещё гормональный фон не стабилизировался, потому и не худеешь
я бы булочку заменила куском сыра или окошком шоколада и добавила ежедневные занятия гимнастикой
Моталка © (25.10.2003 14:10) Прямая ссылка
Способы добиться желаемого
"Если чего-то очень хочешь,вся Вселенная будет
способствовать исполнению твоего желания."
Пауло Коэльо
Хотеть - значит мочь. "Я хочу, я могу и я сделаю это!", - вот девиз уверенного в себе человека. Он подходит на все случаи жизни. Будь то экзамены, конкурс или просто "завоёвывание" особи противоположного пола.
Но почему Вселенная должна думать о тебе, если ты сам себя ни во что не ставишь, надеешься на судьбу, на друзей, на удачу, но только не на себя. К примеру, у тебя есть друг, который очень хочет себе новый велосипед (гитару, копъютер, машину), а денег у него нет. Конечно, ты бы хотел ему чем-то помочь, но только если видишь, как у порно человек идёт к своей цели, копит, устраивается на работу, а не сидит сложа руки. Точно так обстоит дело с твоими желаниями. Представь себе,что Вселенная - существо одушевлённое. И она постоянно за тобой следит.
Никогда не желай того, чего заведомо не может случится.Тоесть,лучше иметь много маленьких целей, чем одну, но всей жизни. Или по-другому, лучше иметь цель, поделенную на несколько маленьких. Перед тем, как приняться за работу, нужно сесть и продумать все этапы, чтобы потом не растеряться. Раньше у меня была мечта - поехать в Париж. Она и сейчас теплится, но теперь я понимаю, что и в Париже ты будешь счастлив только, если счастливым можешь быть всегда, в любом месте, независимо от обстоятельств, наличия денег, отсутствия проблем на работе(в учёбе). Как кто-то сказал, счастье - это состояние души. Так вот тогда я решила во что бы то ни стало добиться своей цели и заработать денег на поездку. Задумала поступить в институт, найти работу и копить деньги. Даже просчитала, сколько буду откладывать. Гораздо важнее не ехать на отдых, чтобы отдохнуть, а ехать, чтобы соскучиться. Лично для меня отдых - некий стимулятор деятельности.
Самое главное - не отступить на половине пути. Как бы трудно ни было. Просто нужно распределить свой труд равномерно. Как сказал Андре Моруа: "Если я хочу написать книгу в тысячу страниц, то мне достаточно писать по три в день и за год книга будет готова".
Сладкий Мандарин © (25.10.2003 16:10) Прямая ссылка
Сладкий Мандарин © (25.10.2003 16:10) Прямая ссылка
Утром - без булочки, в обед - без второго, ужин - легкий до 18 часов.
МариКа © (25.10.2003 17:10) Прямая ссылка
МариКа © (25.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Забыла добавить, что если ты еще кормящая мама, то пока забудь о диетах, голодать и сидеть на диетах пока рано.
МариКа © (25.10.2003 17:10) Прямая ссылка
МариКа © (25.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Кстати, я уже не один раз читала, что грудное кормление помогает избавиться от лишних кг, если конечно в этот период питаться по обычным нормам, а не как "производитель молока".
Скалли © (27.10.2003 08:10) Прямая ссылка
Скалли © (27.10.2003 08:10) Прямая ссылка
а ты читала сколько нужно есть и сколько калорий в день потребляют кормящие мамы.У меня етсь подруги которые не в силах столкьо съесть но заставляют себя ради ребенка! 3000-300 ккал в день!!
Авантюристка © (27.10.2003 14:10) Прямая ссылка
Авантюристка © (27.10.2003 14:10) Прямая ссылка
Зачем? Природа - очень мудрая дама :), во время беременности организм специально откладывает жир, именно для лактации.
Скалли © (27.10.2003 14:10) Прямая ссылка
Скалли © (27.10.2003 14:10) Прямая ссылка
:) Зачем тебе менять себя?
Tixonia © (25.10.2003 20:10) Прямая ссылка
Tixonia © (25.10.2003 20:10) Прямая ссылка
