| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2003 года > Вопрос тренерам или кто разбирается |
Вопрос тренерам или кто разбирается
Молодой человек подарил абонемент в фитнес-клуб. А я не знаю что там делать :( Никакой программы мне не дали, всё это там за отдельную плату, т.е. делай что хочешь, занимайся чем хочешь :(
Может среди вас есть тренеры или хотя бы кто в этом разбирается.
Мне надо убрать лишний жир с талии (живот выпирает и по бокам немного висит), подтянуть внутреннюю сторону бедра и как-нибудь уменьшить попу. Она не такая огромная :), просто хочу что бы ничего лишнего не висело. Есть немного целлюлит. Сама я не толстая и под одеждой всего этого не видно :) Мне 24 при росте 158 вешу 46 кг. Посоветуйте на каких тренажёрах какие упражнения делать и по сколько минут. Я в этом деле новичок, ничего не знаю, даже как тренажерами пользоваться. Я ещё и ленивая, по этому простые упражнения на полу делать не могу :( Может есть какой нибудь специальный сайт где составляют индивидуальную программу?
Заранее спасибо!
Спортсменка :)) © (06.09.2003 03:09)
Прямая ссылка
Спортсменка :)) © (06.09.2003 03:09)
