| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2003 года > Созрела! |
Созрела!
В понедельник начинаю качать попу!
Как для меня это невыносимо...
юкси © (19.09.2003 11:09)
Прямая ссылка
А мне нравятся упражнения на попу :)) Я "нижнюю" спину не люблю и нижний пресс ненавижу :((
Скалли © (19.09.2003 11:09) Прямая ссылка
какой каламбурчик у вас получился)))
Анька © (19.09.2003 11:09) Прямая ссылка
Плиз, упражнения на “нижнюю” спину!!!
Alja © (19.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Спасибо :)
Alja © (19.09.2003 12:09) Прямая ссылка
На здоровье - только я опечаталась - 24 полных подъема сначала.
Скалли © (19.09.2003 12:09) Прямая ссылка
О да.... Мне бы без гантельки для начала справиться!!!
Alja © (19.09.2003 12:09) Прямая ссылка
юкси © (19.09.2003 11:09)
А мне нравятся упражнения на попу :)) Я "нижнюю" спину не люблю и нижний пресс ненавижу :((
Скалли © (19.09.2003 11:09) Прямая ссылка
оооооо низ спины- эт ж*па!
юкси © (19.09.2003 11:09) Прямая ссылка
юкси © (19.09.2003 11:09) Прямая ссылка
какой каламбурчик у вас получился)))
Анька © (19.09.2003 11:09) Прямая ссылка
Плиз, упражнения на “нижнюю” спину!!!
Alja © (19.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Ложишься на пол, гантель на шею, ноги закрепляешь и вверх "4 полныз подъема, 24 пружинки вверху, задержаться на 24 счета в верхней точке, потом то же по 16, потом по 8.
Скалли © (19.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Скалли © (19.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Спасибо :)
Alja © (19.09.2003 12:09) Прямая ссылка
На здоровье - только я опечаталась - 24 полных подъема сначала.
Скалли © (19.09.2003 12:09) Прямая ссылка
О да.... Мне бы без гантельки для начала справиться!!!
Alja © (19.09.2003 12:09) Прямая ссылка
