| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2003 года > Калланетик |
Калланетик
Девочки, расскажите, что это такое и с чем его едят. То что это гимнастика я знаю. А на что она направлена? Реально ли с помощью нее сбросить вес, или она исключительно на поднятие тонуса? Или с помощью нее легче оставаться на достигнутых результатах? А если мне нужно сбросить килограммы, кое-где избавиться от целлюлита и привести мышцы в тонус, стоит ли заострять внимание на этой разновидности спорта или все же лучше заняться аэробикой, фитнесом, шейпингом и т.д.
И еще вопросик. Я знаю, вы тут все умненькие, все знаете. Научите, а... Если я занимаюсь три раза в неделю степ-аэробикой, что к ней можно (нужно) добавить в оставшиеся дни для большего эффекта: аэробика с отягощением, фитнес, тренажеры и т.д. (может быть просто бег или тот же калланетик...). Замечу, речь о накачивании мышц пока не идет (далеко до этого). Сейчас ближайшая цель - сбросить вес.
Скорее всего здесь немало найдется тех, кто совмещают различные виды гимнастик или аэробик или силовых тренировок. Поделитесь, а....
:) © (19.09.2003 10:09)
Я к степу добавляла силовые групповые - это даже не знаю, как назвать правильно (во всех клубах по-разному: шейпинг, аэро-фитнес, силовая аэробика и пр.) - упражнения на все группы мышц в достаточно бодром темпе с гантелями по 1,5 кг или без них.
Тренажеры, думаю, тоже было бы классно, если есть возможность - хороший, не битком набитый зал, тренер хотя бы на первых порах.
бег добавлять к аэробике, по-моему, смысла не имеет.
Калланетикой занималась лишь однажды, да дома пробовала - вобщем не для меня, хотя нагрузка хорошая.
Скалли © (19.09.2003 10:09) Прямая ссылка
Скалли © (19.09.2003 10:09) Прямая ссылка
О, сестра :))))) В том клубе, куда я ходила на степ, тоже есть калланетик! Вот теперь в планах со следующей недели пойти и туда, и туда :)) И цель та же - сбросить вес :) А ты на степ давно ходишь? Какие результаты?
Зойка © (19.09.2003 11:09) Прямая ссылка
Зойка © (19.09.2003 11:09) Прямая ссылка
Только вчера с тренером разговаривали на тему калланетики, тренер сказала что калланетика для людей оч. хорошо подготовленных в основной части для бывших спортсменов! А вам надо пилатес! Пилатес сейчас оч. популярен в Европе и перебирается к нам.
Элизабет © (19.09.2003 11:09) Прямая ссылка
Элизабет © (19.09.2003 11:09) Прямая ссылка
Пилатес - не для сброса веса, об этом везде пишут. Да, он популярен, но как дополнительная общеукрепляющая, и общеразвивающая нагрузка. Но ни мышцы с помощью ей не накачать, ни вес не сбросить.
Скалли © (19.09.2003 11:09) Прямая ссылка
Скалли © (19.09.2003 11:09) Прямая ссылка
Скали, а от степа венки не вылазят??? Я не знаю, или просто у меня уже возраст :)) или от степа полезли :(((
Зойка © (19.09.2003 11:09) Прямая ссылка
Зойка © (19.09.2003 11:09) Прямая ссылка
У тебя возраст? Это у меня - возраст! :)) Не заметила ухудшения, т.е. они у меня и до этого были. Но я венотоники регулярно употребляю.
Скалли © (19.09.2003 11:09) Прямая ссылка
Скалли © (19.09.2003 11:09) Прямая ссылка
Хе, а какой у тебя возраст? :))))) Мне вот ужо 28 скоро :)))
А если два раза в неделю степ и два раза калланетик - реально похудеть месяца за три хотя бы чуть-чуть? :)
Зойка © (19.09.2003 11:09) Прямая ссылка
Зойка © (19.09.2003 11:09) Прямая ссылка
А мне 29 недавно :)) Похудеть реально, если питание в норму приведешь, а нагрузка достаточная.
Скалли © (19.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Скалли © (19.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Ой, две старушки тоже мне :)))
Зойка © (19.09.2003 13:09) Прямая ссылка
Зойка © (19.09.2003 13:09) Прямая ссылка
Старушки-спортсменки :))
Скалли © (19.09.2003 13:09) Прямая ссылка
Да какие же вы старушки! Ну вы даете! Скалли, тебе так вообще больше 18 н дашь. Или там фотография старая (точнее молодая :))?
:) © (22.09.2003 04:09) Прямая ссылка
:) © (22.09.2003 04:09) Прямая ссылка
Там - это на Облике? Там мне 28 :)
Скалли © (22.09.2003 10:09) Прямая ссылка
Ну я и говорю :)
:) © (22.09.2003 10:09) Прямая ссылка
"... с его помощью...", что-то у меня сегодня с родной речью.
Скалли © (19.09.2003 11:09) Прямая ссылка
Дошло мое жизнеописание? :))
Tixonia © (19.09.2003 13:09) Прямая ссылка
Tixonia © (19.09.2003 13:09) Прямая ссылка
ДА!!! СУПЕР!!!!
Скалли © (19.09.2003 13:09) Прямая ссылка
Рада, что понравилось :)
Tixonia © (19.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Tixonia © (19.09.2003 14:09) Прямая ссылка
мыщи ещё как накачаешь, только оно не будут объёмные а наооборот удлинятся и окрепнут
snoock © (19.09.2003 19:09) Прямая ссылка
snoock © (19.09.2003 19:09) Прямая ссылка
Всем спасибо! Я же знала, что тут одни умницы собрались :). Все, я выбрала. Буду шейпингом заниматься в нагрузку к степу.
:) © (22.09.2003 04:09) Прямая ссылка
:) © (22.09.2003 04:09) Прямая ссылка
А вообще, нарыла хороший сайт. Там прекрасно объясняется, какая гимнастика для чего. И еще там столько упражнений!!! Кому интересно, кто занимается дома, прекрасная подборка. И калланетик, в том числе. Я почитала и мне показалось, что это не домашний вид спорта, там инструктор должен быть, чтобы смотрел, правильно ты делаешь или нет. Мне так показалось.
Вот ссылочка :) © (22.09.2003 04:09) Прямая ссылка
