| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2003 года > как похудеть |
как похудеть
Всем привет!
ПОсле рождения ребенка хочу сбросить ок. 5 кг. Жировые отложения на животе и бедрах.
Пробовала заниматься аэробикой по Кройфорд, мало ем калорийного- мало что помогает. Стрелка на весах не двигается!
Что можно мне посоветовать- какой вид массажа поделать в салоне? И поможет ли мне массаж?
Что более всего эффективно в моем положении?
Спасибо!!
Черри © (24.09.2003 19:09)
сколько тебе лет?
malishka © (24.09.2003 19:09) Прямая ссылка
malishka © (24.09.2003 19:09) Прямая ссылка
28!
Черри © (24.09.2003 20:09) Прямая ссылка
Черри © (24.09.2003 20:09) Прямая ссылка
рост 168, вес 61!
Черри © (24.09.2003 20:09) Прямая ссылка
Черри © (24.09.2003 20:09) Прямая ссылка
а ты грудью сейчас кормиш?(прости за нескромный вопрос)
malishka © (24.09.2003 20:09) Прямая ссылка
malishka © (24.09.2003 20:09) Прямая ссылка
нет (ниче страшного:))
Черри © (24.09.2003 21:09) Прямая ссылка
во-первых, надо совмешать диету с спортом, я перешла на вареные овощи и свежие и рыбу, от мяса отказалась. играю в теннис 3 раза в неделю. прес качаю каждый день ( хотя рекомендуют через день). делала пробежки каждое утро (сейчас уже нет). поверь мне через неделю была в форме ( через 2 месяца стала весить на 9 кг меньше чем до б.)
malishka © (24.09.2003 20:09) Прямая ссылка
malishka © (24.09.2003 20:09) Прямая ссылка
аэробика или бег хорошо помогают, при правильном питании...
snoock © (24.09.2003 19:09) Прямая ссылка
snoock © (24.09.2003 19:09) Прямая ссылка
А какой вид массажа может помочь???
Черри © (24.09.2003 21:09) Прямая ссылка
Черри © (24.09.2003 21:09) Прямая ссылка
