| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2003 года > Вопросик ко всем |
Вопросик ко всем
Девочки сколько и чем вы уже занимаетесь. И каких достигли результатов
И. © (25.08.2003 10:08)
Прямая ссылка
И. © (25.08.2003 10:08)
Занимаюсь всего неделю в тренажерном зале и плаваю. Каждое утро с 5:45 до 7:00. По фигуре ещё ничего не видно, но зато укрепила спину и подняла настроение.
Lapon'ka © (25.08.2003 10:08) Прямая ссылка
Lapon'ka © (25.08.2003 10:08) Прямая ссылка
to sandra: что-то очень незначительные результаты при такой интенсивности занятий!
у меня тож так будет?:((
Н © (25.08.2003 14:08) Прямая ссылка
Н © (25.08.2003 14:08) Прямая ссылка
Абсолютно нормальные результаты для ТАКОЙ интенсивности, за ТАКОЕ время. Еще и питание большую роль играет.
Скалли © (25.08.2003 14:08) Прямая ссылка
Скалли © (25.08.2003 14:08) Прямая ссылка
Sandra, а как ты питаешься? я просто сама только что начала заниматься и, честно говоря, результат в 2-а кг за пол года меня испугал. очень хотелось бы побольше:))
Н © (25.08.2003 14:08) Прямая ссылка
Н © (25.08.2003 14:08) Прямая ссылка
Питаюсь я "плохо" :-). Я пытаюсь контролировать жиры(не больше 20гр. в день) и считаю калории(1300-1400 в день), но ем все, и к сожалению ем до позднего вечера - часов до девяти-десяти. :-( Результатами я вообщем-то довольна, у меня исходные данные были не особенно устарающие(бедра-95см., сейчас - 90.5см., талия - 69см., сейчас-65см.), так что может поэтому так долго процесс тянется. Я хочу бедра 88см.(у меня такие были 3 года назад), так что пытаюсь наладить питание, без него ничего не получится.
sandra © (25.08.2003 15:08) Прямая ссылка
sandra © (25.08.2003 15:08) Прямая ссылка
по сантиметрам получается не плохо очень даже:)))
Н © (25.08.2003 16:08) Прямая ссылка
Н © (25.08.2003 16:08) Прямая ссылка
Занимаюсь 1 год и 4 месяца. Из них - аэробика 2 раза в неделю - 1 мес.; аэробика 3 раза в неделю - 5 мес, аэробика 3 раза в неделю + шейпинг 2 раза в неделю - 9 мес, шейпинг 4 раза в неделю - 1 мес. Похудела на 15 кг.
Скалли © (25.08.2003 11:08) Прямая ссылка
Скалли © (25.08.2003 11:08) Прямая ссылка
Занимаюсь ровно полгода: аэробика 3-4раза в неделю -2 первых месяца, с третьего месяца :2 раза в неделю силовая тренировка и 1-2 раза в неделю аэробика. По весам похудела на 2 кг, объемы бедер и талии уменьшились на 4см., ноги на 2 см.
sandra © (25.08.2003 12:08) Прямая ссылка
sandra © (25.08.2003 12:08) Прямая ссылка
Шейпинг 2 раза в неделю.
За шесть месяцев похудела на 10 кг до своего идеального веса. И держусь в этом весе уже 3,5 года :)
Светанка © (25.08.2003 15:08) Прямая ссылка
Светанка © (25.08.2003 15:08) Прямая ссылка
Занимаюсь 13 лет (не бойтесь этого слова) бодибилдингом. Рост 160 см, вес 46 кг :) ничего и никогда не влияло так хорошо на мое тело, настроение и самочувствие, как занятия с отягощениями... попрошу не путать здоровый культуризм с тем , что можно видеть на соревнованиях мирового уровня ...
всем физкультпривет !
Ева © (25.08.2003 20:08) Прямая ссылка
Ева © (25.08.2003 20:08) Прямая ссылка
