| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2003 года > Рабочее место.... |
Рабочее место....
Расскажите, какие упражнения вы делаете за рабочим столом....Просто сижу и чувствую жажду че-нить поделать и так руку потяну и сяк...а хочется . чтобы с пользой...=))
Половинка © (06.08.2003 12:08)
Прямая ссылка
Не ору на сотрудников - а ну, быстро, сдали все папки в канцелярию! - а сама хожу и собираю.
Сама иду за почтой в другой подъезд (вообще это обязанность подчиненной).
Скалли © (06.08.2003 12:08) Прямая ссылка
:)))))))) то-то сотрудники мужеского полу будут рады таким потягушкам :))))))))))
Натка © (06.08.2003 12:08) Прямая ссылка
сходи в укромное место и поприседай раз 50-100, спина прямая, руки за головой
Натка © (06.08.2003 12:08) Прямая ссылка
Половинка © (06.08.2003 12:08)
Не ору на сотрудников - а ну, быстро, сдали все папки в канцелярию! - а сама хожу и собираю.
Сама иду за почтой в другой подъезд (вообще это обязанность подчиненной).
Скалли © (06.08.2003 12:08) Прямая ссылка
Эх, а у меня такого круга обязанностей нету ...и площади такой, чтоб побегать, офис маленький. а вот попа скоро, чувствую большой будет....=))
Половинка © (06.08.2003 12:08) Прямая ссылка
Половинка © (06.08.2003 12:08) Прямая ссылка
если у тебя туфли на плоской подошве то можешь под столом делать упражнение: поднимать ноги на мыски и опускать. Для мышц голени оч.полезно. Обязтельно выравнивай спину. А то не замечая как начнешь сутулиться.
столик протирай свой, тянись в его разные углы за чем-либо по работе. в общем не замирай, двигайся!
Lana © (06.08.2003 12:08) Прямая ссылка
Lana © (06.08.2003 12:08) Прямая ссылка
:)))))))) то-то сотрудники мужеского полу будут рады таким потягушкам :))))))))))
Натка © (06.08.2003 12:08) Прямая ссылка
Ты себе не представляяяяешь!! (С), как они счастливы, когда мы потягиваемся :)) "Цветник" грят :))
Tixonia © (06.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Tixonia © (06.08.2003 13:08) Прямая ссылка
сходи в укромное место и поприседай раз 50-100, спина прямая, руки за головой
Натка © (06.08.2003 12:08) Прямая ссылка
Так же, как и Скалли, больше двигаюсь, хожу, сижу по возможности меньше. Если проводу много времени за рабочим столом, то стою, не сижу.
Раз в 3-4 часа мы по очереди стоим по 10 минут у ровной стены, выравниваем спину :)
Tixonia © (06.08.2003 12:08) Прямая ссылка
Tixonia © (06.08.2003 12:08) Прямая ссылка
О! А после "стояния у стены" можно еще упражненьице поделать - стоишь прямо, руки строго в стороны ладонями вниз и относительно быстро по небольшой амплитуде отводить их назад и возвращаться в исх. положение.
Гекса © (06.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Гекса © (06.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Можно, конечно можно :) Мы ногами машем :))
Tixonia © (06.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Tixonia © (06.08.2003 13:08) Прямая ссылка
всем спасибо=)) я аж взодрилась...мышцы голени...хорошо понапрягались...а 100 присиданий тяжело дались=))))буду стараться..
Половинка © (06.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Половинка © (06.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Половинка! так держать!умница! и молодец,что подняла такую тему! надо тоже что-нить в свой рацион ежедневногос порта включить, а то коровкой начинаю себя чувствовать.
Lana © (06.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Lana © (06.08.2003 13:08) Прямая ссылка
А мне чтоб на свой этаж в конторе подняться - надо 12 лестничных пролётов пройти. Вот - хожу на 1й этаж вреям от времени. :) 12 вниз, 12 вверх!
Гекса © (06.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Гекса © (06.08.2003 13:08) Прямая ссылка
