Форум > Архив "Фитнес" > Август 2003 года > Натка, а ты там внизу писала.. |
Натка, а ты там внизу писала..
(в “Рабочем месте”) об упражнениях, сорри, для попы:)) - приседания. А я давно уже хотела задать вопрос - приседания не накачают ли мне ненароком икры?! Они у меня - самое то, но ни миллиметра больше не надо, станет некрасиво. А вот заднюю часть надо бы подкачать, включая и бедра (“ушки”, чтоб им..:) - ты не могла бы что-то посоветовать? И как насчёт икр после приседаний? /я ведь бегаю к тому же../
Capa © (06.08.2003 18:08)
Прямая ссылка
Capa © (06.08.2003 18:08)
нет, икры не накачают и даже квадрицепсы не накачают и попу не увеличат :)
а уж бег тем более этому не способствует
бегай и приседай (или другие упражнения делай - подъем ноги с зажатой гантелей - это для дома конечно) и все будет подтягиваться, упругиваться :) и уменьшаться :)
Натка © (06.08.2003 18:08) Прямая ссылка
Натка © (06.08.2003 18:08) Прямая ссылка
Спасиб!:)))
Capa © (06.08.2003 19:08) Прямая ссылка
Capa © (06.08.2003 19:08) Прямая ссылка
приседания попу очень хорошо подтягивают
Нэт © (07.08.2003 11:08) Прямая ссылка
Нэт © (07.08.2003 11:08) Прямая ссылка