Форум > Архив "Фитнес" > Август 2003 года > для тех кому просто лень |
для тех кому просто лень
привет.мне лично лень заниматься специально каким либо спортом.но 15 минут в день-это не проблема.для тех у кого нет возможности или времени(ребенок,варка или парка)совет один:занимайтесь по 15 минут в день физкультурой.упражнения самые обычные.вспомните ,что и как вы делали в школе на уроках физры?!вспомнили?вот и славненько.а теперь марш на коврик и раз два,раз два.о снарядах не волнуйся-возьми простые (2)бутылки,заполни их водичкой,вот тебе и гантельки.желаю удачи.
ксюша © (26.08.2003 01:08)
Прямая ссылка
ксюша © (26.08.2003 01:08)
Кому ПРОСТО ЛЕНь, тот и 15-ти минут в день не найдёт...
AN}|{ © (26.08.2003 01:08) Прямая ссылка
AN}|{ © (26.08.2003 01:08) Прямая ссылка
ну знасит придеться смириться с обвисшим задом и парой лишних кг.!!!
ксюша © (26.08.2003 10:08) Прямая ссылка
ксюша © (26.08.2003 10:08) Прямая ссылка
если зад обвис - значит это не ПАРА лишних кг !! :)
Kutrin © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Kutrin © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
присидать по 30 раз днем утром и вечером
ксюша © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
ксюша © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Вот это дельный совет, только лучше не по 30, а по 100.
вахмурка © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
вахмурка © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
:)) солидарна
Натка © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Натка © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
согласись,что не каждая сразу 100 осилит.ей бы 20 ,а потом на повышение!
ксюша © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
ксюша © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
50 вполне можно, еслди меньше то значит проблемка то запуууууууууущена
Натка © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Натка © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
ну конечно.большинство после школы вообще ничем не занимаються!
ксюша © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
ксюша © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
ура-ура, давай на них равняться?
Натка © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Натка © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Лишнипх кг может и вовсе не быть...
Скалли © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Скалли © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Да 15 минут в день маловато, я вот на юге была, 2 км в день проплывала, похудела, смешно сказать на 500 г.,причем не жрала практически не чего, кроме фруктов, да и то мало.
вахмурка © (26.08.2003 11:08) Прямая ссылка
вахмурка © (26.08.2003 11:08) Прямая ссылка
А объемы те же остались? Может, жирок в мышцы превратился, а ты говоришь - мало:)))
Дариэль © (26.08.2003 12:08) Прямая ссылка
Дариэль © (26.08.2003 12:08) Прямая ссылка
Жирок в мышцы превратиться не может и наоборот :)
Скалли © (26.08.2003 12:08) Прямая ссылка
Скалли © (26.08.2003 12:08) Прямая ссылка
впомни курс физкультуры.там и присидания(для попки)и пресик и для ручек тоже упражнения.и все пресловутые повороты и нагибы -для талии.15 минут вдень ежедневно и все подтянеться и будет сиять.а главное сама себя прекрасно чувствовать будешь.поверь мне.
ксюша © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
ксюша © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
За 15 минут в день "и все подтянеться и будет сиять" - имхо сказка из журналов типа "Лиза".
Скалли © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Скалли © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
ты просто скептик
ксюша © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
ксюша © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Да нет, я реалист.
Скалли © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Скалли © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
хорошо информированный оптимист
Натка © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Натка © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
или для школьниц :)) разница то поди :)) у меня уже давно могла быть дочь-старшекласница или выпускница :))))))
Натка © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Натка © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Выпускница?! Нат? Хотя у моих однокалссников уже дети в шестой класс пошли :))
Скалли © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Скалли © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
ОФФ. ну это я так утрированно :))) но в 30лет уже вполне можно, если все заранее делать :))) как подумаешь про это, чувствуешь себя.... меня вчера спросили вскользь про возраст, я говорю -30, а мне "я считала, что тебе не больше 21" вот так то, не солидно как выгляжу :))))
Натка © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Натка © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Успеем еще солидно выглядеть :))
Скалли © (26.08.2003 14:08) Прямая ссылка
Скалли © (26.08.2003 14:08) Прямая ссылка
Ну не знаю, по моемому все как было так и осталось.
вахмурка © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
вахмурка © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
значит без усердия занимсалась.а потом главное не то как ты это делаешь а как.надо что бы ты всегда стремилась и говорила что все получиться и ты будешь самой самой....как в том фильме про самую обоятельную и превликательную!
ксюша © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка
ксюша © (26.08.2003 13:08) Прямая ссылка