| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2003 года > Вся какая то больная... |
Вся какая то больная...
Привет всем!! Вот интересно, в выходные на даче вроде отдыхала, но такое впечатление, что на мне возили воду. Все мышцы болят: начиная от попы до ступней. Вроде не плавала. Вобщем, разваливаюсь. А хожу такая смешная, ноги вооще не сгибаются:) Как превратиться в нормальную обратно?
АУшка © (07.07.2003 13:07)
Прямая ссылка
АУшка © (07.07.2003 13:07)
позанимайся, растягивайся, если совсем плохо через 2дня, то попробуй финал-гель, но не по каждому пустяку мажся, организм сам должен уметь восстанавляиваться и ты вместе с ним
Натка © (07.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Натка © (07.07.2003 13:07) Прямая ссылка
То есть, ты считаешь, нельзя уже сегодня быть нормальной, а только через 2 Дня?!
АУшка © (07.07.2003 13:07) Прямая ссылка
АУшка © (07.07.2003 13:07) Прямая ссылка
именно так :)) ведь до "дачи" у тебя вообще ведь нагрузок физических не было? так?
Натка © (07.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Натка © (07.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Нет, почему. Я зарядкой кажд день занимаюсь. Где-то месяц. Но особо не усердствую. Так к морю готовлюсь - попку подтягиваю.
АУшка © (07.07.2003 13:07) Прямая ссылка
АУшка © (07.07.2003 13:07) Прямая ссылка
а что за упражнения? ск. повторов, ск. подходов?
Натка © (07.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Натка © (07.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Ну словами про упражнения объяснять долго. А повторов - сейчас 20, подходов - 3. Я думаю, по истечению месяца это норм?
АУшка © (07.07.2003 13:07) Прямая ссылка
АУшка © (07.07.2003 13:07) Прямая ссылка
как это сложно?? хоть названия какие? :)
Натка © (07.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Натка © (07.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Не знаю я названий.Просто из Cosmo повырезала упражнения на попку, ножки. Больше вроде подтягивать нечего.
АУшка © (07.07.2003 13:07) Прямая ссылка
АУшка © (07.07.2003 13:07) Прямая ссылка
что за упражнения, хоть по действиям, может кому пригодится :)
Натка © (07.07.2003 15:07) Прямая ссылка
Натка © (07.07.2003 15:07) Прямая ссылка
а что на даче делала? в огороде копалась? грядки полола? воду носила? траву косила?
Натка © (07.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Натка © (07.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Не-а. Гуляла просто... Ну на велике до палатки просто доехала. 5 минут ехала.
АУшка © (07.07.2003 13:07) Прямая ссылка
АУшка © (07.07.2003 13:07) Прямая ссылка
а ты говоришь :)))
нагрузочка непривычная для тебя, вот и болят ноги :)) если бы ты каждый день по 5мин ездила, то ноги твои болели первые 2дня, а потом все было бы как обычно, у всех так :)
да и гуляние это ведь тоже нагрузка и опять же непривычная :))) ведь в обычной жизни ты не ходишь столько? а если ходишь, то как правило устаешь :)))
Натка © (07.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Натка © (07.07.2003 13:07) Прямая ссылка
ДА.. гуляли мы много. Но по жизни я достаточно хожу.
АУшка © (07.07.2003 13:07) Прямая ссылка
АУшка © (07.07.2003 13:07) Прямая ссылка
