| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2003 года > Степ |
Степ
скажите, насколько вредно для коленей и спины? и еще по сравнению с супер скалпом, какой эффект?
** © (03.07.2003 16:07)
Прямая ссылка
Честно, не знаю, что такое супер-скалп. Может, имеется в виду sculpt? Тогда это скорее силовые упражнения, а степ - хорошее кардио. А что касается вредности, то главное - внимательный и компетентный инструктор, который будет следить за твоей техникой. Если правильно все делать (ну, наступать на степ всей стопой, а не носком, не вращаться на степе на стопе, не горбиться и т.п.), то, имхо, никаких проблем не будет. Я уже больше года занимаюсь, и эмоции - только положительные! Успехов!
Шекогали © (03.07.2003 17:07) Прямая ссылка
** © (03.07.2003 16:07)
Честно, не знаю, что такое супер-скалп. Может, имеется в виду sculpt? Тогда это скорее силовые упражнения, а степ - хорошее кардио. А что касается вредности, то главное - внимательный и компетентный инструктор, который будет следить за твоей техникой. Если правильно все делать (ну, наступать на степ всей стопой, а не носком, не вращаться на степе на стопе, не горбиться и т.п.), то, имхо, никаких проблем не будет. Я уже больше года занимаюсь, и эмоции - только положительные! Успехов!
Шекогали © (03.07.2003 17:07) Прямая ссылка
Точняк. А если не будет получатся, можно взять одно индивидуальное занятие.
Санилла © (03.07.2003 18:07) Прямая ссылка
Санилла © (03.07.2003 18:07) Прямая ссылка
Что такое супер скайп?
Всезнайка © (03.07.2003 17:07) Прямая ссылка
Всезнайка © (03.07.2003 17:07) Прямая ссылка
Ну, степ - это же аэробная нагрузка. А Body Sculpt - далеко нет. Вот и разница
Санилла © (03.07.2003 18:07) Прямая ссылка
Санилла © (03.07.2003 18:07) Прямая ссылка
