Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2003 года > Министеппер |
Министеппер
Подскажите, пожалуйста, хочу купить министеппер: занимает мало место и очень удобно, мне надо привести в порядок ноги: сама худенькая, а ноги полноваты. Степпер поможет в этом?
Cinderella © (29.07.2003 15:07)
Прямая ссылка
Cinderella © (29.07.2003 15:07)
Нет, не поможет. Степ накачивает мищи. Лучше бегать.
MoulinRouge © (29.07.2003 15:07) Прямая ссылка
MoulinRouge © (29.07.2003 15:07) Прямая ссылка
Это ж какой степпер должен быть, чтобы мышцы накачивал! Или со штангой на плечах на нем заниматься?
Скалли © (29.07.2003 15:07) Прямая ссылка
Скалли © (29.07.2003 15:07) Прямая ссылка
Я просто слышала, что ходьба по лестнице и т.п. помогает похудеть ногам, а степпер то имитирует вроде такую ходьбу... Разве нет?
Cinderella © (29.07.2003 16:07) Прямая ссылка
Cinderella © (29.07.2003 16:07) Прямая ссылка
Не ходить а бегать по лестницам.
MoulinRouge © (29.07.2003 16:07) Прямая ссылка
MoulinRouge © (29.07.2003 16:07) Прямая ссылка
Не, ну можно и ходить, вопрос в том - на какой этаж! :)
Гекса © (30.07.2003 07:07) Прямая ссылка
Гекса © (30.07.2003 07:07) Прямая ссылка
Мищи ног
MoulinRouge © (29.07.2003 16:07) Прямая ссылка
MoulinRouge © (29.07.2003 16:07) Прямая ссылка
Угу мышцы ног, берешь вес, такой, чтобы макс на 8-10 повторов тебя хватило, и на степеер, да? А потом протеиновый коктейль? Тогда накачаются.
Скалли © (29.07.2003 16:07) Прямая ссылка
Скалли © (29.07.2003 16:07) Прямая ссылка
Если в быстром темпе, не менее получаса - то получится хорошая аэробная нагрузка. От нее худеют, в том числе и ноги. Отдельно ноги не похудеют.
Скалли © (29.07.2003 16:07) Прямая ссылка
Скалли © (29.07.2003 16:07) Прямая ссылка
Стоящая вещь, как думаешь?
Cinderella © (29.07.2003 16:07) Прямая ссылка
Cinderella © (29.07.2003 16:07) Прямая ссылка
Не знаю, не пользовалась. Занималась степ-аэробикой (и продолжу в сентябре) - вещь стоящая. И никого не слушай про накачивание мышц от степа - у меня на 7 см каждая похудели, и коленки на 5 см.
Скалли © (29.07.2003 16:07) Прямая ссылка
Скалли © (29.07.2003 16:07) Прямая ссылка
Спасибо!
Cinderella © (29.07.2003 16:07) Прямая ссылка
Cinderella © (29.07.2003 16:07) Прямая ссылка