| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2003 года > Критические дни. |
Критические дни.
Милые дамы, скажите занимаетесь ли вы каким-нибудь спортом в эти дни?
Я человек очень подвижный и каждый день хожу по 5 км спортивной ходьбои, кручу обруч (металлический) и качаю пресс. А в эти дни боюсь и шаг ступить. Это меня угнетает. Каким спортом можно заниматься в эти дни, если вообще можно.
Lapon'ka © (29.07.2003 11:07)
Прямая ссылка
попробуй тем же самым, что и в свои обычные дни :)) получится - занимайся, нет - нет :))
Чужой организм для тебя - как другая вселенная, не равняйся :))))
Натка © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Каждый день?! Я либо неисправимо ленива, либо патологически неспособна на такой подвиг:)
Capa © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
а пробовала? а вдруг получится? а испытать себя? а наказать? а после похвалить %))))
Натка © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Так я не про дни, а про "пинки и стимул" :)) Я вообще на тренажерах не занимаюсь (все пялюсь на них, никак не подвигнусь начать:)), я на групповые хожу - и в "самые эти дни" тоже. все нормально, если себя нормально чувствуешь.
Скалли © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Понятно:-)
Спасибо.
Lapon'ka © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
а книга нужная?
не, пинками не надо :) нужно от занятий кайф ловить :) не во время, а после конечно же, ну или во время, хотя я не представляю как это может быть :)))
Ты должна чувствовать необходимость и отдачу от собственных усилий, напрмер, книга пишется быстрее, т.к. энергии море или мысли только о книге, а не о необходимой двигательной активности :)
Совет, не убивай в себе желание пинками :)
стимул кольнет тебя сзади очень ощутимо и....внезапно и тогда ты будешь заниматься самостоятельно, без обязаловки :))
Натка © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
По поводу стимула - кольнет это точно:) Сначало даже не догадываешься что может оказаться стимулом:)
У меня например появился новый стимул бегать:) Уже полторы недели как я начала и у меня пропали мигрени:) это так классно, что ради только одного этого стоит продолжать!!!!
Чума © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
А я и так встаю в 5-20. :( Просто чтоб успеть собраться и доехать в даль светлую на работу. Иду на трамвай, а какая-то девчонка по школьному стадиону круги наматывает. Мне аж завидно делается!
Гекса © (29.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Это ж издевательство над собой!
Lapon'ka © (29.07.2003 13:07) Прямая ссылка
я всегда писала, что нужно чистых 6часов в неделю, но кому-то это кажется много,в любом случае 4-6часов должно набегать.
Даже ежедневный утренний бег и "зарядка" выведет тебя на эти самые 6часов в неделю, не обязательно отрывать от семьи 2часа ежевечерне :), выход есть всегда, нужно только хотеть искать :)
Натка © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
ааааааааааааа!!!!......
Пошла&умл;-ка из-за компьютера подальше.. в стороны стадиона:)..
Capa © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Упс! Так ведь пресс как раз от этих явлений больше всего и страдает! животик выпирает
Анка © (29.07.2003 13:07) Прямая ссылка
А-а-а... Спасибо, я проверю!
Анка © (29.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Lapon'ka © (29.07.2003 11:07)
Йога...
Capa © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Capa © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Тогда уж нужно уточнить про йогу - кроме перевернутых поз
miaou © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
miaou © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
надо смотреть по самочувсвию! я так например не занимаюсь спортом только в 1 день, а в остальные занимаюсь тока не качаю пресс
Вишенка © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Вишенка © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
А что ты делаешь?
У меня эта “прелесть” 6-8 дней:-(
Lapon'ka © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Lapon'ka © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
бегаю и шейпинг
Вишенка © (29.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Вишенка © (29.07.2003 13:07) Прямая ссылка
попробуй тем же самым, что и в свои обычные дни :)) получится - занимайся, нет - нет :))
Чужой организм для тебя - как другая вселенная, не равняйся :))))
Натка © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
В принципе, это не опасно?
Lapon'ka © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Lapon'ka © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
попробуй :)
волков бояться - в лес не ходить :))
Сходи к врачу и услышишь другое мнение :))
я неважно чувствую себя первые сутки, дальше все как обычно. НО!!!!!!!!! я знаю девушку, кот. пластом лежит неделю, даже на работу не ходит, а ты говоришь, "купаться" :)))))
Натка © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Натка © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Спасибо:-)
Lapon'ka © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Lapon'ka © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Нат, привет, ты не знаешь случайно, какие-то ведь нормы должны быть - сколько нужно двигаться, я имею в виду физическую активность, если образ жизни вынужденно-сидячий? Хотя бы приблизительно..?
П. С.. Для того, чтобы не расплыться и здоровье поддерживать..
Capa © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Capa © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
А я без норм. У меня уж очень сидячий образ жизни, но на спорт и медитацию у меня есть всего 1 час в день.
Lapon'ka © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Lapon'ka © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Каждый день?! Я либо неисправимо ленива, либо патологически неспособна на такой подвиг:)
Capa © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
а пробовала? а вдруг получится? а испытать себя? а наказать? а после похвалить %))))
Натка © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Я бегаю =через день, но... честное слово, это многого стоит. Я думаю, что действительно очень ленива в именно этом отношении. Я без проблем могу просидеть много часов в библиотеке, работоспособность у меня скорее выше средней, но ДВИГАТьСЯ для меня действительно проблема.. мне проще книгу написать за все то время, что я буду собираться чем-нить спортивным заняться.
Может мне не хватает стимула?.. не знаю. Одно время занималась джаз-танцем, очень нравилось, но нагрузки там были небольшие! А мне нужно как мимимум бегать при моей сидячести.. вот и получается через день - пинками себя, пинками на улицу:)
Capa © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Capa © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
А где ты живешь? Если климать позволяет, то сам Бог велел:-)
Lapon'ka © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Lapon'ka © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
В Финляндии, климать-то позволяет, с ленью справиться сложней:) Может оттого, что - ну ведь это же совсем нелегкий процесс-то, вообще-то.. бегать - ? И я так устаю за день, что бегать - это подвиг дляменя..:(
Capa © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Capa © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Попробуй утром....
День легче пойдёт. На полном серьезе:-)
Lapon'ka © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Lapon'ka © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
А в зал сходить? Там помимо всего прочего еще и музыка играет, народ вокруг такой же спортивный тусуется.
Скалли © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Скалли © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
А как заниматься в зале со всеми этими тренажерами в эти самые дни?
Lapon'ka © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Lapon'ka © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Так я не про дни, а про "пинки и стимул" :)) Я вообще на тренажерах не занимаюсь (все пялюсь на них, никак не подвигнусь начать:)), я на групповые хожу - и в "самые эти дни" тоже. все нормально, если себя нормально чувствуешь.
Скалли © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Понятно:-)
Спасибо.
Lapon'ka © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
а книга нужная?
не, пинками не надо :) нужно от занятий кайф ловить :) не во время, а после конечно же, ну или во время, хотя я не представляю как это может быть :)))
Ты должна чувствовать необходимость и отдачу от собственных усилий, напрмер, книга пишется быстрее, т.к. энергии море или мысли только о книге, а не о необходимой двигательной активности :)
Совет, не убивай в себе желание пинками :)
стимул кольнет тебя сзади очень ощутимо и....внезапно и тогда ты будешь заниматься самостоятельно, без обязаловки :))
Натка © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
По поводу стимула - кольнет это точно:) Сначало даже не догадываешься что может оказаться стимулом:)
У меня например появился новый стимул бегать:) Уже полторы недели как я начала и у меня пропали мигрени:) это так классно, что ради только одного этого стоит продолжать!!!!
Чума © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Я ради этого встаю в 5:20 утра, собираю мужа на работу, а потом пошла свои 5 км и так далее
На работу мне к 9:00. Да и поездка ворует ещё 1 час в один конец:-(
А так бы я ещё и плавала.
Lapon'ka © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Lapon'ka © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Ну ты герой..... преклоняюсь!:)
Capa © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Capa © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Я, кстати, погибаю без движения;-(
Lapon'ka © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Lapon'ka © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
А я и так встаю в 5-20. :( Просто чтоб успеть собраться и доехать в даль светлую на работу. Иду на трамвай, а какая-то девчонка по школьному стадиону круги наматывает. Мне аж завидно делается!
Гекса © (29.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Это ж издевательство над собой!
Lapon'ka © (29.07.2003 13:07) Прямая ссылка
я всегда писала, что нужно чистых 6часов в неделю, но кому-то это кажется много,в любом случае 4-6часов должно набегать.
Даже ежедневный утренний бег и "зарядка" выведет тебя на эти самые 6часов в неделю, не обязательно отрывать от семьи 2часа ежевечерне :), выход есть всегда, нужно только хотеть искать :)
Натка © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
ааааааааааааа!!!!......
Пошла&умл;-ка из-за компьютера подальше.. в стороны стадиона:)..
Capa © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Говорят, что нельзя качать пресс - почему, я так и не поняла. Я в первый день, обычно, не занимаюсь, в остальные - по самочувствию, как правило занимаюсь, как обычно (аэробика или шейпинг).
Скалли © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Скалли © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
а занимаюсь по той же программе, если есть силы. кроме пресса. тренер сказал,что ни к чему усиливать кровообращение в нижней части в это время ( ну что-то в таком духе).
Kedicik © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Kedicik © (29.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Ой, вот это классное замечание!!!
Спасибо!!!!
Lapon'ka © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Lapon'ka © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Упс! Так ведь пресс как раз от этих явлений больше всего и страдает! животик выпирает
Анка © (29.07.2003 13:07) Прямая ссылка
животик от накопления воды увеличивается.... не надо его трогать!!! сразу после дел он сдуется:)))пресс совершенно не страдает при этом:)
Kedicik © (29.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Kedicik © (29.07.2003 13:07) Прямая ссылка
А-а-а... Спасибо, я проверю!
Анка © (29.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Я в эти дни занимаюсь лежачим спортом ))) ничем.
MoulinRouge © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
MoulinRouge © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Читала и замечала по себе что если ест ьболи и нерпиятные ощущения то движение не очен ьактивное ходьба стретчинг намног ополезней чем лежание на диване так оно улучшает кровообращение .Сама по с ебе замечала вроде еле из дома выходиш ьа если долго ходшиь пешком ил по делам в такие дни потмо лучше себя чувствуешоь.
ОБычн оя в первые 2-3 все же не могу заниматься как всегда а на 1 4-5 занимаюсь по обычной программе
Авантюристка © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Авантюристка © (29.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Есть мнение, что упражнения, наоборот, помогают улучшить самочувствие в эти дни! Не скажу, что знаю по себе, я и так себя чувствую отлично и на кр. дни внимания не обращаю.
Анка © (29.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Анка © (29.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Первый-второй день я не то что спортом, я с дивана еле сползаю, и то - таблетками упившись. :( Утешает одно - когда занимаешься спортом постоянно, то впечатления от этих дней куда менее ощутимые. Но всё равно - дня три пропускаю, не в состоянии я.
Гекса © (29.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Гекса © (29.07.2003 13:07) Прямая ссылка
ну, я как-то даж не задумываюсь, если хорошо себя чувствую, то ни в чем не оргичиваюсь...
Абрикотин © (29.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Абрикотин © (29.07.2003 14:07) Прямая ссылка
