| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2003 года > Что выбрать? |
Что выбрать?
Поможет ли слайд похудеть?
Есть возможность ходить на , танц.аэробика, аэробная йога, степ, слайд...
Что лучше выбрать (2-3 наименования), чтобы сбросить лишний жирок на ногах и попе?
Mrs © (23.07.2003 12:07)
Прямая ссылка
Можно попробовать все по 1-2раза и остановиться на чем-то
Если так нельзя, то я бы выбрала:
ABS+flex
танц. аэробика
аэробная йога (не знаю что такое, но должно успокаивать :))) может дышать учат как-то по другому, что это такое вообще, знаешь?)
И личный комментарий. Где-то отдельно не сбрасывается, только везде :) вот нарастить, наверное, можно, а сбросить...сомневаюсь что у кого-то в действительности такое получается :)
Натка © (23.07.2003 12:07) Прямая ссылка
слайд - на групповых занятих вряд ли, если индивидуалка - тогда да, что бы следили как ты каждое движениеделаешь, а в группе все как попалдо делаешь...
Стелла © (23.07.2003 15:07) Прямая ссылка
Mrs © (23.07.2003 12:07)
Можно попробовать все по 1-2раза и остановиться на чем-то
Если так нельзя, то я бы выбрала:
ABS+flex
танц. аэробика
аэробная йога (не знаю что такое, но должно успокаивать :))) может дышать учат как-то по другому, что это такое вообще, знаешь?)
И личный комментарий. Где-то отдельно не сбрасывается, только везде :) вот нарастить, наверное, можно, а сбросить...сомневаюсь что у кого-то в действительности такое получается :)
Натка © (23.07.2003 12:07) Прямая ссылка
А степ и слайд ты бы вообще исключила?
Про то, что жирок не сбрасывается в отдельных местах это я слышала:)
Mrs © (23.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Mrs © (23.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Сорри, а где ты собираешься заниматься? Вот на сайте World Gym
ABS+flex - силовая для мышц брюшного пресса и растяжка
так что выбирай аэробику (любую)
про степ слышала, что на колени большая нагрузка, но мож и не так
Натка © (23.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Натка © (23.07.2003 12:07) Прямая ссылка
По первой были неприятные ощущения в коленях, но это, я думаю, от неподходящей обуви, да от неправильного шага. Потом все стало нормально. А сейчас до сентября закрыыылииии :((((
Скалли © (23.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Скалли © (23.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Не в , даже не знаю как назвать, в салоне красоты есть спортивные занятия (зал), вот там и буду:)
Mrs © (23.07.2003 13:07)
Прямая ссылка
Mrs © (23.07.2003 13:07)
Что такое "аэробная йога" и , я не знаю. А вот и всего остального я бы так выстроила предпочтения: степ, слайд (тоже очень хорошо, но , имхо, однообразно, если есть возможность чередовать со степом в попорции 3/1, то здорово), танцевальная, по мне, вообще слабенькая нагрузка. и еще, жирок, только с ног ты не уберешь. Худеть, если начнешь, то всем телом, и скорее всего "сверху".
Скалли © (23.07.2003 12:07)
Прямая ссылка
Скалли © (23.07.2003 12:07)
Ага, спасибо, я тоже не особо понимаю что такое аэроб.йога, но думаю это что-то медленное, поэтому на жирок, наверное не особо подействует, а насчет остального, склоняюсь к степу, танц.аэробике и слайду (говорят очень хорошо укрепляет мышцы ног и попы).
Mrs © (23.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Mrs © (23.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Слайд - классная нагрузка, особенно на внутреннюю-внешнюю поверхность бедра, но там очнь немного вариантов движений, поэтому он надоедает быстро. Поэтому я бы чередовала.
Скалли © (23.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Скалли © (23.07.2003 12:07) Прямая ссылка
слайд - на групповых занятих вряд ли, если индивидуалка - тогда да, что бы следили как ты каждое движениеделаешь, а в группе все как попалдо делаешь...
Стелла © (23.07.2003 15:07) Прямая ссылка
