Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2003 года > Питание в течение дня |
Питание в течение дня
Девочки мне надо похудеть. Расскажите как вы питаетесь в течени е дня. Свой рацион.
Инна © (23.06.2003 17:06)
Прямая ссылка
Инна © (23.06.2003 17:06)
утром помидор, вечером огурец :))))
Натка © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
Натка © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ:))
Tixonia © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
Tixonia © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
... и смеяться смеяться смеяться...
Натка - ты прелесть!
Всезнайка © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
Всезнайка © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
Инна, я конечно не профессиональный диетолог....
С утра - овсянка с изюмом, грамм 300, чтобы было ощущение сытости.
В течение дня - фрукты, или фруктового салата - понемножку, для тонуса.
В обед - рыбка (дома заранее приготовленная)
Вечером - салат овощной или фруктовый и кефир Биомакс.....
дуня © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
дуня © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
а вы пробовали новый актилайф со злаками - 1% мне нравиться , такой вкусненький))))
к © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
к © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
я состав глянула и расхотела брать :((( сахару зачем-то набухали и молока сухого, беееее, но идея-то хорошая, а воплощение....перемудрили
Натка © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
Натка © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
Натка, а что ты считаешь более приемлемым имею ввиду всякие -мажитель, продукты нео и т.д. там по-ходу везде сахара хватает((
к © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
к © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
"вот потому то я и не люблю кошек" :)))
я беру по старинке, Актилайф 1%, а нео - тот же актилайф, вид сбоку, не увидела я разницы, кроме цветной упаковки. Хотя может витаминный премикс там и есть, но я пью витаминки отдельно :) и мне хватает
Натка © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
Натка © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
))) интересно есть ли кисло-молочные продукты , куда не добавляют килограммы сахара?!)))))
к © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
к © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
йогурты натура, ряженка, кефир, ацидофилин, мацони
Я слышала, что КокаКола решила выпускать газированное молоко, подкрашенное, подслащенное. Идея - увеличить объем продаж, играя на полезных свойствах молока (кальций, белок и пр.) Хотя пользы от газированного молока столько же как и от кокаколы обыкновенной
Натка © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
Натка © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
..Осспади.. Газированное молоко... Ну надо же :)))))) ЫЫЫ :))
Че-то у меня сегодня вечер смеха :))))))
Tixonia © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
Tixonia © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
Нат пожалуста преведи мне пример натур йогурта, без добавок знаю только био, еще что то бывает?
даааааа кокакольщики уже незнают что придумать.....
к © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
к © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
только био различных производителей.
ВБД выпускает Чудо-йогурт Био, БиоМах натуральный, у активии есть натуральный, затем всякие датские, французские (по 60р за баночку)
Натка © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
Натка © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
спасибки , посмотрю)))
к © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
к © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
а вы пробовали новый актилайф со злаками - 1% мне нравиться , такой вкусненький))))
к © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
к © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
а зачем тебе мои данные?? я к своему рациону 2 года "шла", впечатлительные барышни не смогут выдержать это даже просто читая :)))
какова цель вопроса? ты будешь питаться как я? или как Плисецкая? Марлен Дитрих? ......
Натка © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
Натка © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
Ната, мне кажется девушка ищет поддержки, приятно думать, что не только ты не ешь шоколад со сладкими булочками )))
дуня © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
дуня © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
а мне всегда хотелось быть особенной, неповторимой даже в таком прозаическом деле как еда :)))))
Натка © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
Натка © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
Ната ))))))))
дуня © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
дуня © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
ну ты седня в ударе просто! гыы :))))
miaou © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
miaou © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
И я хочу про 2х летний поход послушать.Очень интересно
Пирамидка © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
Пирамидка © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
в начале и все решилось в один день :)
отказ от мяса любых видов, рыба 1 раз в неделю
без шоколада, сахара, булок и сладостей всех мастей
без картофеля, бобовых, кукурузы, яиц
без майонеза и прочих заправок, можно только оливковое масло
вроде все запреты :)
Оставшееся употреблялось в тех кол-вах, кот. нужны, чтобы наестся.
Потом на некоторое время (~0,5года) без рыбы, но с молочными продуктами.
На настоящий момент я разрешила себе морепродукты (кальмары, креветки, рыба), но порции ограничены по калорийности и объему. Мяса не ем до сих пор, да и не буду наверное, не нравится оно мне, не мой вкус :) А вот из молочных оставила только кефир и то редко
Натка © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
Натка © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
что то как то уж очень сурово... что же остаеться то? а бобовые почему нелЬЗЯ?
к © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
к © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
....ничего не сурово, все продумано, все обосновано, выверено. Все точно, как в аптеке. И резкльтаты, соотсетвтвенно..
Серьезно решаешь - серьезно меняешься.
Tixonia © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
Tixonia © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
значит остаються овощи(кроме картошки), фрукты и кефир, да?
ну и иногда морепрод. так?
к © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
к © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
ага :) и еще овсянка, греча, рис бурый, грибы, фасоль
Натка © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
Натка © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
а как к сыру относитесь? я его очень лю, но последнее время заменяю творогом обезжир.
к © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
к © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
да, про сыр забыла :))), сыр я тоже исключила :))) и тоже заменяла домашним сыром 4% и тврогом с зеленью и чесноком.
Сечас могу позволить себе сулугуни раз в неделю, в субботу
Натка © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
Натка © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
а сулугуни там что жирности по-меньше? ты не пробовала чечил? это просто фантастика))))) но ....
к © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
к © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
чечил или сулугуни, но не копченые :)
Натка © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
Натка © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
вот я как раз люблю сыр копченый чечил с пивом))))) , но крайне редко....кстати мяса мне тоже совсем не хочеться и сладкого, тьфу,тьфу , тьфу, ))))) а то как начнеться обострение)))))))))
к © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
к © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
значит остаються овощи(кроме картошки), фрукты и кефир, да?
ну и иногда морепрод. так?
к © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
к © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
А тебе мало??
Tixonia © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
Tixonia © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
да нет я просто подытожила)))
к © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
к © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
я ведь по себе сужу :)) мне нельзя часто есть бобовые, теперь горох лущеный не в запрещенном списке, т.е. есть могу, если захочу :)))
Натка © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
Натка © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
а что значит лущеный? ты знаешь я помню у меня какие то срывы были я ела прям банку горошка с морковкой консерв. за раз!
к © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
к © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
лущеный - ну обычный такой, из кот. суп варят гороховый, можно еще чечевицу (но у нее цвет на любителя :))))
Натка © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
Натка © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
Натк, я к тебе с креветками и пивом приеду :)) Пущай муж ест пиво, а мы - по креветкам пройдемси :)))))
Кстати, не далее, чем вчерась, мы с матушкой по телефону решили, что из всех молочных оставляем кефиииир :))) Честно-честно :))) Наш, российский :)
Tixonia © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
Tixonia © (23.06.2003 17:06) Прямая ссылка
Нат ! последний вопрос, я наверное тебя достала уже)))) как насчет бананов?
к © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
к © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
мне кажеться у меня от них застой был какой то, счас вообще их не ем, может зря я нах них?))))
к © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
к © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
я бананы не ем, не любила никогда, съесть могла, но без любви :)))
кста, как компенсация за отказ от сладкого, я перепробовала всяких экзотических фруктов по самые ушки :))))))
Натка © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка
Натка © (23.06.2003 18:06) Прямая ссылка