| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2003 года > Худение |
Худение
Всем привет. Объясните начинающей, пожалуйста, с чего надо начинать, чтобы похудеть, если можно с подробности. Заранее спасибо
Толстеющая © (17.06.2003 22:06)
Прямая ссылка
я начала с встряски организма - неделю на овощах и все!
chaton © (17.06.2003 22:06) Прямая ссылка
Знаешь,самое главное-не переборщить!а то ты сейчас объявишь голодовку, а потом за 2 дня все опять наберешь!
Начни хотя бы с того,что не ешь после 17...сначала мождно только фрукты после 17(в умеренном кол-ве),а потом ничего!
Лично я за неделю 5 кг сбросила и не набирала больше:))
Девушка © (17.06.2003 23:06) Прямая ссылка
элементарно - запишись в тренажерный зал или на аэробику. Очень помогает!
Нэт © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
Толстеющая © (17.06.2003 22:06)
Плиз помогите. Очень надо
Толстеющая © (17.06.2003 22:06) Прямая ссылка
Толстеющая © (17.06.2003 22:06) Прямая ссылка
я начала с встряски организма - неделю на овощах и все!
chaton © (17.06.2003 22:06) Прямая ссылка
Попробуй с разгрузочного дня.
А вообще - было бы желание!
Donna © (17.06.2003 23:06) Прямая ссылка
Donna © (17.06.2003 23:06) Прямая ссылка
Знаешь,самое главное-не переборщить!а то ты сейчас объявишь голодовку, а потом за 2 дня все опять наберешь!
Начни хотя бы с того,что не ешь после 17...сначала мождно только фрукты после 17(в умеренном кол-ве),а потом ничего!
Лично я за неделю 5 кг сбросила и не набирала больше:))
Девушка © (17.06.2003 23:06) Прямая ссылка
Я начала с фитнесса и исключения (постепенного!) вредных для организма продуктов (я думаю их знают все)
Манюня © (18.06.2003 09:06) Прямая ссылка
Манюня © (18.06.2003 09:06) Прямая ссылка
Перестать есть жирное и сладкое, начать постепенно делать зарядку, качать пресс каждый день. Можно пойти на фитнесс. Можно сесть на диету, а потом ограничивать себя
вахмурка © (18.06.2003 09:06) Прямая ссылка
вахмурка © (18.06.2003 09:06) Прямая ссылка
При росте 176 кг я весила 102 кг. была этаким передвижным шкафом. Прошла все диеты, все очистки и... т.д.
За 7 лет упорного похудения ни к чему не пришла. И вот пол года до меня дошло то, к чему я шла.
1) Питание примерно по Мантиньяку;
2). 3 раза в неделю фитнесс
3) ложиться спать только с кефиром жирность не более 1%.
4). Никаких диет.
5) Пить только сухие вина.
Сегодня мой вес 67 кг, и я на этом не установилась.
В предложенной тебе выше схеме продолжаю дальше.
Лариса Калиниченко © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
Лариса Калиниченко © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
элементарно - запишись в тренажерный зал или на аэробику. Очень помогает!
Нэт © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
