| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2003 года > Все-таки утром или вечером? |
Все-таки утром или вечером?
бегать.
Так долго спорили последние дни и не пришли к общему знаменателю.
Санилла © (19.05.2003 15:05)
Прямая ссылка
Санилла © (19.05.2003 15:05)
По моему глубокому убеждению, заниматься надо в соответствии с личными биоритмами. (Я бы утром умерла от одной мысли о тренировке :)) Но читала мнения, что для сжигания жира, действительно, лучше утром, т.к. организм, еще не получив новой пищи, будет активно расходовать запасы. Вот только вопрос: а ты выдержишь потом три часа без еды, при условии, что с шести вечера ты ничего не ела?
Скалли © (19.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Скалли © (19.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Поддерживаю!
Муза © (19.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Муза © (19.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Насчет еды или насчет запасов?
Санилла © (19.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Санилла © (19.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Наверное нет ))
А вот слышала такую версию. Что сердце только после сна еще не вошло в ритм, и нельзя его так напрягать сразу.
Санилла © (19.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Санилла © (19.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Мне кажется у каждого по-разному, мой милый к 7 утра прекрасно успевает побегать, позаниматься на турнике, а я сижу на кухне в обнимку с кофе и вспоминаю, где у нас душ.
Скалли © (19.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Скалли © (19.05.2003 15:05) Прямая ссылка
только еще надо отделять лень от недомогания :)
Кста, я вполне нормально чувствую себя после утренней пробежки, а еда в 11дня меня не напрягает.
Все разные, я согласна, что только ты сама и ответишь на этот вопрос, вот только отвечать нужно честно :)
Натка © (19.05.2003 16:05) Прямая ссылка
Натка © (19.05.2003 16:05) Прямая ссылка
Так спорт помимо всего прочего, еще и удовольствие доставлять должен. Я согласна, можно это и ленью назвать, но лично я выбрала клубы, ближайшие к дому, и время занятий наиболее комфортное для себя. Предпочитаю не мучиться там, где можно не мучиться. А для новичков тем более важно сделать первые занятия наиболее психологически комфортными (боли в мышцах и так натерпятся).
Скалли © (19.05.2003 16:05) Прямая ссылка
Скалли © (19.05.2003 16:05) Прямая ссылка
Скалли %)))
У новичков, если ты помнишь себя и даже по сообщениям тех, кто заходит, как правило нет проблем с началом, с тем первым разом когда она, отдохнувшая и решительная встала в 6-7утра, пробежалась, настроение бодрое от сознания "Я сделала это!!!!". А вот когда начинается второй и последующие дни вот тут и начинается выяснение "А может не надо так себя утруждать? А может нужно бегать вечером? или вообще бегать (плавать/велик/хотьба) это вредно?" Вот тогда и начинается эта хитрость с самим собой :)
Честный человек видит проблему:
"Мне неудобно утром, зато я буду заниматься вечером" и занимается, а хитрец "Мне неудобно утром, а вечером у меня времени нет, страшно ночью бегать, далеко добираться и пр." или еще хлеще "Прочитать сообщение о том, что лучшее время для занятий - 11-15часов дня" и поняв, что это не для нее, т.к. она учится/работает, повосклицав о несправедливости жизни успокоиться на этом.
Поэтому и говорю о честности перед самим собой. Если честно не можешь утром нагружать себя - нагрузи вечером и наоборот. Я только об этом говорила :)
Натка © (19.05.2003 16:05) Прямая ссылка
Натка © (19.05.2003 16:05) Прямая ссылка
Безусловно, здесь вывод один - мозги должны быть собственные. И тренировка в "неправильное" время всегда лучше, чем никакой. А я собственно о том говорила, что чем комфортнее время и место занятий, тем реже возникает желание улизнуть от тренировки :)
Скалли © (19.05.2003 17:05) Прямая ссылка
Скалли © (19.05.2003 17:05) Прямая ссылка
Я как-то пошла в зал утром (часов в 10). Перед этим легко позавтракала, так что не с пустым желудком. И благополучно бухнулась в душевой в обморок. Мои организм часов до 2 дня стабильно спит, даже если я сама передвигаюсь в пространстве и что-то делаю :)
Alja © (19.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Alja © (19.05.2003 15:05) Прямая ссылка
