| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2003 года > Стручковая и спаржевая фасоль |
Стручковая и спаржевая фасоль
Люблю замороженную фасоль, стручковую, спаржевую. Не скажете, с сыром ее не вредно? И от нее сильно толстеют?
Катя © (15.05.2003 12:05)
Прямая ссылка
не вредно! вкусно! смотря сколько есть и когда есть!
Надюшкин © (15.05.2003 12:05) Прямая ссылка
не трави душу, время уже к обеду идет. Я тоже хочу!!!!!! Сыр,конечно, жирный. Думаю,если сверху посыпать, то не растолстеешь!
Надюшкин © (15.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Учитывай, что резаый, что кусочком - это сыр :) И ничто иное :)
Tixonia © (15.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Размышляю....съесть кусочек целиком или на терку его.Хм.Если тертый лопать-можно съесть гораздо больше, чем кусманчиком.а если посыпать овощи-все равно вредно для худеющих???? Просто я не пойму.
Надюшкин © (15.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Кать, ты наверное, кроме сыра больше ничего не ела! Вообще-то есть даже диета такая:сыр и красное вино.
Надюшкин © (15.05.2003 14:05) Прямая ссылка
ВОт именно!!!в МАЛЕНЬКИХ!!!
Надюшкин © (15.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Катя © (15.05.2003 12:05)
не вредно! вкусно! смотря сколько есть и когда есть!
Надюшкин © (15.05.2003 12:05) Прямая ссылка
фасоль сильно калорийная?
Катя © (15.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Катя © (15.05.2003 12:05) Прямая ссылка
зеленая? нет!!!! лопай на здоровье!
Надюшкин © (15.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Надюшкин © (15.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Пасибо! А вот всякие смеси замороженные? Они как?
А рис очень вредный? Если белый.
Катя © (15.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Катя © (15.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Я до смесей сама больная.Здесь уже обсуждалась эта тема,оказывается, в замороженных овощах сейчас больше витаминов, чем в обычных свежих. Смеси проходят быструю заморозку и там все сохраняется.Полезно!!! Я не думаю, что белый рис есть вредно.Просто если сравнивать с коричневым рисом "Здоровье" то разница есть. И потом, если ты говоришь, про тот рис, который в заморозке, так он вообще какой-то выпаренно-искусственный! там ничего нет. ВСЕ ЭТО -овощи, а в овощах ничего плохого нет! Все только хорошее! Ешь и не стесняйся, просто если есть их еще с картошкой, с котлеткой-ощутишь прибавку в весе, а если только фасоль, смеси- все будет в порядке!
Надюшкин © (15.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Надюшкин © (15.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Да я бы с сыром...
Катя © (15.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Катя © (15.05.2003 12:05) Прямая ссылка
не трави душу, время уже к обеду идет. Я тоже хочу!!!!!! Сыр,конечно, жирный. Думаю,если сверху посыпать, то не растолстеешь!
Надюшкин © (15.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Учитывай, что резаый, что кусочком - это сыр :) И ничто иное :)
Tixonia © (15.05.2003 13:05) Прямая ссылка
пардон, резаный.
Tixonia © (15.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Tixonia © (15.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Размышляю....съесть кусочек целиком или на терку его.Хм.Если тертый лопать-можно съесть гораздо больше, чем кусманчиком.а если посыпать овощи-все равно вредно для худеющих???? Просто я не пойму.
Надюшкин © (15.05.2003 13:05) Прямая ссылка
не, не вредно конечно :) Я ела сыр, худела :) Главное- мало
катя © (15.05.2003 13:05) Прямая ссылка
катя © (15.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Кать, ты наверное, кроме сыра больше ничего не ела! Вообще-то есть даже диета такая:сыр и красное вино.
Надюшкин © (15.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Именно, если тертый - то действительно есть две реальности:
а) ты съешь больше, чем если бы жевала кусочек.
б) отрежь кусочек, натри только его, больше сыр не бери, и посыпь потерным уже как можно большую область своего блюда. Понемножку, но ты охватишь всю фасоль.
Tixonia © (15.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Tixonia © (15.05.2003 13:05) Прямая ссылка
но сыр очень-очень полезный продукт! если в маленьких кол-вах
катя © (15.05.2003 13:05) Прямая ссылка
катя © (15.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Никто не спорит.
Tixonia © (15.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Tixonia © (15.05.2003 13:05) Прямая ссылка
ВОт именно!!!в МАЛЕНЬКИХ!!!
Надюшкин © (15.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Химический состав продукта «фасоль стручок»
Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г:
Калорийность: 34.8 ккал
Вода: 90.0 г
Белки: 4.0 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 4.3 г
Моно- и дисахариды: 2.0 г
Крахмал: 2.0 г
Пищевые волокна: 1.0 г
Органические кислоты: 0.1 г
Зола: 0.7 г
Витамин A: 0.4 мг
Витамин B1: 0.1 мг
Витамин B2: 0.2 мг
Витамин B3: 0.2 мг
Витамин B6: 0.2 мг
Витамин B9: 36.0 мкг
Витамин C: 20.0 мг
Витамин E: 0.1 мг
Витамин PP: 0.5 мг
Железо: 1.1 мг
Калий: 260.0 мг
Кальций: 65.0 мг
Магний: 26.0 мг
Натрий: 2.0 мг
Фосфор: 44.0 мг
Химический состав продукта «фасоль стручковая консервированная»
Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г:
Калорийность: 308.9 ккал
Вода: 14.0 г
Белки: 22.3 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 54.5 г
Моно- и дисахариды: 4.5 г
Крахмал: 43.4 г
Пищевые волокна: 3.9 г
Зола: 3.6 г
Витамин B1: 0.5 мг
Витамин B2: 0.2 мг
Витамин B3: 1.2 мг
Витамин B6: 0.9 мг
Витамин B9: 90.0 мкг
Витамин E: 3.8 мг
Витамин PP: 2.1 мг
Железо: 12.4 мг
Калий: 1100.0 мг
Кальций: 150.0 мг
Кремний: 92.0 мг
Магний: 103.0 мг
Натрий: 40.0 мг
Сера: 159.0 мг
Фосфор: 541.0 мг
Хлор: 58.0 мг
Алюминий: 640.0 мкг
Бор: 490.0 мкг
Ванадий: 190.0 мкг
Йод: 12.1 мкг
Кобальт: 18.7 мкг
Марганец: 1340.0 мкг
Медь: 480.0 мкг
Молибден: 39.4 мкг
Никель: 173.2 мкг
Селен: 24.9 мкг
Титан: 150.0 мкг
Фтор: 44.0 мкг
Хром: 10.0 мкг
Цинк: 3210.0 мкг
Химический состав продукта «фасоль овощная (лопатка)»
Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г:
Калорийность: 308.9 ккал
Вода: 14.0 г
Белки: 22.3 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 54.5 г
Моно- и дисахариды: 4.5 г
Крахмал: 43.4 г
Пищевые волокна: 3.9 г
Зола: 3.6 г
Витамин B1: 0.5 мг
Витамин B2: 0.2 мг
Витамин B3: 1.2 мг
Витамин B6: 0.9 мг
Витамин B9: 90.0 мкг
Витамин E: 3.8 мг
Витамин PP: 2.1 мг
Железо: 12.4 мг
Калий: 1100.0 мг
Кальций: 150.0 мг
Кремний: 92.0 мг
Магний: 103.0 мг
Натрий: 40.0 мг
Сера: 159.0 мг
Фосфор: 541.0 мг
Хлор: 58.0 мг
Алюминий: 640.0 мкг
Бор: 490.0 мкг
Ванадий: 190.0 мкг
Йод: 12.1 мкг
Кобальт: 18.7 мкг
Марганец: 1340.0 мкг
Медь: 480.0 мкг
Молибден: 39.4 мкг
Никель: 173.2 мкг
Селен: 24.9 мкг
Титан: 150.0 мкг
Фтор: 44.0 мкг
Хром: 10.0 мкг
Цинк: 3210.0 мкг
Tixonia © (15.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Tixonia © (15.05.2003 13:05) Прямая ссылка
мне даже больше интересно, если придерживаться раздельного питания, то к чему такие замороженные фасоли относятся? С чем ее можно?
Катя © (15.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Катя © (15.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Как к чему, к овощам :)) Они ж не перестают быть фасолями, замороженные-то :))
Tixonia © (15.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Tixonia © (15.05.2003 13:05) Прямая ссылка
