| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2003 года > Результат |
Результат
Вот начиталась тут про 1200 калорий в день и решила попробовать. В результате за две недели: минус 4 кг, минус 2см с бедер и 4 с талии (грудь не знаю-не меряла, она у меня и так маленькая, если ещё уменьшилась не обрадуюсь:) Правда я не совсем уверенна, что я именно 1200 ккал съедала, может и больше, но точно в пределах 1500 (просто я совершенно не представляю как выглядят например 100 грамм яблока или ещё чего-нибудь:) так что все на глаз
Самое интересное, что я себя сейчас чувствую намного лучше чем когда ела больше
:))
Zhen'ka © (19.05.2003 01:05)
Прямая ссылка
е-мое!!! 4 кг??? ЭТО КАК? рассказывай, что ела, что делала! плиззззз!!!!!
Надюшкин © (19.05.2003 10:05) Прямая ссылка
вот так...раззадорила и пропала.Эх
Надюшкин © (19.05.2003 11:05) Прямая ссылка
Мои поздравления!!!
Браво!!
подробней плжз
martishka © (19.05.2003 10:05) Прямая ссылка
Zhen'ka © (19.05.2003 01:05)
е-мое!!! 4 кг??? ЭТО КАК? рассказывай, что ела, что делала! плиззззз!!!!!
Надюшкин © (19.05.2003 10:05) Прямая ссылка
Класс!!По подробнее пожалуйста, я тоже считаю колории,но не худею...
маруся © (19.05.2003 10:05) Прямая ссылка
маруся © (19.05.2003 10:05) Прямая ссылка
вот так...раззадорила и пропала.Эх
Надюшкин © (19.05.2003 11:05) Прямая ссылка
Я сижу на Японке 6 дней и минус 4 с половиной кг, сытно, есть не хочется
Karry © (19.05.2003 11:05) Прямая ссылка
Karry © (19.05.2003 11:05) Прямая ссылка
Извиняюсь что пропала:)
Рассказываю. Я просто ограничила потребление каллорий до 1200. В это время сладкое ела, жирное ела, мучное тоже, но не выходя за положенние каллории. Правда, я вегетарианка, поэтому никакой колбаски и копченой рыбки, белый хлеб и печенье не люблю, а дессерт ассоциируется с несколькими яблоками или бананами
На завтрак съедала несколько ложек овсянки и йогурт (любой жирности). Потом часов в 12 или вафлю или небольшое печенье ( я в на учёбе поэтому ничего более существенного съесть все равно не получится). Потом часа в 3 порция мороженного (без него жить не могу:) или овощи, или бутерброд с сыром, или авокадо. И фрукты (любые)
Да, ну ещё я в тренажерный зал хожу где-то 3-5 раз в неделю на 1,5 часа. Бегаю, велосипед и пресс качаю. Занималась два месьяца-никаких результатов, а как стала меньше есть сразу все ушло. Теперь правда потеря веса немного замедлилась.
Zhen'ka © (20.05.2003 01:05) Прямая ссылка
Zhen'ka © (20.05.2003 01:05) Прямая ссылка
Мои поздравления!!!
Браво!!
подробней плжз
martishka © (19.05.2003 10:05) Прямая ссылка
