Форум >  Архив "Фитнес" >  Апрель 2003 года >  Жиры, углеводы и прочее

Жиры, углеводы и прочее

Пожалуйста, объясните мне дурочке, котоая недавно начала заниматься спортом. Что это такое, и почему нельзя есть что-то с большим содержанием углеводом или жиров, если хочешь поудеть. Ну, жиры я еще могу понять, а вот углеовды не совсем.
Лель © (09.04.2003 18:04)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


если знаешь английский, то можешь почитать на сайте Белки - http://www.exrx.net/Nutrition/Protein.html Углеводы - http://www.exrx.net/Nutrition/Carbohydrates.html Жиры - http://www.exrx.net/Nutrition/Fat.html
Натка © (09.04.2003 18:04)
Прямая ссылка

ну или по-русски, хотя здесь инфы меньше, но все же белки - http://www.sunduk.ru/encycl/chemfood/c019.htm жиры - http://www.sunduk.ru/encycl/chemfood/c021.htm углеводы - http://www.sunduk.ru/Encycl/ChemFood/C022.htm
Натка © (09.04.2003 18:04)
Прямая ссылка

Ох, Нат... Кажется, что никто не слышит.. Так и слышно со всех сторон" Ой, девочки, а говорят... А я слышала... а вот тут недавно подрузка сказала.. " нет, чтобы САМИМ поискать инфо да людей умных рекомендации послушать....... Эх.. :)))))
Tixonia © (09.04.2003 21:04)
Прямая ссылка

полностью поддерживаю:)
Nel © (09.04.2003 22:04)
Прямая ссылка

Спасибо.
Tixonia © (10.04.2003 10:04)
Прямая ссылка

для начала отказаться от всяческих тортиков и шоколада! Тут тебе и жиры, и углеводы!
Нэт © (09.04.2003 18:04)
Прямая ссылка

Но ведь говортя, что углеводы - полезны!!!!
Snikersy © (09.04.2003 18:04)
Прямая ссылка

а я не верю, что отсутствие сладостей в рационе может как-то пагубно сказаться на здоровье. Углеводы ведь не только в таких "вредных" вещах содержатся. К тому же мы говорим о том, как улучшить фигуру, разве нет?
Нэт © (09.04.2003 18:04)
Прямая ссылка

А в макаронах из муки грубого помола тоже много углеводов и от них надо отказаться
Леночка © (09.04.2003 19:04)
Прямая ссылка

да бог с вами, отказаться нужно только от легко усваиваемых углеводов, а не от всех подряд
язва © (09.04.2003 20:04)
Прямая ссылка

а лекго усваиваемые углеводы - это какие?
Лель © (09.04.2003 20:04)
Прямая ссылка

это сладости, хлеб, картошка, белый рис и некоторые фрукты (бананы, например)
язва © (09.04.2003 20:04)
Прямая ссылка

Язва, коррекшн: хлеб из муки высшего сорта. Хлеб, выпеченый из просто муки, грубый, с отрубями как раз содержит массу сложных углеводов. И очень полезен для пищеварения, кста. В бабанах много углеводов, но так же много, ооочень много полезных и необходимых организму веществ. Поэтому рекомендуется есть бананы по утрам :) Или в качестве второго завтрака.
Tixonia © (09.04.2003 21:04)
Прямая ссылка

и все-таки, худеющим бананы есть не рекомендуется, по крайней мере на стадии снижения веса. на второй стадии - пжалста, но тоже не увлекаться. И ничего в них особенно полезного нет, кроме калия, который можно с тем же успехом получать из томатного сока
язва © (10.04.2003 20:04)
Прямая ссылка

"отсутствие сладостей в рационе может как-то пагубно сказаться на здоровье" - отсутствие сладостей фигуре только на пользу. :))
miaou © (09.04.2003 19:04)
Прямая ссылка

В тортиках, как ты выразилась, преобладают простые углеводы, а вот в кашках - сложные углеводы. И вложные углеводы как раз полезны :))
Tixonia © (09.04.2003 21:04)
Прямая ссылка

Углеводы, это как раз самое зло!!! А вот жиры и белки намного меньше влияют... Почитайте Доктора Аткинса.
Джон © (09.04.2003 20:04)
Прямая ссылка

Не читайте доктора Аткинса, девчонки! нездоровое это дело...
язва все знает про этого Аткинса © (09.04.2003 20:04)
Прямая ссылка

Пусть читают и не только Аткинса и составляют свое мнение.
Tixonia © (09.04.2003 21:04)
Прямая ссылка

Ну я, в общем-то, как врач говорю...
язва доктор © (10.04.2003 20:04)
Прямая ссылка

УУУУУУУУУУУУ! Злобные углеводы-убийцы наступааааают!! :)))))
Tixonia © (10.04.2003 10:04)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору