| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2003 года > Попка |
Попка
Называется - нечего мне делать - ищу у себя недостатки. Углядела - не нравится вид своего мягкого места. Как бы так описать, что не нравится?.. Короче, в верхней части ягодиц такие как будто припухлости. Ну, чуть с боков... Видно в зеркале, если смотришься, развернувшись к нему в полу-анфас - полупрофиль. О как написала! Хоть немножко понятно? Если да, то подскажите, как это безобразие ликвидировать. Да, худеть мне практически некуда, с весом все в порядке:)))
Джейн © (29.04.2003 17:04)
девушка завидую вам
лина © (29.04.2003 17:04) Прямая ссылка
а сидеть будет жестко )))
Dezi © (29.04.2003 17:04) Прямая ссылка
Dezi © (29.04.2003 17:04) Прямая ссылка
А если встать на колени перед зеркалом и посмотреть в него то нижнее веко будет отвисать и в связи с этим надо срочно делать пластическую операцию.:)))))))))))
Kim © (30.04.2003 10:04) Прямая ссылка
:Р Я серьезно! Ну действительно некрасиво же! Я видела у других, у кого эти "припухлости" побольше - так вообще жуть! Вы лучше не дразнитесь, а действительо подскажите, что делать, какие упражнения, еще что-то :)))
Джейн © (30.04.2003 11:04) Прямая ссылка
А эти припухлости, случайно, не сама попа?
Футя © (30.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Футя © (30.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Все дразнитесь, да?
Джейн © (30.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Знаешь, у меня столько лишних кг, тебе наверно в страшном сне не приснится. А мне как-то все равно, наверно это плохо, но лучше, чем переживать из-за каждого грамма. Я себя и худой и толстой люблю
Футя © (30.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Футя © (30.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Можно делать такие упражнения:
1) Лежа на боку поднимать одновременно обе ноги на 30-40см, 2)Стоя на коленях и руках (не знаю как объяснить) поднимать ногу (90 градусов вбок). Можно ногой делать полукруг в воздух вперед-назад.
И, кстати, зря Вы смеетесь - очень многих женщин "постарше" такие места портят.
Мисс Фикс © (30.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Мисс Фикс © (30.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Если занимаешься в зале, то лучшее упражнение- приседание со штангой, лучше в тренажере Смита 3 сетта по 15 подходов. Становая тяга хорошо формирует ягодицы и выпады. Хотя Америку я не открыла.
Алегра © (30.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Обязательно попробую, как только пойду в зал. Я туда собираюсь скоро записаться - вот и проверю:)
Спасибо большое
Тата © (30.04.2003 15:04) Прямая ссылка
