Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2003 года > подтянуть попу |
подтянуть попу
как это сделать в домашних условиях?
это вообще возможно?
просто не делаю зарядку и попа не подтянутая, а хотелось бы...
и мышся на нохах вверху тоже бы..
подсказывайте быстрей,
Qwerty
© (04.04.2003 12:04)
Прямая ссылка
Натка © (04.04.2003 12:04) Прямая ссылка
если очень быстро нужен ответ, то
http://www.gymonline.ru/training/motion/motion-quads.shtml
Натка © (04.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Натка © (04.04.2003 12:04) Прямая ссылка
"Вот тебе тыщща долларов и укладывай свои волосы сама" :)) (С)
Tixonia © (04.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Tixonia © (04.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Натка © (04.04.2003 12:04) Прямая ссылка
так, шо это за наезды?:)
Qwerty © (04.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Qwerty © (04.04.2003 12:04) Прямая ссылка
хде?
Tixonia © (04.04.2003 18:04) Прямая ссылка
Tixonia © (04.04.2003 18:04) Прямая ссылка
Пасиба:)
Qwerty © (04.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Qwerty © (04.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Ты знаешь, когда у меня не было времени ходить на спорт, то я как раз на попные мыщу делала статическую нагрузку, когда в метро ехала, то на время проезда от остановки до остановки напрягала (причем чем дальше, тем сильнее), а на время самого стояния на остановке расслабляла. На следующий день крепатуры было немерянно...)))
pups © (04.04.2003 13:04) Прямая ссылка
pups © (04.04.2003 13:04) Прямая ссылка