| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2003 года > Перерыв между тренировок |
Перерыв между тренировок
Всем привет! Вчера прочитала (то ли в Космо, то ли еще где-то, забыла), что при занятиях фитнессом нужно делать перерыв. Типа нельзя каждый день заниматься. Нужно давать мышцам сутки на восстановление. Это так или это касается только силовых тренировок?
Манюня © (17.04.2003 16:04)
Прямая ссылка
Манюня © (17.04.2003 16:04)
Это касается силовых тренировок на какую-нибудь одну группу мышц.
Скалли © (17.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Скалли © (17.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Ну и замечательно. Буду продолжать ходить.:)))
Манюня © (17.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Манюня © (17.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Я сама хожу почти каждый день. Дискомфорт возникает только когда получаются две силовые тренировки подряд.
Скалли © (17.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Скалли © (17.04.2003 16:04) Прямая ссылка
А я пока вообще не хожу на силовые. Потом, вес сброшу когда.
Манюня © (17.04.2003 17:04) Прямая ссылка
Манюня © (17.04.2003 17:04) Прямая ссылка
Одно другому не мешает, наращивая мышечную массу, ты ускоряеешь обмен веществ.
Скалли © (17.04.2003 17:04) Прямая ссылка
Скалли © (17.04.2003 17:04) Прямая ссылка
Ну вообщем это верно. Просто я больше люблю групповые тренировки. А вообще-то у нас и на групповых тренировках тоже есть моменты работы с гантелями, штангой.
Манюня © (17.04.2003 17:04) Прямая ссылка
Манюня © (17.04.2003 17:04) Прямая ссылка
