Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2003 года > печенье |
печенье
на работе перекусить нечем. работаю на ресепции. ни отйойти, не приготовить. что посоветуете? я голодаю, голодаю, а потом по-быстрому (пока есть тайм) съедаю пачку юбилейного с шоколадом. ужас! есть ли что-то не такое калорийное? но быстрое?
нина © (15.04.2003 19:04)
Прямая ссылка
нина © (15.04.2003 19:04)
Орехи! Быстро, вкусно, полезно и достаточно калорийно, чтобы на время забыть а еде.
DD © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
DD © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
Но очень жирно вроде...
Таша © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
Таша © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
Да, в орехах жира не мало. НО жир-жиру рознь, в орехах он растительного происхождения, полезный. Потом, я не говорю, что нужно есть орехи в больших кол-вах.
DD © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
DD © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
ненавижу!
я вообще могу есть что-то либо хлебное, либо овощи-фрукты
нина © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
нина © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
Ой, первый раз встречаю человека, который орехи ненавидит :)))
Тогда пробуй сухофрукты, хлебцы (их сейчас очень много разных, с различными вкусами - выбери то, что тебе нравится). Может быть есть возможность пить кефир (ряженку, бифилайф и т.п.) - просто приноси с собой и пей в течении дня во время "перекуров". Холодильник для этого не нужен - за день не прокиснет.
DD © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
DD © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
а ничего не посажу? просто вечером вообще ничего не ем, а с утра - салат.
нина © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
нина © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
Да, я их просто ненавижу. Вернее, я их люблю, но когда пару съем, все, ужас, сразу начинаю ненавидеть. И тошнит до утра.
нина © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
нина © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
А что, на любые орехи реакция такая??? Если на арахис, то это понятно (их даже так и называют "тошнотики"). А вот, если на фундук и миндаль, то это уже не обычно.
DD © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
DD © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
не, не люблю. просто не люблю очень неприятные...
нина © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
нина © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
у меня, напрмер, на кедровые орешки такая реакция - уж слишком они жирные, что ли..=(( И ещё я тоже не могу есть орехи на голодный желудок - гадость такая!
Snikersy © (16.04.2003 08:04) Прямая ссылка
Snikersy © (16.04.2003 08:04) Прямая ссылка
Насчет кедровых, не знаю, я их не ем (только когда-то в детстве из шишки, подаренной к новому году :))) А сейчас, меня пугает, что они очень жирные, поэтому предпочитаю миндаль и фундук (могу и на голодный желудок :))) НО, конечно, если я проголодалась очень сильно (так, что желудок сводит), то в этом случае орехов совсем не хочется, мечтаешь о каше, супчике, бифилайфе - в общем, о чем-нибудь таком щадящем для желудка.
DD © (16.04.2003 11:04) Прямая ссылка
DD © (16.04.2003 11:04) Прямая ссылка
а от кефира не поправишься сильно?
ну понятно, что меньше, чем от печенья. Но у меня, когда я голодная, настроение просто ужас. обору клиента еще... с кефирчиков-то..
нина © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
нина © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
а соки вредные? в пакетах обычные?
рана © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
рана © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
Не вредные. Пей на здоровье! только 100%-ый, без сахара, например, апельсиновый, яблочный, ананасовый, мультифруктовый.
DD © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
DD © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
100-%...Он ж безумно дорогой. У меня на работе обычные соки продают. Они в пакетах. ну, пишут, что типа без сахара, но на деле сладкие...
нина © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
нина © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
Насколько дорогой? Соки "Я", "J7" - 35 р., "Тонус" - 28р.-30р.
DD © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
DD © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
они разве 100%??? Это ж консервант полный!
нина © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
нина © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
Да, они из концентратов! Но не из консервантов :)))
А свежеотжатые, это "не для наших широт" :(((
DD © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
DD © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
ну вот как раз свежевыжатые - это и есть 100% соки. а все остальное - порошковые концентраты. Уж поверьте мне, окнчившей дважбы Пищевой Университет..ж))))
Snikersy © (16.04.2003 08:04) Прямая ссылка
Snikersy © (16.04.2003 08:04) Прямая ссылка
так значит, это все-таки дрянь? И не стоит?
нина © (16.04.2003 09:04) Прямая ссылка
нина © (16.04.2003 09:04) Прямая ссылка
я читала в каком то журнале недавно про здоровье, что такие соки как J7 так же полезны как и свежевыжатые)
латифа © (16.04.2003 10:04) Прямая ссылка
латифа © (16.04.2003 10:04) Прямая ссылка
да, а еще я могу сказать, сколько заплатили автору этой статьи.
И.К. © (16.04.2003 10:04) Прямая ссылка
И.К. © (16.04.2003 10:04) Прямая ссылка
да ,есть конечно сомнения, но все же это все равно не вредно, а вот витаминов там конечно поменьше , но все же присутствуют,мне так кажется..
латифа © (16.04.2003 12:04) Прямая ссылка
латифа © (16.04.2003 12:04) Прямая ссылка
ну все же лучше чем печенье с шоколадом!!!
И.К. © (16.04.2003 12:04) Прямая ссылка
И.К. © (16.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Читаю с Мандаринового сока J7:" 100% мандариновый сок с добавлением апельсинового сока. В 100мл: углеводы-9,1, белок-0,5, калий, 150мг, магний 10мг, кальций-11 мг, витамин С 15 мг. Энергетическая ценность 39ккал. Состав: мандариновый сок. Апельсиновый сок. Восстановлен из концентрированных соков." Я не думаю, что этот сок хуже, чем печенье.
Манюня © (16.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Манюня © (16.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Полностью поддерживаю :)))
DD © (17.04.2003 11:04) Прямая ссылка
DD © (17.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Я тоже где-то читала, что соки из концентратов не сильно уступают (по полезности) тем, что продаются как 100% "свежеотжатые". Дело в том, что реально свежеотжатый сок - это тот, что ты отжала сама из свежих фруктов и тут же выпила. Все остальное - это уже не "свежеотжатое".
DD © (16.04.2003 10:04) Прямая ссылка
DD © (16.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Какие же они натуральные? 100% концентрат!
Манюня © (16.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Манюня © (16.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Нет, не поправишься. Только покупай не очень жирный 1-2.5%. К тому же, ты все равно больше, чем 1 коробку - 0.5 литра - не выпьешь.
А про настроение, это мне знакомо :))) Я тоже злая, когда голодная :)))
DD © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
DD © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
от кефира ваще рехнешься, как мне кажется..
нина © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
нина © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
Конечно, если ты его в принципе не очень "уважаешь"...
Опять-таки, пить кефир можно не каждый день. Скажем, 1-2 раза в неделю. В другие дни - соки, фрукты. Печенье тоже можно иногда. Только выбирай не очень сладкое (по-возможности). Как ты к галетам, крекерам относишься?
Есть печенье "Русь" без сахара, "Экстра" - с пониженным содержанием сахара, "Бодрость" - без сахара, с отрубями.
И еще, мне кажется, что лучше не есть печенье с шоколадом. Что-нибудь одно: либо шоколад в чистом виде (лучше горький), либо (в другой день)- мучное (печенье, т.е.)
DD © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
DD © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
ой, спасибки! Я про "Русь" не подумала. Но у меня проблема: я сметаю сразу пачку!!!
И какой перерыв делать надо?
нина © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
нина © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
Да, тут уж ничего не скажешь.. Одно время это печенье (Русь, Бодрость, Экстра) не только большими, но и меленькими пачками продовалось. Но сейчас я вообще его не часто вижу.
А про какой перерыв ты спрашиваешь? Между двумя пачками печенья? Тогда, уж точно нужно стараться ограничивать себя 1 пачкой в день (лучше, конечно, меньше).
Что еще посоветовать из еды... Йогурты, творожки можно иногда (вместо печенья).
Может быть кто-нибудь еще чего хорошего тебе присоветует завтра (народ тут утром очень активный)
DD © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
DD © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
ОК, спасибо!
нина © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
нина © (15.04.2003 19:04) Прямая ссылка
купите себе фиников, кураги ,чернослива или груш- очень полезно и сытно, и тоже сладкое))
латифа © (16.04.2003 10:04) Прямая ссылка
латифа © (16.04.2003 10:04) Прямая ссылка
а скоко их можно?
нина © (16.04.2003 10:04) Прямая ссылка
нина © (16.04.2003 10:04) Прямая ссылка
там примерно 340 ккал на 100грамм, но 100 грамм вполне достаточно чтобы утолить голод, это штучек 8 кураги получится) и в жир не перейдет ,я для сердца витамины..
латифа © (16.04.2003 12:04) Прямая ссылка
латифа © (16.04.2003 12:04) Прямая ссылка