Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2003 года > Нет времени заняться спортом |
Нет времени заняться спортом
Здравствуйте, подскажите, что делать:я работаю и учусь на вечернем отделении института каждый день и на занятие спортом не остается ни времени ни, сил... Я знаю, что можно вставать в 6 утра, бегать прыгать и т.д., но тогда меня на долго не хватит,мне нужно высыпаться... как решить эту проблему, хочется быть в форме?
Настя © (29.04.2003 11:04)
Прямая ссылка
Tixonia © (29.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Настя © (29.04.2003 11:04)
В 6-7 утра бегать и прыгать вредно. Организм ещё "не проснулся",и тренеры и врачи не советуют заниматься физическими упражнениями утром - влияет на сердце. Самое оптимальное время для занятий 17-19 часов.Выходные дни еще есть, вот и продумывай свой "тренировочный день". Главное - сумей себя пересилить, потом втянешься.
Жан-Поль © (29.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Жан-Поль © (29.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Здравствуй единомышленник! Я вот своим подругам не могу доказать, что "ранний утренний спорт" вреден. Где найти тому подтверждение?
Спасибо!
tay © (29.04.2003 12:04) Прямая ссылка
tay © (29.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Рад был помочь советом.Подтверждение можно найти только у тренера, профессиональных спортсменов и врачей.Тяжелые упражнения утром ещё могут пагубно отразиться на глазном давлении, а это очень неприятно.
Жан-Поль © (29.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Жан-Поль © (29.04.2003 14:04) Прямая ссылка
классный совет :)) а главное обдуманный, что еще более потрясает.
человек до 18 работает, далее едет в институт к 18:30 и учится до 21 с копейками. По субботам или воскресеньям есть иногда занятия, а д.б. еще и время чтобы готовится по предметам, писать курсовые и защищать лабы и контрольные.
Сочувствую, но кроме раннего подъема и занятий в обеденное время ничего не придумаешь в будни, ну или поздно вечером, но для этого нужно именно втянуться и еще быть не одной. Выходные можно распределить между учебой и спортом. Можно еще подумать над занятиями по видео, но это тоже либо утро, либо вечер.
А в целом, жди окончания учебы. Удачи, не вешай нос.
Натка © (29.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Натка © (29.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Tixonia © (29.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Тихоня! Что смешного ты здесь прочла?
Жан-Поль © (29.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Жан-Поль © (29.04.2003 15:04) Прямая ссылка
я радуюсь, не более того :)
Прошу тебя, не волнуйся так.
Tixonia © (29.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Tixonia © (29.04.2003 15:04) Прямая ссылка