Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2003 года > Как мне похудеть |
Как мне похудеть
День добрый.
Года три назад я весила 127 кг. Ужасно, знаю. Хотя при этом, если честно, вес мне особых проблем не доставлял. Просто природа матушка сделала меня слишком гибкой и "легкой на подъём". Сейчас я вешу 109. Разница конечно есть, но всё же, хотелось бы уменьшится хотя бы до 80. А вот как не знаю. Диеты я пробовала, есть три основных, который я придерживаюсь. Спорт зал отпадает, там просто не верят что я могу с моими объёмами что-то делать, возможно боятся за сердце, а ведь у меня с ним всё в порядке.
Мой день забит целиком - утром на работу, потом в ниститут, домой приходишь никакая...
Я не хочу чтоб эту запись воспринимали, как жалостливую песню. Просто я не знаю как мне дальше быть, все советы и то, что я знаю - всё использовано, а вес просто зациклился на одной цифре и всё, дальше никак.
Елена © (01.04.2003 12:04)
Прямая ссылка
Елена © (01.04.2003 12:04)
А здоровье, у тебя все в порядке?
Санилла © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Санилла © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Привет, а где ты живешь?
Котенка © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Котенка © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
В Питере
Елена © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Елена © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
А почему ты про спортклубы так сказала - тебя что, туда не пускают? Быть такого не может!
Санилла © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Санилла © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
А это все не первоапрельская шутка ?!
Скалли © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Скалли © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
тебе фото прислать?
Елена © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Елена © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Ну, дома же никто тебе не запрещает заниматься.
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Нет, не запрещает))
Просто не получается. Не получается уменьшаться... понимаешь, начинаешь с нуля, идёшь маленькими шажками... а в результате ноль - ничего не получается... так раз, два, три, а когда-нибудь просто терпелка лопнет
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
А самое долгое, на протяжении какого времени подряд ты занималась регулярно?
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
год
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Наверное, это не так много, как тебе кажется. Вот, Скалли, по-моему, давно ходит.
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
возможно не так много)))
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Хочешь, я спрошу в своем спортклубе?
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
спроси
Елена © (02.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Елена © (02.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Елена!Сходи на www.harbor.ru и почитай дневники худеющих дам.Многие по30 кг.сбросили.Я верю,что и у тебя всё получится!Обязательно худей,а то к 30 годам превратишься в торбу,а худеть будет намного тяжелее,чем сейчас!Поверь!!!
Оксана © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Оксана © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
привет, там я уже была
Елена © (02.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Елена © (02.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Не а... В мае только год будет с начала самых первых, самых робких попыток заняться спортом.
Скалли © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Скалли © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Ну, по мне - это приличный срок )))
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
У меня есть позитивный опыт похудения с 78 кг до 63 за 2 месяца.. я сидела на белковой диете оч эффективно (нельзя сахар ни в каком виде, мучное, картофель, крупы, бобовые, фрукты (можно грейпфрукт+кислые ягоды+лимоны) и не есть после 7 вечера.. трудно только начать через неделю ты увидишь потрясающие результаты и станет в 10 раз легче :) удачи тебе !
Tana © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Tana © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
))))спасибо)))
у меня за месяц при этом ушло 9 кг)))
Мне нужен совет - как сдвинуть вес, который не хочет снижаться дальше
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
я в таких случаях садилась на воду на 36 часов, (полтора дня последний раз в обед поела и все) а через день начинаешь с разбавленого на 50% томатного сока, потом суп овощной и потом салат с соком на ужин на слуд. день опять соблюдаю диету, оч хорошо помогало..
Tana © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Tana © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Давай фотку sam48@yandex.ru
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
лови
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
не открываются фотки твои ((
У меня жутко инет тормозит, ни на одном сайте ни одна картинка не открывается, наверное, и фотки тоже не откроются пока.
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
давай так, я сейчас уйду отсюда, а завтра зайду. если открываться не будут, я завтра пошлю ещё раз
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
ОК
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
)))) Было бы лучше, если б это была шутка ))
Я, кстати, вроде на 1 кг похудела )) Гы-ы-ы.
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Нет это не шутка)))
увы...
а фото я действительно могу прислать
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
))))
может))) ещё как может. Всё просто - прихожу, просто чтоб узнать, что и как, говорю, что мне нужно. Мне мило улыбаются, и говорят, чтож вы девушка себя так запустили... ну в конечном итоге советуют просто сесть на диету.
Елена © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Елена © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Это где Вы такие клубы в Питере находите? Я с весом в 100 кг ходила -и в самые разные. Никаких проблем никогда, и никто даже не заикался. Вопрос в том, какую нагрузку выбрать. Аквааэробика -пока лучше всего. А без спорта ничего дальше не сделаете -обмен веществ надо разгонять.
Наталья © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Наталья © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
В питере есть замечательные спортклубы "МФШ" международная федерация шейпинга!!!
Там разработана очень хорошая система:
питание+спортивные занятия, смоделированные индивидуально!!!
Не стесняйся туда идти! Я живу в Москве, у нас есть залы "МФШ" - там очень хорошо относятся ко всем!!!
Это же так прекрасно, что ты хочешь себя совершенствовать!!!
Загляни на shaping.ru
Котёнка © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Котёнка © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
спасибо
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Привет!
Да, всё в порядке.
Елена © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Елена © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
если не предвзято, то такой вес не свидетельствует о здоровье, посему для начала нужно посетить квалифицированного врача и сообщить о проблеме, провести исследования, выяснить причину, осознать возможность устранения и далее предпринимать к-л действия согласно полученой инф-и.
Если не секрет, из чего состоит твой дневной рацион (желательно до мелочей и граммов :))), кто и на каком действительном основании поставил определение "приходишь домой никакая"?
Может не все так страшно, как намалевано :)))
Натка © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Натка © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Привет!
Врачи были, много, слишком много. Лет с 10 меня постоянно обследовалаи. В 99 вышли на дядечку, вот с него и пошло моё худение. Отклонение в здоровье нет, единственное отклонение было при рождении - я родилась 6200.
Рацион - рацион прост, придерживаюсь трёх диет, они основаны на овощах фруктах, молочных продуктах, мясе, рыбе, и мёде.
Всё действительно не так страшно как намалёвано, просто знаешь, хочется одеть вещь не 54 размера а хотя бы 50-го.
А ведь раньше и 60-й был.
Елена © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Елена © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
А какой рост у тебя? И где живешь, в каком районе Питера?
Санилла © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Санилла © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
170
Елена © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Елена © (01.04.2003 12:04) Прямая ссылка
А что есть твоя диета? какова общая калорийность?
А сама не пробовала заниматься? хоти БидиФлексом? т.е. статическая нагрузка на мышцы + дыхание.
Натка © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Натка © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Ну вот как ты думаешь? Неужели мне приятно такой быть. Мне всего 24..
всё пробовала - и диеты и курсы похудений и больницу клали, и дома под касеты занималась...
Понимаешь, просто я хочу стать другой - той, какая я под этими килограммами, такой какой меня не видят
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Но ты же пишешь, что похудела. Продолжай заниматься. Ты ж не можешь за месяц все это сбросить!
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
))) я написала, что вес замер и дальше снижаться не хочет, вот мне и нужент совет, как сделать, чтоб он начал снижаться
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Просто видно этот вес уже застоявшийся и наверное его будет труднее сбросить.
А сколько раз в день ты ешь? И на работе чем питаешься?
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
4 раза в день, каждый раз по разному
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Ну расскажи поподробнее. Так совсем ничего не понятно.
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
))) если хочешь, я тебе завтра всё подробно напишу
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
ОК, лучше даже наверное на мыло
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
хорошо, завтра пошлю.
Всё это действительно не шутка)))
Буду стараться - надеюсь своего добьюсь. Спасибо за участие, пока
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
пока-пока ))
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Санилла © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Для дальнейшего снижения веса можно и нужно
а) разнообразить упражнения
б) усилить нагрузки.
Tixonia © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Tixonia © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
я в таких случаях садилась на воду на 36 часов, (полтора дня последний раз в обед поела и все) а через день начинаешь с разбавленого на 50% томатного сока, потом суп овощной и потом салат с соком на ужин на слуд. день опять соблюдаю диету, оч хорошо помогало..
Tana © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Tana © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
вот это я попробую
Елена © (02.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Елена © (02.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Привет)))
Нас с тобой уже двое и наши проблемы схожи))
Я, например, вешу сейчас 100 кг)) И рост у меня 179))
Может и мне кто-нибцдь поможет???
ann © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
ann © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
)))
Понимаешь, те диеты которыми я пользуюсь, они действуют, просто сейчас организм забуксовал и это раздражает.
А ты кстати откуда
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Иркутск... А что за диеты...
Просто я чувствую, что скоро сорвусь от того, что это нельзя, то нельзя...
А ещ1ё и окружающие говорят :"Тебе и так нормально... Все пропорционально.."
ann © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
ann © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Брось ты этих окружающих. Сама то знаешь что не нормально.
Дай мне свой е-mail, или аську если есть
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Елена © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
аська 234819478
А мыло...
ann-kozlova@yandex.ru
ann © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
ann © (01.04.2003 13:04) Прямая ссылка
А про общую калорийность твоего суточного рациона ты ответишь, или это секрет?
Натка © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Натка © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка