| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2003 года > Девочки ! |
Девочки !
Что я вам расскажу , я в шоке... только что пришла с фитнесса , обычно сбрасываю по 200 калории , сегодня 265 ! иду к тренерши и спрашиваю , это примерно сколько грамм или млграмм , а она заулибалась и знаете что говорит .......... чтоб сбросить 1 кг это нужно 7.000 калории ???????????????????? Правда ли это ? и сколько же мне надо потеть , что б сбросить ? Нет вы представляете ?
POSH v shoke.... © (09.04.2003 19:04)
Прямая ссылка
Насколько я знаю, это правда. Но подумай о том, что ежедневно организм сжигает приблиз. 1800 ккал (зависит от веса и кол-ва мышечной и жировой ткани) сам, даже если ты будешь целый день только лежать. К тому же мы тратим довольно-таки много ккал на повседневные дела. А когда ко всему этому прибавляется правильное питание и физ. нагрузка, то результат вообще супер!
Вода © (09.04.2003 20:04) Прямая ссылка
фу , ну слава Богу ! а то я уже перепугалась...
POSH © (09.04.2003 20:04) Прямая ссылка
Вода © (09.04.2003 20:04) Прямая ссылка
на компьютере... а ты на каких тренажерах ?
POSH © (10.04.2003 15:04) Прямая ссылка
POSH v shoke.... © (09.04.2003 19:04)
Насколько я знаю, это правда. Но подумай о том, что ежедневно организм сжигает приблиз. 1800 ккал (зависит от веса и кол-ва мышечной и жировой ткани) сам, даже если ты будешь целый день только лежать. К тому же мы тратим довольно-таки много ккал на повседневные дела. А когда ко всему этому прибавляется правильное питание и физ. нагрузка, то результат вообще супер!
Вода © (09.04.2003 20:04) Прямая ссылка
фу , ну слава Богу ! а то я уже перепугалась...
POSH © (09.04.2003 20:04) Прямая ссылка
Вода © (09.04.2003 20:04) Прямая ссылка
В одном грамме жира - 9 калорий. Вот и посчитай сама, сколько надо сжечь. Причем не все калории, что ты сжигаешь убирают жир. Первые 20 минут тренировки - разогрев и в счёт не идет. :)
jungle © (10.04.2003 06:04) Прямая ссылка
jungle © (10.04.2003 06:04) Прямая ссылка
всего 200???????????
у меня после трен ровке минимум 550 уходит. Ты чем измеряешь?
Create © (10.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Create © (10.04.2003 11:04) Прямая ссылка
на компьютере... а ты на каких тренажерах ?
POSH © (10.04.2003 15:04) Прямая ссылка
да у меня есть специальный прибор, который одевается на грудь и считает пульс, потребление каллолий и прочую ерунду. Но туда вводятся еще личные данные - пол, вес, возраст.
create © (10.04.2003 15:04) Прямая ссылка
create © (10.04.2003 15:04) Прямая ссылка
