| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2003 года > Болит!! |
Болит!!
Девушки! Проблема! Все время ходила на шпильке, все было ОК. Тперь у меня разболелись икроножные мышцы. Да так, что встать нельзя.А на работе еще до вечера. Что делать???
Ира © (28.04.2003 09:04)
Прямая ссылка
А сменки с плоской подошвой нет?
Snikersy © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
ха-ха, я тложе на ресепшене и тоже иногда босиком топаю..ж))) У нас тут квры, ковры... Но сменку носи. И вообще, буквально на днях где-то читала, что каблуки если не слишком высокие, то носить можно долго, а вот шпильки и т.д. только до 4-х часов день.
Хотя, я сама не могу высокие носить - сразу чахнуть на них начинаю..ж)) И меня даже не убеждает то, что мущщины любят высокие каблуки ..ж))
Snikersy © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Ира © (28.04.2003 09:04)
А сменки с плоской подошвой нет?
Snikersy © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
НЕТУ!!! :(
Блин, ходить много. Босиком даже не могу ходить, потому что наступать больно...
Ира © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Ира © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Кстати скорее пройдет если будешь босиком ходить....
Snikersy © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Snikersy © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
минут 20? Я уже и попрыгала и побегала, и потянулась. Все фигня одна... А так представьте.. Я на ресепшн в бизнес-центре.. :) Хожу босиком :)))
Ира © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Ира © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
ха-ха, я тложе на ресепшене и тоже иногда босиком топаю..ж))) У нас тут квры, ковры... Но сменку носи. И вообще, буквально на днях где-то читала, что каблуки если не слишком высокие, то носить можно долго, а вот шпильки и т.д. только до 4-х часов день.
Хотя, я сама не могу высокие носить - сразу чахнуть на них начинаю..ж)) И меня даже не убеждает то, что мущщины любят высокие каблуки ..ж))
Snikersy © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
я сюда мягкие тапочки принесу............ Только вот сейчас что делать? Долго это мчение будет?
Ира © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Ира © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Икроножные восстнавливаются за сутки, все пройдет, не бойся. Порастягивай их.
Скалли © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Скалли © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
оооооооооооооооооооооооооо! Спасибо! Как порастягивать? Может, для скорости фастум-гелем намазать?? Я уже не могу. Попросили отнести там заявы всякие, а я ТАК ковыляла на своих шпильках, что уж лучше б босиком прошла!
Ира © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Ира © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Можно и Фастумгелем и Финалгелем и т.д. Порастягивать можно так - встань на ступеньку и тяни пятку вниз - 8 раз, потом на 8 задержи в нижней точке - так три раза. Дома прими ванну.
Скалли © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Скалли © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
ой, до дома еще много-много часов. А ванна-не, не дойду. Завтра опять рано утром на работу. ПОСПАТЬ хотца! А может, еще попрыгать?
Ира © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Ира © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Если только немножко, по принципу клин-клином, т.к. прыжки - оч.сильная нагрузка именно на икроножные мышцы.
Скалли © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Скалли © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
То есть нестоит прыгать? Блин, а я попрыгала. Ну да ладно... Сейчас буду опять стоять босиком...
Ира © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Ира © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Не только стоять, но покатай еще разутыми ногами пластиковую бутылку под столом.
Вообще, массаж именно ступни - это самый балдежный из всех массажев.. Его надо делать вечером, чтобы потом уже ниииикудаааааа не надо было, чтобы не дергаться :)
Tixonia © (28.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Tixonia © (28.04.2003 14:04) Прямая ссылка
я сделала два раза. потому что нету времени. но ты знаешь, реально начало помогать. по крайней мере легче уже даже босиком стоять. Иностранцы все в отпаде :)
Ира © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Ира © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
что делать, что делать, снимать туфли и помассировать себе икру и лодыжку. В основном, конечно эти части, а в идеале - промассировать ВСЮ ногу от стопы до попы и область позвоночника.
И в будущем не забывать, что ВЕСЬ день на шпильке ходят только школьницы, которые еще ничего не знают. Час, два, три, потом - сменку.
Tixonia © (28.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Tixonia © (28.04.2003 14:04) Прямая ссылка
