| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2003 года > Поделитесь опытом |
Поделитесь опытом
Привет! Девчонки, когда успеваете заниматься физкультурой? Мой распорядок: подъем 6.45, выхожу из дома на работу в 7.40 с работы приезжаю в 21.30. Когда заниматься? Думаю не одна я такая, может у кого есть свои секреты?
Манюня © (12.03.2003 17:03)
Прямая ссылка
Спасибо:). Как только придумаю комплекс и испробую на себе - всем сообщу!
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Девчонки! Всем большое спасибо за советы. Убегаю на "летучку":)))
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Манюня © (12.03.2003 17:03)
а сколько рабочий день длится?
create © (12.03.2003 17:03) Прямая ссылка
create © (12.03.2003 17:03) Прямая ссылка
С 9.30 до 19.00. Официально. А не официально с 9.30 и до упора. Вчера например приехала домой в 23.45
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Многовато для официального... об остальном и не говорю
veruska © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
veruska © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Вот-вот. Поэтому и спрашиваю. ОДин я такой урод (в смысле такого графика раобты) или есть еще сестры по несчастью?
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
мне иногда приходится задерживаться, но я и опоздать могу, когда надо, и пораньше уйти.
И никто не станет у нас возмущаться, что люди обедать ушли. Не найдут, так попозже подойдут.
veruska © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
veruska © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Это зависит от сферы деятельности. Насколько я поняла, Манюня в банке работает. А там если что-то срочно потребовалось, а человека нет, то потом могут быть ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНЫЕ ПРОБЛЕМЫ... Не говоря уже о том, что вылететь запросто можно... По крайней мере у нас было именно так.
marina © (12.03.2003 20:03) Прямая ссылка
marina © (12.03.2003 20:03) Прямая ссылка
Вот и у нас также. Сегодня нашла рядом с офисом фитнесс-клуб "СпортЛайнКлуб" - после работы схожу посмотрю. (Не думайте, что я такая ленивая и до этого ничего не искала, просто мы всего неделю назад переехали в новый офис).
Манюня © (13.03.2003 09:03) Прямая ссылка
Манюня © (13.03.2003 09:03) Прямая ссылка
Довольно дорогой клуб... :-((
marina © (13.03.2003 11:03) Прямая ссылка
marina © (13.03.2003 11:03) Прямая ссылка
я работаю
с 10 до упора.
упор обычно это 20:30, но бывают и ночи, раньше очень часто сидели до 2, 3... сейчас очень редко так.
Тяжело!!!
Занимаюсь минут 20 до работы и час примерно, когда приезжаю домой!
в основном прес, попа.
В выходные другая работа. Танцую в клубах (профессионально, на сцене). И нагрузка другая! Там качается всё, что только можно!
Руки, спина, ноги. Обычные упражнения по выходным не делаю. Сил нет уже!
Киусик трудоголик © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Киусик трудоголик © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Здорово! Танцы это вообще вещь! Конечно если всю ночь танцуешь - потом никакие упражнения не нужны.
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
У меня был тот же график, когда я в банке работала... Ну а кроме того всякие отчетности, проверки... Думаю, что я тебя хорошо понимаю в этом плане. Поэтому ездила в спортзал к 7 утра и до 8.45 занималась, чтобы к 9.30 на работе появиться...
marina © (12.03.2003 20:03) Прямая ссылка
marina © (12.03.2003 20:03) Прямая ссылка
денег то хоть много платят?? если много, то копи на пластику :-Р
Натка © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Натка © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Смешно, но только на это и остается копить. Дык хочется мышцы тела в тонусе держать, а не морду утягивать, да жир отсасывать.
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
в принципе, кому жаль времени тратить на дорогу и кто уверен, что правильно и регулярно будет заниматься, т.е. не нужен будет кто-то с хлыстом рядом, тот может и дома заниматься. Было бы желание, а возможности найдутся :))
можно еще по офису кинуть предложение о совместных занятиях, но тогда быть инициатором (найти место, организовать поход и пр.)
Натка © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Натка © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
ПРо желание и возсожности это точно. Главное сила воли+характер и все будет хорошо!
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Официально 9,5-часовой рабочий день без обеда?!? Про неофициально понимаю - сама так долго работала, но официально всегда было 8 часов.
Скалли © (13.03.2003 09:03) Прямая ссылка
Скалли © (13.03.2003 09:03) Прямая ссылка
да уж, почитаешь, сплошное нарушение трудового кодекса, так не бывает :)
Натка © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Натка © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
А что все работают в согласии с КЗОТОм и з/п получают официально? Правда это уже тема для другого форума
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Если условия работы не устраивают ее (работу) меняют ну или меняют здоровье на деньги
Натка © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Натка © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
ДА в том-то и дело, что все устраивает. Ну напряженный график работы. А кто сейчас по-другому работает. Правда и у нас операционистки уходят в 18.00. Но з/п-то не сравнимы! ПРосто может кто-то какие-то особо эффективные упражнения знает?
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
те же что и трен.зале :)) для некоторых видов нужны еще доп. предметы (гантели, мячи, резинки и тп) благо сейчас все это можно купить, ну или на прокат взять, как велотренажер или еще что громоздкое. Есть еще кассеты Синли Кроуфорд и многих других - отсмотрела 1-2 раза со звуком, а затем можно и без звука заниматься :)))
Натка © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Натка © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
а еще дочь можно приобщить к здоровому образу жизни :))) чем раньше начнет, тем легче потом будет, а уж если есть предрасположенность, то мягко гнуть линию спорта :)) благо сейчас это в моде :)
Удачи :))))
Натка © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Натка © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Да как раз дочке-то и ненадо. Хореаграфией занимается 6 раз в неделю. Так что ей хватает. Спасибо за поддрежку.:)
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Ближайшие выходные посвящу покупке всяких приспосболений. Главное потом не потерять их из виду. А то у моих знакомых велотренажор используется в качестве вешалки.
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Купи мяч, говорят очень эффективно :)) А вообще, советую сначала продумать, что именно ты будешь делать, а потом уже закупаться :))
Alja © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Alja © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
О, кстати! Можешь взять у знакомых велик в аренду :)
Tixonia © (12.03.2003 21:03) Прямая ссылка
Tixonia © (12.03.2003 21:03) Прямая ссылка
не знаю как все, но я да
create © (13.03.2003 10:03) Прямая ссылка
create © (13.03.2003 10:03) Прямая ссылка
а сколько рабочий день длится?
create © (12.03.2003 17:03) Прямая ссылка
create © (12.03.2003 17:03) Прямая ссылка
А ты с работы на часик в спортзал убегай.
Хорошо со стороны советовать :)
veruska © (12.03.2003 17:03) Прямая ссылка
veruska © (12.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Это точно , что со стороны. Так и во всех журналах пишут, вместо обеда. Да вот беда нет у нас официального обеда. Стоит уйти как по закону подлости все начинают тебя искать
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Ну и че, ты ушла на свой законный обед!
veruska © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
veruska © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Ну час-то все равно никак не получится. Доехать надо до зала, на переодевание, последующий душ, сушку. И вот тебе пожалуйста все 2 часа. Я так пыталась. Только одна нервотрепка.
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
а рядом значит нет ничего? и 2 часа нельзя отсутствовать? Может, написать заявление, мол, обед путь будет 2 часа, зато уходить буду позже. Если откажут, то ты ничего не потеряешь
veruska © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
veruska © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Стараюсь что-либо сейчас найти как можно ближе какой-нибудь спортзал, который бы работал с раннего утра. ПРосто хочу договриться приходить на работу позже. Уходить как-то позже не хочется.
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
А выходные?
Sweeta © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Sweeta © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
А не крутой будет перерыв между занятиями. Ведь каждую субботу будет получаться как в первый раз?
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Да, раз в неделю - это как-то не очень... Чтоб размяться, не больше. А пораньше домой никак? Если ты нормально засыпаешь после физ. нагрузки, то могла бы хоть дома заниматься...
Alja © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Alja © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Домой приезжаешь, а там муж, мама и дочка. И все хотят общения. Особенно дочка, которую и так не видишь. А у нее переходный возраст. Ей нужно вем поделится, на все вопросы ответить. Так что если только утром раньше вставать и хотя бы на пресс делать. Короче буду разрабатывать комлпекс утренней бесшумной гимнастики.
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Я по утрам делаю упражнения для попки и для пресса несколько. И отжимаюсь. Реально пол часа надо...
Alja © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Alja © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
:)) давай. Трудности только провоцируют работу ума :)))))
Натка © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Натка © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Спасибо:). Как только придумаю комплекс и испробую на себе - всем сообщу!
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Слушай, а с дочкой дома заниматься??? У меня подруга по утрам с мамой занималась, по какому-то каналу каждое утро были занятия, оочень симпатичная ведущая :)) Они потом сравнивали, у кого прогресс лучше :)) Мне кажется, очень полезно, особенно в переходном возрасте...
Alja © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Alja © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Может, ты хоть один день в неделю пораньше заканчиваешь работу? Тогда вместе с субботой получилось бы нормально. А дома заниматься - мало у кого получается.
Sweeta © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Sweeta © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Это точно про домашние занятия подмечено. Ляжешь на пол (пресс качать) - увидешь пыль под диваном, вспомнишь, что еще месяц назад. хотела в шкафу прибраться и т.д. И все равно я думаю псть хотя бы раз в неделю, но все равно же польза будет?! Так ведь?
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Конечно! А еще по лестницам пешком можно ходить! И в день хотя бы пару остановок проходить пешком. А уборка, кстати, бешеное кол-во калорий сжигает, так что не отчаивайся! Удачи!!
Sweeta © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Sweeta © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Девчонки! Всем большое спасибо за советы. Убегаю на "летучку":)))
Манюня © (12.03.2003 18:03) Прямая ссылка
