| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2003 года > Опять про похудение |
Опять про похудение
Во тя подумала после прочтения статей о том что целлюлит бывает из-за зашлакованности организма ,и что из-за дисбактериоза не усваиваются полезные вещества и хочеться кушать.так может я не худею из-за каких-то таких причин и всем кто хочет похудет ьнужно сначала организм проверить?
Авантюристка © (03.03.2003 17:03)
Прямая ссылка
Если есть сомнения сходи к эндокринологу. Хуже не будет.
только эти дурацкие статьи про шлаки не читай.
К целюлиту бывает предрасположенность из-за структуры тканей. Это тоже надо иметь в виду.
Чума © (03.03.2003 17:03) Прямая ссылка
По обменным процесам в организме и по структуре кожи и мышц некоторые люди более предрасположены к целюлиту. У тебя ведь не возникает вопроса, почему все по разному загорают или почему у всех по разному вскакивают пигментные пятна или родинки.
Напимер моя близкая подруга нашла у себя целюлит в 30 лет после долгих и кропотливых поисков. скорее всего ее беспокоил вопрос почему же у нее целюлиту нет в принципе. Спортом она специально никогда не занималась, как и проблемами диет или фигуры, я же кропотливо борюсь с этим самым целюлитом на протяжении нескольких лет. Борьба происходит с переменным успехом то я его, то он меня.
Чума © (04.03.2003 14:03) Прямая ссылка
Авантюристка © (03.03.2003 17:03)
Совсем не худеешь?
Пышка © (03.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Пышка © (03.03.2003 17:03) Прямая ссылка
за 5 месяцев на 1 кг! правда если честно я не деожу строгую диету но и не сказала бы чт окушаю много.А объемы максимум на 1-1,5 см уменшились.И целлюлит страшнейший.
Авантюристка © (03.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Авантюристка © (03.03.2003 17:03) Прямая ссылка
И спортом занимаешься? Вообще-то, чтобы похудеть надо: спорт + диета. Но я имею в виду под диетой здоровое питание - без сладкого, жирного, жареного, мучного и т.д.
Пышка © (03.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Пышка © (03.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Ну я же пишу спортом уже 5 месяцев правда в эти месцы входли Новый год и куча праздников но я страюсь отказаться от мучных жаренных и вредных продуктов.
Авантюристка © (03.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Авантюристка © (03.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Была у меня одна знакомая, которая очень активно начала заниматься шейпингом, но диету не соблюдала. Так она за полгода прибавила в весе оокло 5 кг. Мышечная масса росла и жирок оставался. Ты посчитай кол-во ккал, которые потребляешь в день. Минимальное кол-во можно вычислить по формуле: вес х 0,9 х 24. Это то, что ты тратишь в состоянии покоя. Кол-во калорий, которое ты должна потреблять должно быть чуть больше получившейся цифры.
Пышка © (03.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Пышка © (03.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Я посчитала по этой формуле,мой минимум 1318 калорий,значит мне нужно съедать в день около1500?
А как их считать,сколько в супе,сколько в банане?Я не знаю.
Prima © (03.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Prima © (03.03.2003 18:03) Прямая ссылка
A если вес избыточный???
Жанна © (04.03.2003 12:03) Прямая ссылка
Жанна © (04.03.2003 12:03) Прямая ссылка
A если вес избыточный???
Жанна © (04.03.2003 12:03) Прямая ссылка
Жанна © (04.03.2003 12:03) Прямая ссылка
A если вес избыточный???
Жанна © (04.03.2003 12:03) Прямая ссылка
Жанна © (04.03.2003 12:03) Прямая ссылка
Я строгую диету не держу но и не ем мучного много сладкого так что не знаю почему не худею.
Авантюристка © (04.03.2003 12:03) Прямая ссылка
Авантюристка © (04.03.2003 12:03) Прямая ссылка
Мне лично от целлюлита стало хорошо помогать принятие ванн с ароматическими маслами, а до и после ванны я делаю массаж руками и с помощью щетки. Но после надо делать очень осторожно, чтобы кожу не растягивать. Очень заметно у меня целлюлит уменьшился и объемы бедер стали уменьшаться. Дополнительно желательно делать на проблемные места элементарную гимнастику, любые упражнения, которые знаешь.
son © (03.03.2003 18:03) Прямая ссылка
son © (03.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Если есть сомнения сходи к эндокринологу. Хуже не будет.
только эти дурацкие статьи про шлаки не читай.
К целюлиту бывает предрасположенность из-за структуры тканей. Это тоже надо иметь в виду.
Чума © (03.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Как это из-за структуры ?Я такого не слышала никогда раскажи
Авантюристка © (03.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Авантюристка © (03.03.2003 17:03) Прямая ссылка
По обменным процесам в организме и по структуре кожи и мышц некоторые люди более предрасположены к целюлиту. У тебя ведь не возникает вопроса, почему все по разному загорают или почему у всех по разному вскакивают пигментные пятна или родинки.
Напимер моя близкая подруга нашла у себя целюлит в 30 лет после долгих и кропотливых поисков. скорее всего ее беспокоил вопрос почему же у нее целюлиту нет в принципе. Спортом она специально никогда не занималась, как и проблемами диет или фигуры, я же кропотливо борюсь с этим самым целюлитом на протяжении нескольких лет. Борьба происходит с переменным успехом то я его, то он меня.
Чума © (04.03.2003 14:03) Прямая ссылка
А скажи, сколько ты жидкости потребляешь в день? Даже точнее, воды просто? Вот у меня такая же проблема как у тебя. Занимаюсь с июня, питание тоже - не строго, но тем не менее, все же слежу. Результаты не особо радуют.
Вот я очень мало пью с детсва мама так приучила. Не испытываю жажды как таковой. И когда заставляю себя пить, особенно стакан воды за час до обеда (стакан воды утром на голодный желудок не считается, давно уже очень вошло в привычку, хоть и не хочется), вроде бы чего то двигается. Вот и думаю, мож, мне в этом направлени дальше двигаться. Т.е. вырабатывать привычку такую воды побольше пить, хоть и не охота. Как думаешь?
Kiss © (04.03.2003 14:03) Прямая ссылка
Kiss © (04.03.2003 14:03) Прямая ссылка
