| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2003 года > Обруч |
Обруч
Девчонки, а как вы к обручу относитесь? Помогает ли кручение талию сделать? Мне бы см 2-3 убрать :)
Может кто-нибудь пробовал насколько эффективно? И по сколько крутить надо в день?
Марта © (14.03.2003 15:03)
Прямая ссылка
10мин в день обруч + аэробика + диетическое питание, рез-т будет месяца через 3-4
Натка © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
у меня с остальными частями полный порядок боюся я питания диетического, а то пропадет еще что-нибудь :)
Все бы я на месте оставила, а вот талию под стандарт охота загнать :)
Может пресс покачать+обруч?
Марта © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Угу-угу, и пресс, и спину...
Скалли © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Да-да, там тоже убрала бы капельку :)
спасибо за совет
Марта © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Марта © (14.03.2003 15:03)
10мин в день обруч + аэробика + диетическое питание, рез-т будет месяца через 3-4
Натка © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
у меня с остальными частями полный порядок боюся я питания диетического, а то пропадет еще что-нибудь :)
Все бы я на месте оставила, а вот талию под стандарт охота загнать :)
Может пресс покачать+обруч?
Марта © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Угу-угу, и пресс, и спину...
Скалли © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
а как спину?
какие упражнения?
Марта © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Марта © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Самое простое - ложишься на живот, ноги закрепляешь, руки за голову и поднимаешь туловище. Талия это ведь не только пресс, это еще и спина.
Скалли © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Скалли © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Да-да, там тоже убрала бы капельку :)
спасибо за совет
Марта © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
А подскажите что-нить суперэффективное чтобы попу подкачать, а? Для пресса мне сегодня уже кое-что посоветовали
Коза © (14.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Коза © (14.03.2003 17:03) Прямая ссылка
а есть чему пропадать???
что есть, то не пропадет :)))
покачай, хуже не будет :)
Натка © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Натка © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
у меня грудь сейчас 89, бедра 90, а год назад было 86-61-89 и я прекрасно знаю, что когда я худее, то не только в талии к сожалению :)
Марта © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Марта © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
У меня тоже единственный плюс потолстения красивая грудь хоть в Плейбое снимайся нет все же худа без добра:)))
Авантюристка © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Авантюристка © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
