| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2003 года > КАлории |
КАлории
Девочки а как считать калории в супе? я во тпомеряла в тарелку входит 250 шгроамм воды а в супе же еще картошка морковка и прочие овощи как же определит ьвес порции супа?
Авантюристка © (14.03.2003 11:03)
Прямая ссылка
а может лучше, поначалу, если уж взялась, считать калории во всем, что ешь? ну кроме простой воды разумеется :))
Пусть трудится :) "оценить качество пудинга можно только испробовав его" :)))
Натка © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
стоп. я не говорила, что сама занимаюсь 6часов в неделю, я говорила о необходимости 6часовых занятий. а бытовые вещи, о кот. ты написала, не так уж страшны, если подойти рационально к своему времени и посчитать его с той же скурпулезностью, с кот. подсчитываешь калории :)))))
И еще один момент, с кот. началась дискуссия :) Если не можешь заниматься нужное кол-во времени, просто прими это, но и не дергайся тогда по поводу "бесполезных занятий спортом, кот. не только время отнимают, но и рез-та не приносят".
Натка © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Здесь советы раздавать себе дороже :) Я занимаюсь, хотя в первый день и больно и муторно, но не до лежания пластом (есть и такие женщины, есть и хуже и лучше). На меня занятия в эти дни оказывают скорее психологический эффект. Резюме: можешь заниматься - делай, не в состоянии головы поднять - пережди, не так это и долго :)
Натка © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Ну вот видишь... При 176 - это фотомодель, а мне еще 3-6 кг куда-то девать надо. Меньше не хочу, уже некрасиво..
Скалли © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Авантюристка © (14.03.2003 11:03)
если суп на воде, то считай только вес овощей в нем.
Если добавляла жир, то %))) составляй пропорцию 5лводы:1ст.ложка раст. масла.
Ну или жир добавляй в свою тарелку :)))
Совет дня :)) Содержимое кастрюли дели условно, а не точно.
Натка © (14.03.2003 12:03) Прямая ссылка
Натка © (14.03.2003 12:03) Прямая ссылка
в нем калории можно не считаль, если этто не солянка и т.п.
uksi © (14.03.2003 13:03) Прямая ссылка
uksi © (14.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Как эт оне считать ты что а овощи и т.п. в таблицах калории супы достаточно калорийны борщи и т.п.
Авантюристка © (14.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Авантюристка © (14.03.2003 13:03) Прямая ссылка
я вообще калории не считаю, а все по отдельности (б,ж,у)
А супе(если он не жирный)нет ничего такого от чего можно поправиться
uksi © (14.03.2003 13:03) Прямая ссылка
uksi © (14.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Господи!!! Да в овощах, кроме картошки, что есть-то, что считать-то лучше посмотрите на кол-во сахара в вселюбимых йогуртах, тут уже стоит задуматься
uksi © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
uksi © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
а может лучше, поначалу, если уж взялась, считать калории во всем, что ешь? ну кроме простой воды разумеется :))
Пусть трудится :) "оценить качество пудинга можно только испробовав его" :)))
Натка © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
все с чего-то начинали....
uksi © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
uksi © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Ваще то есть йогурты и без сахара и т.н. фруктовых добавок (уже сто раз про это говорила) Но большинство народа считает их кислыми, так что енто уже ваша промблема, что вы такие йогурты не едите.
А в воде ваще то тоже есть калории, если уж на то пошло.
Тушкан Мексиканский © (15.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Тушкан Мексиканский © (15.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Я же на сама готовлю так что не зна ючто там добавляли и у супы на мясном бульоне в основном
Авантюристка © (14.03.2003 14:03) Прямая ссылка
Авантюристка © (14.03.2003 14:03) Прямая ссылка
тогда не ешь :))
а если серьезно подойти к этому вопросу, то постараться прикинуть кол-во добавленного жира и кол-во положенных овощей, но вот это уж куда более муторно, чем просто не есть "неизвестно_из_чего_слепленный_готовый_продукт".
Но если съела, то 3 пути :)) не считать, считать за ххх ккал, спросить у повара.
Удачи :))
Натка © (14.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Натка © (14.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Натка ну ты суровая.Во тконечн охочеться поспорить с тобой но конечно каждому свое но все же если по-твоему для поддержания формы надо заниматься 6 часов в неделю а для похудения и того больше то когда еще готовить кушат ьсебе чтобы на рабоет не питаться? я уже не говорю про секс уборку походы за продуктами ипрочие мелочи типа опалты счетов ЖЭка и встреч с друзьями + работа
Авантюристка © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Авантюристка © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
стоп. я не говорила, что сама занимаюсь 6часов в неделю, я говорила о необходимости 6часовых занятий. а бытовые вещи, о кот. ты написала, не так уж страшны, если подойти рационально к своему времени и посчитать его с той же скурпулезностью, с кот. подсчитываешь калории :)))))
И еще один момент, с кот. началась дискуссия :) Если не можешь заниматься нужное кол-во времени, просто прими это, но и не дергайся тогда по поводу "бесполезных занятий спортом, кот. не только время отнимают, но и рез-та не приносят".
Натка © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
ты строгая но справедливая :)) действительно говорят тот кто курит и не переживает по этому поводу чувствует себя лучше чем тот кто курит и убивается что нужно бросить.намой взгляд надо пытаться быт ьактивной вне зала ходит ьпешком на работе иногда хоть какие то пару упражнений сделат ьв выходные ролики велики и т.п. тогда это и радость будет и польза ,тем более чт оя не из тех людей которые любят отдыхат ьпассивно лежание на пляже часами для меня настоящая мука.
Прост оя сейчас хочу выяснит ьпричины отсуствия результатов у меня поэтому и считаю калории и все такое.Интресн ов чем моя ошибка.Хотя вчера когда делали замеры ( я опят ьпоправилась по сравнению с прошлым месцем ) у посмотрела у меня было 28 % жировой массы а теперь 25 % и скаладки которые калипермо меряли тоже ушли некоторые так что нельзя сказт ьчт оне трезультатов прост ов этом году у меня как никогда много день рождений вечеринок и праздников поэтому и кушаю и ногда много и зал пропуска.Не могу напри мер во время месячных заниматься.ты кстати занимешься и не вредно ли это?
Авантюристка © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Авантюристка © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Здесь советы раздавать себе дороже :) Я занимаюсь, хотя в первый день и больно и муторно, но не до лежания пластом (есть и такие женщины, есть и хуже и лучше). На меня занятия в эти дни оказывают скорее психологический эффект. Резюме: можешь заниматься - делай, не в состоянии головы поднять - пережди, не так это и долго :)
Натка © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Оплатить счет - 20 мин после работы, по дороге домой, уборка - раз в неделю, двушку свою я убираю максимум 2 часа, за продуктами раз в неделю - ну от силы 1,5 часа. Встречи с друзьями - пятница вечер и все выходные на это. Да, секс не менее 5 раз в неделю тоже :))))
Скалли © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Скалли © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Да что ты говоришь 20 минут! у нас люди по 2 часа стоят в ЖЭКЕ и еще иногда сверху платят чтобы их побыстрее приняли с работы отпрашиваются чтобы успеть заплатить.
За секс я рада:))
Вам тут надо сайт свой с фотками как у нас на женах интересно все же как вы такие спортивыне выглядите может и я кушат ьперстану на вас глядя:))
Авантюристка © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Авантюристка © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Да, я тоже об этом думала. Особенно -"до" и "после". А то, боюсь, мои 56 кг при росте в 164, которыми я сейчас так горжусь, кому-то могут показаться крайней стадией ожирения :)))
На счет счета - прости, я забыла, что ты не в Москве...
Скалли © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Скалли © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
тот вес к которому я стремлюсь при176:)
uksi обзавидовалась © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
uksi обзавидовалась © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Ну вот видишь... При 176 - это фотомодель, а мне еще 3-6 кг куда-то девать надо. Меньше не хочу, уже некрасиво..
Скалли © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
не обзывайся, у меня просто кость тонкая
uksi © (14.03.2003 17:03) Прямая ссылка
uksi © (14.03.2003 17:03) Прямая ссылка
почти офф :)
А у меня ЖЭК тоже не занимает много времени. На днях специально нужно было взять доп.бланк для оплаты квартиры. Ничего, приехала, взяла. народу вообще никого, время - 15мин до закрытия. НО! Это от района и конкретного ДЕЗа зависит. У вас плохо, у нас нормально.
Вот банк - отдельная песня :), либо на работу позже приехать, либо с работы раньше нужно уйти. Но это тоже лечится :) В Москве можно найти сбербанк и рядом с работой :Р
Натка © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Натка © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Рекомендую два отделения - на Народной (Таганка) и на ул.Бауманской - народу очень мало всегда.
Скалли © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Скалли © (14.03.2003 16:03) Прямая ссылка
