| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2003 года > Каким образом? |
Каким образом?
можно увеличить размеры ягодиц?
Я имею ввиду какой вид тренировок лучше выбирать?
а то я худенькая, но фигура присутствует и талия есть и грудь. только вот ягодицы совсем маленькие, плоские немного:(
Можно ли их увеличить? и как?
Маша © (25.03.2003 17:03)
Прямая ссылка
Маша © (25.03.2003 17:03)
глубокие приседания со штангой, становая тяга (тоже со штангой).. из аэробных занятий - ABT..
Kutrin © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Kutrin © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Со штангой - это только для тренерованных. Иначе могут быть очень неприятные последствия. Обычных выпадов и приседаний вполне достаточно.
jula © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
jula © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
а результаты скоро будут видны?
Маша © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Маша © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
