Форум > Архив "Фитнес" > Март 2003 года > Что есть в дни спорта? |
Что есть в дни спорта?
Смертельно ли, если съела огромный кусок рыбы за 5 часов до тренировки? Слышала, что нельзя употреблять белок в эти дни, если хочешь похудеть.. правда ли это? Может вообще сегодня не ходить заниматься, а как хочется, блин..
Kutrin © (25.03.2003 17:03)
Прямая ссылка
Kutrin © (25.03.2003 17:03)
Бред. Я на тренировки 5-6 раз в неделю хожу, чтож мне жить без белков? Вы же не на силовые тренировки ходите, где можно бешенную мускулатуру накачать, так что ешьте рыбку на здоровье :)
jula © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
jula © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
спасибо... а то я думаю, идти мне на любимое тайбо или дома тухнуть .. Класс!
Kutrin © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Kutrin © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
смертельно! ужасно! лучше прям сразу вызывай "Скорую" к залу! а чтобы похудеть, бросай ваще есть и желательно еще и пить, чтоб вода в организме не застаивалась!
Гретка © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Гретка © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
ну зачем так зло? да, я еще не спец в этом.. - книжек и журнальчиков всяких начиталась.. и уже начинаю разбираться в тренировках и и тренажерах.. - типа что для чего.. но я действительно слышала, что белки лучше не есть в эти дни!
Kutrin © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Kutrin © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
ой, извини, я не хотела обидеть... Мне просто кажется, ты такой молодец, что занимаешься, цели ставишь и т.д., и смешно говорить об отмене тренировки из-за какой-то рыбки. Заниматься в любом случае лучше, чем не заниматься.
Гретка © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Гретка © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
да нет, не обидела.. просто я обычно не ем много перед спортом.. а тут так налопалась, что даже тяжесть в животе.. вот я и думаю вдруг эта рыбка мне не туда пойдет.. :)
Kutrin © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Kutrin © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
не дрейфь, переварится :))
Гретка © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Гретка © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
наедюсь :))
Kutrin © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Kutrin © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
в смысле надеюсь!
Kutrin © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Kutrin © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
но почему же смертельно???
от того, что съела рыбу в этот день твои мышцы не начнут расти как у Арни :))) ты хотя бы должна есть как он, но до этого можно додуматься и самой :)) или ты так не считаешь?
Натка © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Натка © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
я ж и говорю, что читала про эти "антибелковые" диеты в вашем форуме.. вот и подумала, а вдруг и правда, смертельно?? У меня просто предрасположенность к увеличению мышечной массы .. чесслово! вот месяц позанималась на тренажерах и аэробике, и ведь не целыми днями пропадала в спортзале, а всего лишь пару раз в неделю - так вы представляете! на 2 кг поправилась, а ручищи то - прям шварцнегерр! вот и переживаю - это такое без белков.. а если с белками! что со мной будет??
Kutrin © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Kutrin © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
а калорийность считаешь?? да и вес это не главное тоже тыщщщщщу раз твердили :)))
Натка © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Натка © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
нет, ну никак не могу себя заставить!! знаю, что дело нужное для стремящихся похудеть.. но вот как, например измерить кусок рыбы, который тебе принесли в кафе?? дома-то понятно - там все написано на упаковке - элементарно.. а вот вне дома??
Kutrin © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Kutrin © (25.03.2003 17:03) Прямая ссылка
вне дома - способ только один :)) не есть или есть там, где калорийность блюда пишут в меню
Натка © (25.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Натка © (25.03.2003 18:03) Прямая ссылка
ой ну как же это??? извечная бытовая проблема.. кафешек поблизости от работы нормальных нет, есть только одно - что дали, то и ешь.. и мы рады! иначе б с голоду умерли давно бы.. Нат! а ты как? действительно с контейнерами, набитыми диетической едой ходишь?
Kutrin © (25.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Kutrin © (25.03.2003 18:03) Прямая ссылка
раньше да, теперь ем "по-крупному" утром, а днем фрукты, чай, хлебцы.
Натка © (25.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Натка © (25.03.2003 18:03) Прямая ссылка
а проблем с желудком нет? вот если я днем не поем супчика, то мой гастрит скажет мне вечером спасибо.. поэтому я и не рискую..
Kutrin © (25.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Kutrin © (25.03.2003 18:03) Прямая ссылка
э-э-э, по поводу супчика - я его вообще не ем лет 10 уже, не люблю, а желудок не болит
miaou © (25.03.2003 18:03) Прямая ссылка
miaou © (25.03.2003 18:03) Прямая ссылка
вот видишь.. везет же некоторым.. :((
Kutrin © (25.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Kutrin © (25.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Спасибо за ссылочку - буду считать.. если полуцца.
Kutrin © (25.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Kutrin © (25.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Это смотря какой суп сварить :)
Tixonia © (26.03.2003 12:03) Прямая ссылка
Tixonia © (26.03.2003 12:03) Прямая ссылка
Люблю только из свежего щавеля летом. :) А так больше люблю овощи без воды. :)
miaou © (26.03.2003 12:03) Прямая ссылка
miaou © (26.03.2003 12:03) Прямая ссылка
мняяяям :)
Tixonia © (26.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Tixonia © (26.03.2003 16:03) Прямая ссылка
проблем нет,даже больше того, оставила из животных продуктов только кисломолочные и вообще никаких проблем не испытываю :)
Натка © (26.03.2003 09:03) Прямая ссылка
Натка © (26.03.2003 09:03) Прямая ссылка
При гастрите можно есть еще икаши :)
Tixonia © (26.03.2003 12:03) Прямая ссылка
Tixonia © (26.03.2003 12:03) Прямая ссылка
Ну хоть приблизительно-то можно прикинуть, в меню обычно вес порции указывают и как рыба называется.. Посмотри калорийность разных рыб (вареная, жареная.. и т.д.) и прикидывай себе приблизительно, все ж лучше чем ничего.
miaou © (25.03.2003 18:03) Прямая ссылка
miaou © (25.03.2003 18:03) Прямая ссылка
это да, но вот сколько масла пошло на жарку этого уже не узнать :))
Натка © (25.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Натка © (25.03.2003 18:03) Прямая ссылка
в кафе обычно немного, только чтобы не пригорело..
miaou © (25.03.2003 18:03) Прямая ссылка
miaou © (25.03.2003 18:03) Прямая ссылка
девчонки, а ссылочек ни у кого не завалялось где калорийность продуктов можно посмотреть, а? плиииииз! :)
Kutrin © (25.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Kutrin © (25.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Лови, вот кто-то давал, по моему Натка как раз..
Вот хорошая считалка калорий:
miaou © (25.03.2003 18:03)
Прямая ссылка
miaou © (25.03.2003 18:03)
я вот этой пользуюсь
http://www.sunduk.ru/receipts/frame.xhtml?list=queryprod.htm&info=mainprod.htm
Натка © (26.03.2003 09:03) Прямая ссылка
Натка © (26.03.2003 09:03) Прямая ссылка
Не переживай :) До Арни, я уверена, тебе еще далеко :)
Рыся - АнтиШварц © (26.03.2003 07:03) Прямая ссылка
Рыся - АнтиШварц © (26.03.2003 07:03) Прямая ссылка