| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2003 года > Проблема ляжек Буша |
Проблема ляжек Буша
Как укрепить мышцы бедер, а то они у меня какие-то висячие стали и совсем как мясо. Ужас какой-то!!! Как сделать их упругими?
sleepy © (13.02.2003 11:02)
Попробуй в поиске задать. Здесь эта тема много раз обсуждалась.
Пышка © (13.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Пышка © (13.02.2003 12:02) Прямая ссылка
спасибо!!!
sleepy © (13.02.2003 12:02) Прямая ссылка
может быть как жир все таки ;-)
1. похудеть
2. делать спец.упражнения. Я делаю выпады с утяжелителями (10кг), очень чувствуется действие и на переднюю и на заднюю поверхность бедра и на ягодичные мышцы.
Натка © (13.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Мне худеть некуда 49 кг. Просто мои бедра потеряли свою упругость и меня это пугает.
sleepy © (13.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Это может быть из-за нарушения солевого обмена. Тогда нужен комплекс: тренировки, крема, сауна и сбалансированное питание.
Настасья © (13.02.2003 12:02) Прямая ссылка
то есть есть смылс прибегнуть к советам специалиста. Это грусно...
sleepy © (13.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Почему грустно?
Tixonia © (13.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Tixonia © (13.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Хотя бы потому, что мне еще 20, а уже для решения проблемы необходим врач:((
sleepy © (13.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Врач тебе был необходим даже для того, чтобы появиться на свет, ты же не расстраиваешься из-за этого?
Врач тебе был необходим, когда ты проходила комплексное обследование в детсаду и школе, ты же не плачешь из-за этого?
Врач тебе сейчас необходим каждый раз, когда ты приходишь к гинекологу, тебя же это не останавливает, правда?
Врач - это не страшно, это нормально. Потому что проблему должен решать специалист, который знает о чем говорит.ИМХО.
Tixonia © (13.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Tixonia © (13.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Дома хорошо, но лучше пойти в клуб. А там можно выбрать то, что душе угодно. Очень помогает танцевальная аэробика в сочетании с занятиями на гиперэкстензии и с утяжелителями.
Настасья © (13.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Небольшая проблема с клубами и прочими заведениями, мне в них ходить только если в промежутке времени от 2:00 до 3:40 ночи, а потом у меня нет времени ни на что. Я много работаю и еще учусь на дневном отделении. Я занимаюсь верховой ездой и плаванием.
sleepy © (13.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Занимаешься верховой ездой и такая проблема, странно. А ты не пробовала использовать различные крема. Есть ампулы. Очень помогает. Но советую их покупать в аптеке. В 36.6 всегда есть. и там дадут консультацию.
Настасья © (13.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Да, в том то и дело, что я уже 2 месяца не занимаюсь верховой ездой, т.к. порвала связки на ноге и у меня был серьезный вывих. Врач разрешил продолжать заниматься хотя бы еще через месяц, но после 2-х месяцев ничего не делания, хочется наконц привести хоть немного себя в порядок. Самое интересное пресс сохранился, руки все подтянуто, хорошо, а вот мои бедра начинают меня беспокоить...
sleepy © (13.02.2003 12:02) Прямая ссылка
а если нет денег на клуб?(вот ,например.как у меня)Я как раз тоже хотела приблизя такую тему задать
Хрум © (13.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Хрум © (13.02.2003 13:02) Прямая ссылка
