| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2003 года > Попа и бедра |
Попа и бедра
Привет всем! Простите, что опят про то же. Я полновата, но главная проблема даже не вес, а объёмы. У меня очень большая попа!!! :((( Талия нормальная, все остальное тоже более-менее. Когда начинаю худеть, сразу худеет грудь (а у меня и так всего 88 см, куда уж меньше). Теряю везде, где угодно, а попа, будь она неладна, как была круглая, так и остается! Может быть, кто-нибудь знает какие упрагнения против бедер-галифе и толстых лягек, а? Хееееелп!!!
An' © (04.02.2003 15:02)
Знаешь, когда ничинаешь худеть, то всегда сверху! Самое трудное добиться похудение живота, бедер и попы. Больше двигайся! Меньше сиди!
POOPS © (04.02.2003 15:02) Прямая ссылка
POOPS © (04.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Бедра-бедра... Ноги! Пардон за вульгаризм, ляжки и коленки! На 1.5 см всего похудели, гады!
Скалли © (04.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Скалли © (04.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Что-ттто ты сегодня не в настроении!
POOPS © (04.02.2003 15:02) Прямая ссылка
POOPS © (04.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Не в настроении - это крик души, просто :)
Скалли © (04.02.2003 16:02) Прямая ссылка
ААААААААА! Понятно! Уж думала, что настроение на нуле!
POOPS © (04.02.2003 16:02) Прямая ссылка
POOPS © (04.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Не, настроение классное, сегодня кипарисом "обозвали", такая счастливая хожу!
Скалли © (04.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Прокачивай, до дрожи в мышцах. Качай, качай и качай. Я так почти избавилась от галифе. Мааааааааасенькие ушки остались...
Tixonia © (04.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Tixonia © (04.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Не дрожь - аж жжение какое-то, они у меня подтянулись классно, но объемы не уменьшаются почти, от природы вобщем-то форма не ахти...
Скалли © (04.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Скалли © (04.02.2003 16:02) Прямая ссылка
А я жир лишний согнала :)
Tixonia © (04.02.2003 17:02) Прямая ссылка
Tixonia © (04.02.2003 17:02) Прямая ссылка
Тихонь, у меня тоже мааасенькие такие ушки еще наблюдаются. Как бы их убрать, а?
Пышка © (04.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Пышка © (04.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Теория: улучшить кровообращение именно в этой части. Практика - выпады, отводы ног в сторону, лучше с утяжелением. Из аэробных - слайд.
Скалли © (04.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Скалли © (04.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Пыш, верю только в одно: если бы я занималась бы хоть в половину так, как Натка, то у меня давно бы уже была фигура Синди Кроуфорд.
Лично я просто-напросто ленюсь иногда. Иногда милый, гад такой: "Да нет у тебя ничего, ну что ты заморачиваешься" :) Лапа, поддерживает он меня так :))
короче, Пыш... Все в наших руках. :))
Tixonia © (04.02.2003 17:02) Прямая ссылка
Tixonia © (04.02.2003 17:02) Прямая ссылка
Ой, как ты права. Иногда такая лень одолевает. Жалко себя - устала бедненькая. Хочется лечь на диванчик, закутаться и отдыхать... Но знаешь точно, что расслабляться нельзя, Представляю, как лежу я на диване, а Вы девочки в спортзалах ... Стыдно становится, ползу на тренировку. Так вот и поддерживаем друг-друга!
Пышка © (04.02.2003 17:02) Прямая ссылка
Пышка © (04.02.2003 17:02) Прямая ссылка
:) Просто валяться и ждать - это не наш удел..
сегодня в корридоре в офисе встретила парня, мы с ним года два с половиной назад начинали общаться по работе все больше, но пару раз сходили кофий попить. Сначала он меня не узнал просто вдрызг, взглядом скользнул так .. А потом: ".........ТЫ?!?!......... ну это....... ты...... Ты вроде ... " А сам все рассматривает, удивленно так :) "Ты вроде бы выше стала.. Стройнее.. И вообще. Ну ты даееееееешь.. Замуж вышла, наверно? (с легкой кислинкой в голосе). НЕТ?? ... (приободрившись)... Ну, что ж.. Ну ты даеееееееешь!".
вот так :)
Tixonia © (04.02.2003 18:02) Прямая ссылка
Tixonia © (04.02.2003 18:02) Прямая ссылка
Вот оно! Вот ради чего! Не в смысле комплиментов, а в смысле результатов! МОЛОДЕЦ!
Я когда пришла в тренажерку, уже похудевшая была. Ходила поначалу в свободных штанишках, футболке. Ну замечала, что объемы уменьшились вроде, но не думала, что со стороны заметно. После нового года купила новую форму, решила, что уже можно что-нибудь более обтягивающее. Пришла... Даже не ожидала таких результатов. Столько комплиментов! Столько внимания! Приятно!
Пышка © (04.02.2003 18:02) Прямая ссылка
Пышка © (04.02.2003 18:02) Прямая ссылка
Да Аллах с ними, с комплиментами :)
И не надо нам их ;)
Tixonia © (04.02.2003 18:02) Прямая ссылка
Мы и сами знаем, какие мы красавицы!
Пышка © (04.02.2003 18:02) Прямая ссылка
Я, кстати от галифе тоже избавилась, меня мой квадрицепс мощный добивает (всегда такой был) и коленки широкие. Это все папина наследственность, у мамы и у брата такие ножки!
Скалли © (04.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Скалли © (04.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Совсем избавилась? Я тоже не могу сказать, что у меня галифе, скорее впадинка какая-то на попе, а хочется чтобы ровная линия была.
Пышка © (04.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Пышка © (04.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Впадинка эта присутствует, конечно, но очень незначительная. А раньше были вполне нормальные галифе.
Скалли © (04.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Скалли © (04.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Я все думаю, насчет массажа. Может быть решусь...
Пышка © (04.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Пышка © (04.02.2003 16:02) Прямая ссылка
а я все больше насчет прокачки попы :) Легла на пол, ноги полусогнуты и стоят на полу. Ать - поднимаем тело вверх, как при мостике и тяяяяяяянем его, тяяяяяянем попой верх. Больно будет - жуть! Все засижено, неразработано! Да и рыдает не попенная мышца, а та группа, что НАД попой, внизу спины. Замечательне упражнение.
Еще: стала на колени, руки уперла в пол, ногами сзади зажала по гантеле. И давай: вверх мееееееедленно-медленно, внииииз так же. вверх - внииииз... потом я обычно прямые ноги поднимаю: параллельно полу - вверх, параллельно полу -вверх. Все как можно медленнее, не надо никуда спешить.
Tixonia © (04.02.2003 18:02) Прямая ссылка
Tixonia © (04.02.2003 18:02) Прямая ссылка
Я тоже это делаю! Но больше для попы действуют тренажеры - для приседаний, "жим ногами", "жим лежа".
Пышка © (04.02.2003 18:02) Прямая ссылка
Пышка © (04.02.2003 18:02) Прямая ссылка
Что такое галифе и ушки?
незнающая © (04.02.2003 19:02) Прямая ссылка
незнающая © (04.02.2003 19:02) Прямая ссылка
Это хорошо, что ты не знаешь и даже не догадываешься о том, что это такое :))
Tixonia © (05.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Tixonia © (05.02.2003 10:02) Прямая ссылка
