| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2003 года > первый раз |
первый раз
Девочки красавицы, первый раз иду на аэробику, лет 10-15 не ходила
а тут возле дома увидела объявление, и получается и по времени удобно, и не далеко, и ребенка если что можно с собой брать
всё решилась!!! подскажите плиииз, что с собой брать, как вообще вести себя?
я ещё с обувью не определилась: есть кросовки, которые немного жмут, и есть кеды), в которых удобно, но я не знаю, удобно ли в кедах пойти на занятия?
одежду х/б подобрала, лосины и маечка...
а что то ещё надо брать с собой? воду, например...
у меня ещё есть пояс эластичный дома..стоит ли на первое занятие брать?
сегодня у меня будет стэп, в среду аэробика , а в пятницу -шейпинг... выдержу или нет..не знаю даже....
и ещё..как лучше платить им? у нас можно каждый день или раз в месяц... я думаю если раз в месяц, меня меркантильная совесть заставит отрабатывать потраченные денюжки!)) хихи
подскажите, неопытной, наставьте на путь истиный!!!!!!
Лайфф © (03.02.2003 07:02)
Прямая ссылка
Взять надо в первую очередь себя. :-)
Одежду нужно дома обязательно проверить. Ну там попрыгать, потанцевать. Выяснить, что ничего не спадает, не жмет и не натирает. Особое внимание ощущениям между ног (в смысле, чтобы ощущений не было) и груди (чтобы не тряслось как стюдень, ежели что внимательно подбирай лифчик).
Обувь - та, которая удобнее. Кеды могут придать определенный шарм. Здесь это удобно. :-)
Воду с собой можешь брать, а можешь не брать. На тренировке ее все равно пить не будешь. Это же не тренажеры, а аэробики. :-) Можно будет попить после тренировки. А потом просто задашь вопрос тренеру насчет режима питья. Мнения тут разные. Иногда говорят, что нельзя пить после тренировки.
Всякие пояса и шорты для похудания с собой не бери. Месяц позанимаешься - там все ясно станет.
Денюжку плати как удобнее.
Что еще?
На всяких там фитнесах-аэробиках тусуются самые приветливые и доброжелательные люди. Зря столько лет не ходила.
Светика © (03.02.2003 09:02) Прямая ссылка
Ой, ты не видела теть которые ходят! Не комплексуй!!!!
Скалли © (03.02.2003 10:02) Прямая ссылка
А с какой упертостью тети тренируются и соблюдают диеты.
С уважением снимаю шляпу и развязываю шнурки на кедах.
Светика © (04.02.2003 08:02) Прямая ссылка
Лайфф © (03.02.2003 07:02)
Взять надо в первую очередь себя. :-)
Одежду нужно дома обязательно проверить. Ну там попрыгать, потанцевать. Выяснить, что ничего не спадает, не жмет и не натирает. Особое внимание ощущениям между ног (в смысле, чтобы ощущений не было) и груди (чтобы не тряслось как стюдень, ежели что внимательно подбирай лифчик).
Обувь - та, которая удобнее. Кеды могут придать определенный шарм. Здесь это удобно. :-)
Воду с собой можешь брать, а можешь не брать. На тренировке ее все равно пить не будешь. Это же не тренажеры, а аэробики. :-) Можно будет попить после тренировки. А потом просто задашь вопрос тренеру насчет режима питья. Мнения тут разные. Иногда говорят, что нельзя пить после тренировки.
Всякие пояса и шорты для похудания с собой не бери. Месяц позанимаешься - там все ясно станет.
Денюжку плати как удобнее.
Что еще?
На всяких там фитнесах-аэробиках тусуются самые приветливые и доброжелательные люди. Зря столько лет не ходила.
Светика © (03.02.2003 09:02) Прямая ссылка
зря конечно
просто пока беременность, пока ребенок маленький, потом получилось что он на мне полностью и жили далеко от работы, в общем неудобно было по времени
дома пыталась заниматься, но это совсем не то
волнуюсь жутко(( тётя такая первый раз придет(((
Лайфф смущенная © (03.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Лайфф смущенная © (03.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Ой, ты не видела теть которые ходят! Не комплексуй!!!!
Скалли © (03.02.2003 10:02) Прямая ссылка
А с какой упертостью тети тренируются и соблюдают диеты.
С уважением снимаю шляпу и развязываю шнурки на кедах.
Светика © (04.02.2003 08:02) Прямая ссылка
Воду бери обязательно, одежда - лишь бы удобно было, а к обуви очень внимательно (никаких жмущих кроссовок!!!!!) отнесись, я бы все же разорилась на хорошие кроссовки - по собственному опыту, я два месяца на степе прозанималась в прогулочных кроссовках - начали болеть колени. Про оплату, конечно, тебе решать, но я бы посоветовала абонемент - и дешевле и дисциплинирует.
Скалли © (03.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Скалли © (03.02.2003 10:02) Прямая ссылка
тоды в кедах пойду
разоряться пока не могу, материально не вытяну
но неудобняк мне в кедах идти(( счас наверно даж в школах не носят их
хотя я в кедах в походы летом только так ходила)))
Лайфф © (03.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Лайфф © (03.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Главное, чтобы тебе удобно было, а ходят во всем,я нормальной формой только через пару месяцев обзавелась, и ничего страшного.
Скалли © (03.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Скалли © (03.02.2003 10:02) Прямая ссылка
А по моему на степе в кедах нельзя заниматься
малютка финик © (03.02.2003 10:02) Прямая ссылка
малютка финик © (03.02.2003 10:02) Прямая ссылка
По-моему тоже, но если выбирать между ними и жмущими кроссовками - однозначно кеды.
Скалли © (03.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Скалли © (03.02.2003 10:02) Прямая ссылка
а в чем можно заниматься на стэпе?
я правда не знаю
кросовки не сильно жмут, просто некомфортные
правда я сужу по походам-0 они мне натерли ногу когда шли по мокрой траве...
Лайфф © (03.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Лайфф © (03.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Лучше в специальных кроссовках для аэробики.
Скалли © (03.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Скалли © (03.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Скали, а чем они отличаются от обычных?
и у меня получается стэп, шейпинг и аэробика - достаточно будет одних кросовок?
Лайфф © (03.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Лайфф © (03.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Достаточно, а отличаются\, тем, что там должно быть учтено анатомическое строение стопы, должна быть хорошая амортизирующая подошва, они должны быть легкими и хорошо "держать" голеностоп. У них должна быть гладкая подошва, чтобы не цепляться за степ. Постмотри в крупных магазинах, там обычно кроссовки по видам спорта расставлены.
Скалли © (03.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Скалли © (03.02.2003 11:02) Прямая ссылка
сибо) обязательно зайду в выходные
а кушать можно перед или после занятия?
я буду дома с полчасика, может что нить легкое можно? а то я потом приду и наемся(((
Лайфф © (03.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Лайфф © (03.02.2003 11:02) Прямая ссылка
ммм.. сейчас вызову дискуссию, но по собственному опыту, для похудения нельзя есть 2 часа до и три часа после тренировки.
Скалли © (03.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Скалли © (03.02.2003 12:02) Прямая ссылка
а если не похудеть?
я б для начала хотела просто подтянуть мышцы
Лайфф © (03.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Лайфф © (03.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Тогда не знаю, я все худею, посмотри журналы, там ного чего пишут, рекомендуют и легкое угдеводное (батончик мюсли, например), а после - йогурт. Я придерживаюсь того, что мне помогает - не ем.
Скалли © (03.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Скалли © (03.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Прально :)
Tixonia © (03.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Tixonia © (03.02.2003 13:02) Прямая ссылка
А как же сила воли? "я потом приду и наемся(((" - это никуда не годиться.. Давайте, деушка, решила взять себя в руки - так уж по полной программе: хочешь есть - выпей зеленого чаю. Чем больше, тем лучше :)
Tixonia © (03.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Tixonia © (03.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Кеды ща - самое модное, что можно одеть! :)))) Честно, я бы сама кеды носила бы :)
Tixonia © (03.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Tixonia © (03.02.2003 13:02) Прямая ссылка
