| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2003 года > Исповедь . |
Исповедь .
Привет всем девчатам,обитающим в этом форуме!!!Мне 20 лет,рост 165,
вес 61(ранее 58).После родов практически не занималась собой,ребёнку уже два года.И вот теперь,посетив форум и подпитавшись вашей положительной энергией,решила-таки привести себя в порядок.Во первых:уже неделю не ем после шести,каждый день занимаюсь по кассете Синди Кроуффорд,плюс делаю по 40 приседаний в день для начала,потом планирую постепенно увеличить до 100.только по средам я не занимаюсь полностью,а выполняю лишь приседания.Так вот ,как вы считаете удастся ли мне к лету похудеть до 56 кг?Настрой у меня отличный,заниматься не влом.
Пришлите мне свои отзывы,мне это сейчас важно.Желаю всем удачи во всех начинаниях!!!!
Prima © (11.02.2003 21:02)
Прямая ссылка
Был бы настрой!
А поддержка будет.
Я, конечно, не спец, но увлекаться приседаяниями не советовала бы...( сейчас в меня камни полетят)
Donna © (11.02.2003 21:02) Прямая ссылка
Мерси за подержку!
Donna © (11.02.2003 21:02) Прямая ссылка
Prima © (11.02.2003 21:02)
Был бы настрой!
А поддержка будет.
Я, конечно, не спец, но увлекаться приседаяниями не советовала бы...( сейчас в меня камни полетят)
Donna © (11.02.2003 21:02) Прямая ссылка
Не дождетесь)))) Тут я с тобой согласная
язва © (11.02.2003 21:02) Прямая ссылка
язва © (11.02.2003 21:02) Прямая ссылка
Мерси за подержку!
Donna © (11.02.2003 21:02) Прямая ссылка
Да, приседания можно "разбавить" выпадами и прокачкой пресса.
Tixonia © (11.02.2003 21:02) Прямая ссылка
Tixonia © (11.02.2003 21:02) Прямая ссылка
Чем вредны приседания?
masyanya © (12.02.2003 01:02) Прямая ссылка
masyanya © (12.02.2003 01:02) Прямая ссылка
нагрузкой на коленный сустав. Приседать можно максимум до 90 градусов в коленях, причем коленный сустав должен быть четко зафиксирован.
Create © (12.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Create © (12.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Да и не только в коленках дело. Просто, как не странно, но именно это, казалось бы, несложное упражнение обычно выполняют неправильно. Некоторые вперед сильно накланяются, некоторые ноги не правильно ставят, некоторые спину сгибают. Короче, если не в зале и не с тренером, то лучше не надо.
jula © (12.02.2003 11:02) Прямая ссылка
jula © (12.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Да, приседания - не самое полезное упражнение для ранее нетренерованных.
jula © (12.02.2003 10:02) Прямая ссылка
jula © (12.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Я думаю, что удастся :) Молодец, что занялась, молодец, что настрой есть :)
Tixonia © (11.02.2003 21:02) Прямая ссылка
Tixonia © (11.02.2003 21:02) Прямая ссылка
