| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2003 года > целлюлит |
целлюлит
Каким только видом спорта не занималась-все безрезультатно.Целлюлит на месте,в области ягодиц и задней части бедер.Может я мало уделяю времени фитнессу?1,5 часа через день,или делаю не те упражнения?Подскажите,пожалуйсто.Заранее спасибо.
Вирджиния © (02.02.2003 14:02)
а какие именно упражнения и как давно начала этим заниматься?
Натка © (02.02.2003 17:02) Прямая ссылка
Натка © (02.02.2003 17:02) Прямая ссылка
Спортом я начала заниматься 1 год назад.Упражнения делаю для ягодиц и бедер с гантелями по 3 кг.Гантели имеют резинки,при помощи которых они держаться на ступнях.Исходное положение:стоя на коленях,поочередно поднимать сначала одну,потом другую ногу,так по 16 раз,в 4 подхода.
Вирджиния © (03.02.2003 08:02) Прямая ссылка
Вирджиния © (03.02.2003 08:02) Прямая ссылка
процеллюлит очень много всего написано, в том числе и здесь. Но мне самой правильно йкажется книжка Николь Ронсар "Как победить целлюлит", Она имеет подзаголовок "комплексная программа коррекции фигуры" и стоило ее первое издание (кажется, это был 99 год) 15 рублей. Сейчас ее найти сложновато, но попробовать стоит: там и упражениея, и рекомендации по питанию, и уход з кожей тела, и даже методы борьбы со стрессом (поскольку стресс- одна из причин целлюлита). Я сама с помощью этой книжки сбросила лишние килограммы (их, правда, было немного) и от целлюлита избавилась.
Гретка © (03.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Гретка © (03.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Лайфф © (04.02.2003 12:02)
говорят очень ефективно против целлюлита аквааэробика
аквааэробика - превосходное средство для похудения! За счет уникальных свойств воды возникает так называемый эффект "двойного действия". Организм человека вынужден направлять энергию и внутрь тела - на работу мышц, и вовне - на преодоление сопротивления воды. При этом происходит постоянный выброс энергии для поддержания температурного баланса. Представляете, от какого количества калорий можно избавиться только на одном "водном" занятии!Более того, ритмичные упражнения превращают воду в отличного массажиста! Твоя кожа очищается и разглаживается, исчезает целлюлит.
tata © (02.02.2003 17:02) Прямая ссылка
tata © (02.02.2003 17:02) Прямая ссылка
Только подбирите воду, т.к. пересушить кожу можно хлоркой.
Янка © (02.02.2003 17:02) Прямая ссылка
Янка © (02.02.2003 17:02) Прямая ссылка
Большое спасибо за совет,обязательно попробую.
Вирджиния © (03.02.2003 08:02) Прямая ссылка
Вирджиния © (03.02.2003 08:02) Прямая ссылка
