| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2003 года > Сколько каллорий должно сжигаться |
Сколько каллорий должно сжигаться
при спорте? У нормального телосложения молодой женщины.
Create © (27.01.2003 13:01)
Прямая ссылка
Create © (27.01.2003 13:01)
зависит от вида занятий :) На велотренажере у меня получается 5 км около 90 калорий. Вот тут почитай
http://www.harbor.ru/doctor/metabol.htm
Jane-Kulinarka © (27.01.2003 14:01) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (27.01.2003 14:01) Прямая ссылка
вот есть какие-то условные нормы, сколько в день спортом вообще сжигаться должно. на велотренажере у меня сегодня утром 18 км - 600 ккал. Но я устанавливала расход каллорий, а не длительность тренировки. а во время бега - четре с половиной км - 250 ккал, примерно, зависит от темпа.
create © (27.01.2003 14:01) Прямая ссылка
create © (27.01.2003 14:01) Прямая ссылка
а как у тебя так много калорий сожглось на тренажере? Я никакие нормы на нем не устанавливаю, просто выбираю сложность для педалей (обычно 6-7 из 10), а моя норма 5-5.5 км в рабочие дни и 10-12 км в выходные. 12.5 км получается 200 ккал. Т.е. 18 км ну ника не дадут мне 600! Моя скорость 30-33 км/час
Jane-Kulinarka © (27.01.2003 15:01) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (27.01.2003 15:01) Прямая ссылка
Идет прямая зависимость от пульса,плюс - возраст.Я каждый день по разной программе катаюсь.
create © (27.01.2003 15:01) Прямая ссылка
create © (27.01.2003 15:01) Прямая ссылка
у меня тренажер не настолько продвинутый, возраст ему по барабану :) Но насколько я знаю, расход калорий от возраста напрямую и не зависит, просто у всех разный метаболизм
Jane-Kulinarka © (27.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (27.01.2003 17:01) Прямая ссылка
у меня еще приборчик есть, который на грудную клетку одевается и он пульс показывает, расход каллорий и прочую рунду. так вот там нужно изначально ввести пол, возраст, рост и вес, тогда он точно каллории считает- насколько точно - сказать не могу:)
create © (27.01.2003 18:01) Прямая ссылка
create © (27.01.2003 18:01) Прямая ссылка
а у меня такой на руле - надо держаться в правильном месте и он тоже показывает пульс, калории, скорость, только ничего заранее ему не надо вводить :(. У меня Кеттлер Эсприт
Jane-Kulinarka © (27.01.2003 19:01) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (27.01.2003 19:01) Прямая ссылка
в тренажере он тоже есть, на ухо одевается. Тренажер hamer, его друзья несколько месяцев назад покупали, но он оказался им не нужен, поэтому отдали нам как спортцменам:))) А тот прибокчик, о котором я писала - с ним я бегаю. На грудь передатчик одевается, а на руку как часы - приемник. www.ciclosport.de Такие же polar выпускаетю
create © (27.01.2003 19:01) Прямая ссылка
create © (27.01.2003 19:01) Прямая ссылка
