| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2002 года > Степ аеробика |
Степ аеробика
Девочки, собралась заняться степ аеробикой, кто-то занимался? подскажите какие результаты,стоит или нет!
Аелита © (02.12.2002 15:12)
У нас она чередуется с обычной аэробикой и калланетиком. Мне очень нравится. И вроде все, кто ходит, тоже довольны. Нагрузка очень хорошая. Семь потов сходит за занятие, но интересно.
Kiss © (02.12.2002 15:12) Прямая ссылка
Kiss © (02.12.2002 15:12) Прямая ссылка
Прсвети не грамотную,что такое каланетика (или как там правильно)
Аелита © (02.12.2002 15:12) Прямая ссылка
Аелита © (02.12.2002 15:12) Прямая ссылка
Это такие статические упражнения, помесь растяжки с силовыми нагрузками. Тоже очень нравится.
Просто аэробику не люблю. А степ и калланетик (все по-разному пишут, не заню как правиьно:))) очень нравится. До басса вот все никак не дойду. А надо бы.
Kiss © (02.12.2002 16:12) Прямая ссылка
Kiss © (02.12.2002 16:12) Прямая ссылка
Я занимаюсь полгода- результаты, при соблюдении режима питания, общее похудание. Накачки каких-либо мышц не заметила. Скорее тонус мышц ног (всех). Кстати, пока не привела в порядок питание - не худела.
Скалли © (02.12.2002 16:12) Прямая ссылка
Скалли © (02.12.2002 16:12) Прямая ссылка
обычно чередуют разные виды, а если только степ ... у меня к примеру от него очень болели колени, а получалось что все время на степ попадала и я перестала ходить - колени потом фиг вылечишь
Dezi © (04.12.2002 11:12) Прямая ссылка
Dezi © (04.12.2002 11:12) Прямая ссылка
