| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2002 года > Просто так...радуюсь)))) |
Просто так...радуюсь))))
Я вчера на шпагат села! На 29-м году жизни))))
Скалли © (18.12.2002 10:12)
Да ты че??:))))))
Поздравлям!! :))
Tixonia © (18.12.2002 10:12) Прямая ссылка
Tixonia © (18.12.2002 10:12) Прямая ссылка
Спасибки)))) Сама не ожидала, а вчера тренер посмотрела, как я растягиваюсь и спрашивает: "На шпагат садишься?" Нет, говорю. А она - ну тогда садись, я и села))))
Скалли © (18.12.2002 10:12) Прямая ссылка
Скалли © (18.12.2002 10:12) Прямая ссылка
Привет! Кто-нибыд случаянно не знает сколько калорий можно сзечь за час на тренировке по кунг фу?
Lora © (18.12.2002 20:12) Прямая ссылка
Потрясающе! А я пока мечтаю, ну и работаю на собой. :)
miaou © (18.12.2002 10:12) Прямая ссылка
miaou © (18.12.2002 10:12) Прямая ссылка
ну ты монстр :)) как растягивалась?? я слышала, что с помощью тайдзы можно ненапряжно растягиваться и без болей сесть на шпагат, задрать ногу к голове, ну и прочие извраты :)))
Натка © (18.12.2002 11:12) Прямая ссылка
А что такое тайдза? )) Растягивалась обычно, после тренировок - кое-что из йоги, а так в основном сидя наклоны к ногам, вперед, лежа ногу выпрямить вверх, держа ее за носок, глубокие выпады вперед и в стороны, наклоны к ноге у шведской стенки - старые дедовские способы. Цели "что-такое вытворить" не было - просто снимала мышечное напряжение после тренировки. Сначала плохо получалось, потом все лучше и лучше.
Скалли © (18.12.2002 11:12) Прямая ссылка
Скалли © (18.12.2002 11:12) Прямая ссылка
да это китайская гимнастика тай-дзи, тай-дзы, тайчи - одно и тоже. В Китае занимаются от мала до велика, есть не только оздоровительные элементы, но и чуть чуть от боевых приемом.
Натка © (18.12.2002 11:12) Прямая ссылка
Натка © (18.12.2002 11:12) Прямая ссылка
Я вообще думаю, что растяжка - дело наживное. Я, когда в мае начинала заниматься, вообще неповоротливая была, а сейчас вон оно как))) Причем, повторяю, цели не ставила и специально на растяжке не зацикливалась. Кстати, в плане растяжки хорошие упражнения в книжке "Ножки мирового стандарта". Я по ней 5 лет назад пробовала заниматься - хорошие результаты были, но в основном на растяжку и на пресс, а ножки особых изменений не претерпели, увы...
Скалли © (18.12.2002 11:12) Прямая ссылка
Скалли © (18.12.2002 11:12) Прямая ссылка
Вау! Супер-пупер! А я наверное, уже не смогу:)))
Kiss © (18.12.2002 11:12) Прямая ссылка
Kiss © (18.12.2002 11:12) Прямая ссылка
Я тоже так думала, прямо скажу в 28 лет тяжеловато было начинать, помнится в универе на физ-ре полегче было (хотя до шпагата я тогда так и не дотянула), но по-тихоньку - по-легоньку...
Скалли © (18.12.2002 11:12) Прямая ссылка
Скалли © (18.12.2002 11:12) Прямая ссылка
Ну, тада мне в 32 еще тяжелее:)))
А вообще - я и раньше не особо гибкая была. Даже в детстве мостик плохо делала. Кости не гнучие - в маменьку:))
Kiss © (18.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Kiss © (18.12.2002 12:12) Прямая ссылка
ВАХ!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
радуюсь и хлопаю восторженно в ладоши..,:))
в чем секрет успеха???
расскажите, тоже хочу *жалобно*
Рыжий Бесь © (18.12.2002 18:12) Прямая ссылка
Да темку почитай - все написала уже))) ничего особенного...
Скалли © (19.12.2002 10:12) Прямая ссылка
