| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2002 года > Похудеть за 2.5 недели... |
Похудеть за 2.5 недели...
Очень нужно похудеть за 2.5 недели на 5 кг, чтобы спор выиграть. Помогите у кого был подобный опыт с положительным результатом. Я хожу в тренажерный зал 4-5 раз в неделю уже 1 мес., но результат - всего 2.5 кг.
alenkij © (14.12.2002 12:12)
Прямая ссылка
alenkij © (14.12.2002 12:12)
Чтобы ощутить изменения от занятий постарай взвешиваться как можно реже-и не думай о весах,сантиметре,просто занимайся и не жди скорых результатов-в первые месяцы твой организм только раскачивается,а потом привыкает к ускоренному обмену веществ и мы видим совсем другую себя!Сочитай тр.зал с ударной дозой аэробики-жир уйдет не прощаясь:)))И не забывай о питании-легкая пища,дающая энергию-то,что надо!
alien © (14.12.2002 14:12) Прямая ссылка
alien © (14.12.2002 14:12) Прямая ссылка
Ну насчет 5 кг я не знаю, но за неделю на овощах и фруктах (в течение дня), и легкого ужина после работы вечером, я похудела на 2 кг...
Mrs © (15.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Mrs © (15.12.2002 12:12) Прямая ссылка
ничего не ешь после 6. и поменьше всего. обуд можно пропустить, и ужин, - завтрак и полдник.
ср © (14.12.2002 14:12) Прямая ссылка
ср © (14.12.2002 14:12) Прямая ссылка
М-да,с таким рационом(без обеда и ужина) можно и гастрит заработать.У меня,после диеты,живот теперь частенько болит.Кстати,запоры тоже не забудут о себе напомнить.Так что...,вот то,что после 18 не есть-это правильный совет,хотя,я думаю,фрукты всё-равно не помешают.
Iron Maiden © (14.12.2002 21:12) Прямая ссылка
Iron Maiden © (14.12.2002 21:12) Прямая ссылка
