Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2002 года > Не хочу в спортзал!

Не хочу в спортзал!

Девочки, посоветуте, может быть с кем-то такое было. Уже вторую неделю просто заставлюю себя идти в тренажерный и заниматься. Раньше с большим удовольствием туда шла, а сейчас уже с утра, как подумаю, что надо идти, сразу настроение портится. Может быть это какой-то переломный момент?
Пышка © (17.12.2002 13:12)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

может занятия скучные? может рез-тов не наблюдается?? или тренер не нравится Причины могут быть и более глубинные, напр. ПМС надвигающийся
Натка © (17.12.2002 13:12)

Прямая ссылка

Ой, Нат, я про ПМС и не подумала. как раз он и надвинулся, правда уже проходит. Значит от ПМС такое может быть? А занятия мне нравятся и результаты очень даже заметны.
Пышка © (17.12.2002 14:12)

Прямая ссылка

У меня тоже так было, и я меняла вид деятельности
Леди © (17.12.2002 14:12)

Прямая ссылка

Сжать волю в кулак и идти. У меня такое бывает, но стоит мне переступить порог зала, окунуться в общую атмосферу - все как рукой снимает)))
Скалли © (17.12.2002 15:12)

Прямая ссылка

Да я так и делаю, иду и занимаюсь. Просто непонятное состояние какое-то. А заниматься чем-то другим я пока не хочу, в тренажерном привыкла, да и результаты вполне нормальные.
Пышка © (17.12.2002 15:12)

Прямая ссылка

Может, перетренировалась? Устала?
Скалли © (17.12.2002 15:12)

Прямая ссылка

Устала, это точно, только скорее не от спорта а от работы. Последнее время много всего навалилось, директриса совсем озверела, ни минуты спокойно посидеть не дает.
Пышка © (17.12.2002 15:12)

Прямая ссылка

Именно он и есть бывает обычно в самом начале. Вчера мне тоже так не хотелось идти в тренажерный зал, тонус снижен был, а как пришла, так простите так дала себе просраться в зале, что мало не показалось, откуда спрашивается сила взялась.
Silk Heart © (17.12.2002 15:12)

Прямая ссылка

Бывает и такое)))) Но бываеи правда очень тяжело тренироваться, тут и погода моет сказаться и ПМС, но все это пережить можно, зато потом такое чувство выполненного долга переполняет))).
Скалли © (17.12.2002 15:12)

Прямая ссылка

То есть надо себя просто заставить и передомить это состояние? А как потом себя чувствовала?
Пышка © (17.12.2002 15:12)

Прямая ссылка

Чувстовала себя потом очень хорошо, просто отлично! Осталась опять оч довольна! Вот! А когда шла, думала: "Нафиг иду, так мне плохо, как бы руку поднять не говря о других частях тельца. Может завтра пойду!" ну и все в том же духе, зато потом просто подъем сил!
Silk Heart © (17.12.2002 17:12)

Прямая ссылка

Я думаю, что тут все вмест6 И зима, и похолодание, и некотрая замедленность движений вообще, и отсутствие солнца (как следствие - определенная заторможенность), и общая усталость. Так что ты не расстраивайся, ты многого добилась, Пышк, много сделала :) Теперь выходи на другой уровень: начни заниматься дома. Потихоньку, не наскоком, без срывов, не дергаясь. Просто поддерживай достигнутую форму. И непременно принимай витамины, слышишь? Нам, кто чувствует холод и почти не видит солнца, нам особенно надо принимать витаминки. Очень рекомендую рыбий жир в капсулах (извините все, кому я уже накапала на мозги этой рекомендацией).. Но я лучшего ничего пока не нашла :))
Tixonia © (17.12.2002 15:12)

Прямая ссылка

А я вот давно хотела спросить. Я действительно уже добилась результатов, которые меня устраивают. И теперь как заниматься? Увеличивать нагрузки или наоборот оставлять прежние. Худеть мне уже не надо, надо просто поддерживать форму. А про витамины я совсем забыла, спасибо Тихонечка, что напомнила. А рыбий жир в капсулах просто в чистом виде или с добавками?
Пышка © (17.12.2002 15:12)

Прямая ссылка

а рыбий жыр чем поможет??
Kedicik © (17.12.2002 15:12)

Прямая ссылка

упс, жир:)) что с головой:)
Kedicik © (17.12.2002 15:12)

Прямая ссылка

Там такая прорва полезных веществ, благодаря которым весь организм чувствует себя в разы лучше! :) РЫБИЙ ЖИР с ламинарией (100 капсул х 0,3г) Рекомендуется: для профилактического питания при рахите, патологических процессах, связанных с воздействием неблагоприятных экологических факторов, ионизирующего излучения, аллергических заболеваниях, для нормализации обмена холестерина и липидов, заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Обладает антимутагенным действием. Способствует выведению из организма солей тяжелых металлов, стимулирует деятельность щитовидной железы и иммунитета. Противопоказания: острые желудочно-кишечные инфекции. Дозировка: Для детей до 1 года по 1 капсуле 2-3 раза в день. Для детей от 2 до 7 лет по 2-3 капсулы 3 раза в день. Взрослым по 5 капсул 3-4 раза в день. Состав: Натуральный рыбий жир - 93,0%, экстракт ламинарии - 7,0%. Витаминов в 1 г: А - 230 М.Е., Д - 80 М.Е., Е - 17 М.Е. В 1 капсуле 0,25-0,27 г продукта. Калорийность 100г - 856 Ккал
Tixonia © (17.12.2002 16:12)

Прямая ссылка

Вот еще: Рыбий жир Латинское название: Fish oil Фармакологические группы: Витамины и витаминоподобные средства Нозологическая классификация (МКБ-10): E78.5 Гиперлипидемия неуточненная. I25.1 Атеросклеротическая болезнь сердца. I67.2 Церебральный атеросклероз. I70 Атеросклероз. I74 Эмболия и тромбоз артерий Состав и форма выпуска: 1 капсула содержит концентрата жира морской рыбы 500 мг; в блистере 10 шт., в коробке 10 блистеров. Фармакологическое действие: Гиполипидемическое, регулирующее кальций-фосфорный обмен, антиагрегационное. Повышает всасывание кальция в ЖКТ, участвует в синтезе арахидоновой кислоты, лейкотриенов и простагландинов, регулирует фосфорно-кальциевый обмен, тормозит агрегацию тромбоцитов, улучшает реологические свойства крови, нормализует функцию паращитовидных желез, улучшает минерализацию костей. Фармакокинетика: Всасывается в тонком кишечнике, хорошо проникает во все ткани, активируется и депонируется в печени. T1/2 - 18-31 день. Показания: Гиперлипидемия, профилактика атеросклероза и тромбозов (в т.ч. тромбоза коронарных артерий у пациентов с нарушениями реологических свойств крови). Противопоказания: Гиперчувствительность. Побочные действия: Не выявлены. Взаимодействие: Витамины A, E, аскорбиновая и пантотеновая кислоты, тиамин, рибофлавин, пиридоксин, препараты магния усиливают действие и препятствуют развитию гипервитаминоза. Способ применения и дозы: Внутрь, по 500-1000 мг 3 раза в сутки (длительно).
Tixonia © (17.12.2002 16:12)

Прямая ссылка

Пыш, не напрягайся сейчас. Ты разрабатывала определнные мышцы, группы мышц. Сейчас просто перенеси приоритеты. Допустим, ты работала с ногами, а сейчас покачай руки, спину усиль, ягодицы. Да мало ли мушц, которые у нас не так развиты и накачаны, как язык (кстати, самая сильная и накачаная мышца)! Я рекомендую с разными добавками, сама принимаю рыбий жир с ламинарией. Такой пакетик скромный, на нем написано по кругу: " Натуральный продукт для детей и взрослых. Жир рыбий. Пищевой с экстрактом ламинарии в капсулах". Есть еще с пшеницей, облепихой, чесноком, укропом :)) Ну, вкуса укропа, конечно, не почувствуешь, там выжимки, экстракты :) я всякие пробовала, сейчас вот, повторюсь, с ламинарией :)
Tixonia © (17.12.2002 16:12)

Прямая ссылка

Смотря чему в своем организме ты хочешь помочь :)) http://www.avita.ru/prices/fullprice.htm#fishoil тут список всяких жиров рыбьих, которые есть с описаниями, можно подобрать по желанию. В Москве Рыбий жир продается в Лавках жизни (по переходам), а вот на Украине.. НЕ знаю, но думаю, что при желании найти можно :))
Tixonia © (17.12.2002 16:12)

Прямая ссылка

Спасибо, Тихонь. Пойду попробую позаниматься чуть-чуть, действительно напрягаться не буду, а так для души.
Пышка © (17.12.2002 16:12)

Прямая ссылка

Единственное мне что не нравится в таких упаковках - их прозрачность, это все-таки как никак жир и имеет св-во прогоркать на свету. Поэтому я лично предпочитаю в коробочках и храню в холодильнике. Есть много всяких, в т.ч. и самый дорогой ОМЕГА-3 около 400р за упаковку (если не ошибаюсь, Ирвина начуралза сей продукт), но и наш Экко-плюс делает не хуже, хоть и процент Омега жиров сост. 15%.
Натка © (17.12.2002 16:12)

Прямая ссылка

Сейчас - Эккоплюс Рыбий жир "Янтарная капля Омега-3" (маленькие капсулы), 0,3г До этого был Рыбий жир исландской фирмы (точно не помню название), есть 0,45г, есть по 0,25 (детский) капсулы больше, чем у ЭккоПлюс и употреблять их по кол-ву нужно меньше.
Натка © (17.12.2002 17:12)

Прямая ссылка

Не хочу в спортзал!

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Не хочу в спортзал!

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?