| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2002 года > Йога - здорово?? |
Йога - здорово??
Вот, в воскресенье подружка поведала, что для начинающих, и для меня в частности %)))) отлично подойдет йога - расскажите, плз, как это все бывает и что потом получается??
Малюля © (23.12.2002 11:12)
Йога-это супер!Я хожу на этот урок около 3х месяцев и мне очень нравится.Первый раз я старалась как могла и неплохо получилось.
Развивается гибкость,мышцы растягиваются и становятся более упругими,учишься концетрации внимания-при определенных асанах(позах)надо переносить внимание то на низ спины,то низ живота и пр.
В конце необходимо расслабить все мышцы и полежать 10мин. с закрытыми глазами,наша инструктор говорит,что это самое сложное-ниочем не думать,отстановить внутренний диалог...а после_ощущение полета,дышится так свободно,и очень хорошо на душе!Стресс помогает снять. Попробуй!
alien © (23.12.2002 11:12) Прямая ссылка
alien © (23.12.2002 11:12) Прямая ссылка
Спасибо! просто я как новичек готовлю себе программу "повкусней" - вот, после новогоднего возвращения и начну..Уже прямо руки чешутся!!! :)) Спасибо за консультацию!
Малюля © (23.12.2002 11:12) Прямая ссылка
Малюля © (23.12.2002 11:12) Прямая ссылка
А я йогу не потянула(наверное морально не доросла ещё)
mashaa © (23.12.2002 12:12) Прямая ссылка
mashaa © (23.12.2002 12:12) Прямая ссылка
А в чем сложность??? йоги в смысле? Мне подружка сказала, что для меня (такого задумчивого столбняка)) в самый раз!
Маш, а чего тебе было напряжно?
Малюля © (23.12.2002 15:12) Прямая ссылка
Малюля © (23.12.2002 15:12) Прямая ссылка
Ну, в двух словах не объяснить. Просто именно упражнениям у нас было посвящено где то половина занятия. Остальное время мы разговаривали.
Так вот эти самые упражнения - нам говорили, что неважно как их делать, ну грубо говоря как ноги и руки ставить... и что самое главное это всякие там энергии, которые (нужно это всё представлять и чувствовать) входят/выходят в определённые места.( Глупо наверное звучит:), особенно для тех кто йогой занимается) Так вот в этом всём и сложность...... Не могу я представить никаких энергий и прочего... Может не верю пока ещё достаточно сильно или принять не могу..
А что касается НЕ упражнений, то это вообще мрак. То есть конечно очень интересно...., но до этого надо дорасти. Кстати, если интересно то вот сайт института /www.santem.ru/
mashaa © (23.12.2002 15:12) Прямая ссылка
mashaa © (23.12.2002 15:12) Прямая ссылка
Да нет,я думаю, что в спортивном клубе текого не будет. Я же не в лекторий иду, а спортом заниматься, и про праны и чакры мне не оч интересно. Я про йогу в утилитарном, примитивном плане - как это бывает в московских спортивных заведениях. вот.
Малюля © (23.12.2002 16:12) Прямая ссылка
Малюля © (23.12.2002 16:12) Прямая ссылка
О, ну это я думаю проблем не вызовет:)) Толкьо приятные ощущения и впечатления:)) Удачи
mashaa © (23.12.2002 17:12) Прямая ссылка
mashaa © (23.12.2002 17:12) Прямая ссылка
Приветики всем!
А где йогой занимаются?
Lelishna © (23.12.2002 13:12) Прямая ссылка
Lelishna © (23.12.2002 13:12) Прямая ссылка
Я занималась в институте йоги на Профсоюзной
mashaa © (23.12.2002 13:12) Прямая ссылка
mashaa © (23.12.2002 13:12) Прямая ссылка
