| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2002 года > то посоветуете |
то посоветуете
мне необходимо похудеь, но на диетах сидеть не буду! мои ГАБОРИТЫ) 84-67-90
ужас при возрасте 14 лет и
росте 160! че делать то? а главное ляшки! они очень большие подскажите че делать!
последнее време ваще не завтракаю и нормально!))) первый шаг сделала))
KYTY © (08.11.2002 23:11)
Прямая ссылка
у меня такая же проблема!ляхи ну никак не хотя уменьшаться!надо что-то делать...
julsi © (09.11.2002 15:11) Прямая ссылка
ВСЕ! Странно другое-помогает однозначно! Живот чсерез несколько дней к позвоночнику прилипает
Подружка © (09.11.2002 17:11) Прямая ссылка
Ну это кстати вопрос спорный, что там к чему прилипает... :) Я вот одно точно знаю - если после 5-6 не есть, потом фиг заснешь!! А заснешь, так проснешься часов в 6. На себе проверено :)
А насчет ляжек все просто, девчонки, качаемся!! Я лично за 4 месяца убрала см 5-6, теперь все штаны болтаются как тренировочные.
Ириша © (09.11.2002 21:11) Прямая ссылка
А как именно качаемся?
Подсолнух © (10.11.2002 10:11) Прямая ссылка
если заменить слойки на фрукты?лучше не банальные яблоки-апельсины, а что-нить экзотическое или сезонное, как хурма, то можно вполне без "слоек" обойтись :)
Натка © (10.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Это не первый шаг к нормальному похудению, скорее шаг к проигрышу...
Талия : обруч крутить надо, да наклоны поделать, мне помогло по крайней мере (с 75 до 68 см)
На бедра приседания.... Хотя сама до сих пор мучаюсь, поскольку лениво всем этим заниматься.
И все это при моем росте чуть меньше твоего... а ты еще вырастешь, если захочешь
В общем-то у меня 92-68-93...
Так, что у тебя еще не клиника...:)
ЗЫ: И завтракай пожалуйста, лучше не ужинать!!
Рыж © (09.11.2002 14:11) Прямая ссылка
KYTY © (08.11.2002 23:11)
нет ты лучше завтракая...но не ужинай...габариты ...грудь нормальная, бедра чуть чуть убрать можно , а вот над талией нужно поработать...кстати в 14 лет нет ничего страшного в такой комплекции....это нормально...потом могут пропорции измениться
Bunny © (09.11.2002 00:11) Прямая ссылка
Bunny © (09.11.2002 00:11) Прямая ссылка
главное это ляхи ой какие они у меня хдоровые( вчера делала упражнений кучу седня мышцы болят! да я не завтракаю не из-за того что худею, а из-за того что не хочется! талию для меня убрать впринципе не проблема! а грудь еще вырастет! таку что все убираем жир с лях и талии! кто со мной за компанию?
KYTY © (09.11.2002 14:11) Прямая ссылка
KYTY © (09.11.2002 14:11) Прямая ссылка
у меня такая же проблема!ляхи ну никак не хотя уменьшаться!надо что-то делать...
julsi © (09.11.2002 15:11) Прямая ссылка
Ну вы че девченки это же секси!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Зачем убирать??!!!Главное чтоб все было пропорционально и без целлюлита ок?Кстати классный у вас способ почти не есть после 18 надо испробовать кто со мной?!
Катюха © (09.11.2002 16:11) Прямая ссылка
Катюха © (09.11.2002 16:11) Прямая ссылка
ВСЕ! Странно другое-помогает однозначно! Живот чсерез несколько дней к позвоночнику прилипает
Подружка © (09.11.2002 17:11) Прямая ссылка
??????????????Это круто!!!!!
Катюха © (09.11.2002 18:11) Прямая ссылка
Катюха © (09.11.2002 18:11) Прямая ссылка
Ну это кстати вопрос спорный, что там к чему прилипает... :) Я вот одно точно знаю - если после 5-6 не есть, потом фиг заснешь!! А заснешь, так проснешься часов в 6. На себе проверено :)
А насчет ляжек все просто, девчонки, качаемся!! Я лично за 4 месяца убрала см 5-6, теперь все штаны болтаются как тренировочные.
Ириша © (09.11.2002 21:11) Прямая ссылка
А как именно качаемся?
Подсолнух © (10.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Да, надо делать упражнения на мышцы ног. Но из ДЕЙСТВИТЕЛЬНО придется делать :))
Tixonia © (10.11.2002 09:11) Прямая ссылка
Tixonia © (10.11.2002 09:11) Прямая ссылка
как обстоит дело с майонезиком и шоколадками? чипсами, пивом, газировками? кальмарами сушеными? селедкой?
Спорт это очень хорошо,но при нездоровом питании ты просто будешь перечеркивать все что наработала. Давай-ка с "младых ногтей" приучай свой разум и организм отделять здоровую пищу от нездоровой и отдавать себе отчет в этом. Ведь ты действителшьно то, что ты ешь :))))))
Натка © (10.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Натка © (10.11.2002 11:11) Прямая ссылка
чипсы не люблю! а сладости и всякие там слойки - обожаю( кальмары и селедку тож не любу!
KYTY © (10.11.2002 13:11) Прямая ссылка
KYTY © (10.11.2002 13:11) Прямая ссылка
если заменить слойки на фрукты?лучше не банальные яблоки-апельсины, а что-нить экзотическое или сезонное, как хурма, то можно вполне без "слоек" обойтись :)
Натка © (10.11.2002 14:11) Прямая ссылка
А по-моему на шоколад наезжать не стоит.... не влияет он на фигуру... по крайней мере на мою...:) Абсолютно...:)
Парвда я ем только горький шоколад, может, это как-то влияет
Чего конечно не могу сказать о булочках...:)
Подсолнух © (11.11.2002 12:11) Прямая ссылка
Подсолнух © (11.11.2002 12:11) Прямая ссылка
Не есть после 18.00. Только стакана молока, кефира или фрукт-без ничего! Лучше натрескайся любимых вкуснятин до 16.00, от души. А потом ни-ни! можно в этот период с 16.00 до 18.00 съесть кусочек рыбки, салатик, кашку и т.д. Но без картошки, булки и макарон-забудь о них вообще! Удачи,
Подружка © (09.11.2002 13:11) Прямая ссылка
Подружка © (09.11.2002 13:11) Прямая ссылка
Это не первый шаг к нормальному похудению, скорее шаг к проигрышу...
Талия : обруч крутить надо, да наклоны поделать, мне помогло по крайней мере (с 75 до 68 см)
На бедра приседания.... Хотя сама до сих пор мучаюсь, поскольку лениво всем этим заниматься.
И все это при моем росте чуть меньше твоего... а ты еще вырастешь, если захочешь
В общем-то у меня 92-68-93...
Так, что у тебя еще не клиника...:)
ЗЫ: И завтракай пожалуйста, лучше не ужинать!!
Рыж © (09.11.2002 14:11) Прямая ссылка
НЕ завтракаешь - это что ли первый шаг?:)
Хи, если первый шаг, то шаг к язве. Надо завтракать обязательно!
Tixonia © (10.11.2002 09:11) Прямая ссылка
Tixonia © (10.11.2002 09:11) Прямая ссылка
